แค่พูดถึงดีเจและนักร้องสุดฮอตอย่างคาลวินแฮร์ริสแล้วคำแรกที่ออกจากปากคุณก็คือ 'ว้าว' จากดีเจสุดแปลกที่มีใบหน้าอ้วน ๆ และเสื้อผ้าที่ดูเป็นถุงไปจนถึงสุภาพบุรุษผู้ปราดเปรื่องซึ่งเป็นใบหน้าปัจจุบันของอาร์มานี่ 31 คนนี้ กลุ่มพรสวรรค์อายุหลายปีมานานแล้วและเป็นวิธีที่ถูกต้องอย่างแน่นอน
เขาได้เปลี่ยนแปลงร่างกายและรูปลักษณ์ของเขาอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและกลายเป็นนักเกรียนที่หล่อเหลาและมีเสน่ห์ เขามีผู้ติดตามมากกว่า 2 ล้านคนใน Instagram และเมื่อไม่นานมานี้เขาได้ไปที่เว็บไซต์โซเชียลมีเดียเพื่อแบ่งปันรูปลักษณ์ปัจจุบันและเคล็ดลับการออกกำลังกายกับแฟน ๆ ของเขา เมื่อเร็ว ๆ นี้ Calvin Harris โพสต์ภาพที่ไม่มีเสื้อบนอินสตาแกรมในขณะที่เขากำลังเตรียมตัวสำหรับการถ่ายทำ Armani และ voila ครั้งต่อไปผู้ชายคนนี้ดูน่าทึ่งมาก
ไม่น่าแปลกใจเลยที่สาว ๆ จะพูดเกินจริง! คำบรรยายใต้ภาพ Instagram ของเขาอ่านว่า -
“ ออนทัวร์ แต่ยังฝึกยิง Armani ครั้งต่อไป! การเข้ายิมเป็นประจำขณะอยู่บนท้องถนนเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่ตราบใดที่คุณไม่ดื่มกินให้ดีนอนหลับให้เพียงพอและพกลูกกลิ้งตัวเล็กตัวน้อยที่บ้าคลั่งไปด้วยทุกที่คุณก็จะดี”
แล้วชายหนุ่มผู้ห้าวหาญคนนี้ทำการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งได้อย่างไร? คาลวินปล่อยแมวออกจากกระเป๋าและนี่คือเคล็ดลับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารของเขาที่สามารถช่วยคุณทุกคนที่ต้องการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและฟิตเหมือนเขา
ระบบการออกกำลังกายของ Calvin Harris
คาลวินแฮร์ริสได้รับตำแหน่งดีเจที่ได้รับค่าตอบแทนสูงสุดประจำปี 2014 โดยฟอร์บเข้ายิมทุกเช้าเพื่อร่างกายที่สมบูรณ์แบบของเขา ชายชาวสก็อตแลนด์ออกกำลังในยิมกับเทรนเนอร์ส่วนตัวหญิงซึ่งทำผลงานได้ดีทีเดียว เห็นได้ชัดเลยทีเดียว! แล้วคาลวินจะทำอย่างไรกับรูปลักษณ์ที่ดูดีจนกลายเป็นทอล์คออฟเดอะทาวน์ ที่นี่:
- ลูกกลิ้ง Ab - ในที่สุดดีเจเจ้าเสน่ห์ก็ได้เปิดเผยความลับเกี่ยวกับกล้ามท้องที่สมบูรณ์แบบของเขา เขาออกกำลังกายกับลูกกลิ้ง ab ซึ่งเป็นเพื่อนของเขาด้วยทุกที่ที่ไป ลูกกลิ้ง ab ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับลำตัวส่วนบนของ Calvin เรียนรู้ที่นี่เกี่ยวกับการใช้ลูกกลิ้ง ab เหล่านี้ ค่อนข้างง่ายและสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้หากทำด้วยความจริงใจ
- พิลาทิส - ดีเจให้เครดิตทั้งหมดของซิกซ์แพ็กและกล้ามเนื้อที่กระชับอย่างสมบูรณ์แบบให้กับเซสชั่นพิลาทิสของเขา นอกเหนือจากการปรับปรุงท่าทางและความแข็งแรงของหน้าท้องแล้วการออกกำลังกายนี้ยังช่วยลดอาการปวดหลังคอและข้อ
ตอนนี้ความลับของการออกกำลังกายที่น่าสยดสยองของเขาได้หมดลงแล้วดูเหมือนว่าจะไม่ใช่งานยาก ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? เข้าร่วมพิลาทิสและมีร่างกายที่แข็งแรงเหมือน Calvin Harris
Calvin Harris Diet Mantras
แม้ว่าเขาจะไม่ได้เปิดเผยเรื่องอาหารของตัวเองมากนัก แต่ดีเจคนดังก็ยอมรับว่าเขากินอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพก่อนที่จะออกไปออกกำลังกายทุกเช้า อ่านต่อเพื่อค้นหามนต์อาหารที่เขาทำตาม
- ไข่ - ทุกเช้าก่อนออกไปออกกำลังกาย Calvin มีไข่เจียวปรุงเองที่บ้าน ไข่เจียวไข่ขาวกวนเป็นอาหารที่ดีที่สุดก่อนการออกกำลังกายซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้โปรตีนไม่ติดมันแก่ร่างกาย แต่ยังทำให้รู้สึกอิ่มอีกด้วย
- แซลมอน - นอกเหนือจากการเป็นแหล่งโอเมก้า 3 ที่ดีแล้วปลาแซลมอนยังเป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่ดีสำหรับปริมาณสารอาหารในแต่ละวัน คาลวินกินปลาแซลมอนรมควันทุกเช้าก่อนออกกำลังกายพิลาทิสและช่วยให้เขาได้รับพลังงานทั้งหมดที่ต้องการ
- ผักโขม - จำป๊อปอายและพลังผักขมของเขาได้ไหม? ผักโขมเป็นหมัดพลังงานอย่างแน่นอน คาลวินแฮร์ริสกินผักโขมเป็นอาหารเช้าและทำให้เขาอยู่ได้ตลอดทั้งวัน
นอกจากนี้เขายังเชื่อว่าการใช้ชีวิตในลอสแองเจลิสเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เขาสามารถปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ เขาพูดว่า -
“ ที่นี่อาหารอร่อยมาก คุณสามารถกินเพื่อสุขภาพมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากมายกว่าในสหราชอาณาจักร
- นั่นคือความจริง”
คาลวินแฮร์ริสเป็นแรงจูงใจสำหรับพวกเราทุกคนใช่หรือไม่? เริ่มกันเลย!
