การลดน้ำหนักค่อนข้างง่ายกว่าการรักษารูปร่างใหม่ในระยะยาว โฮสต์ของ Jimmy Kimmel Live! (2546- ปัจจุบัน) จิมมี่คิมเมลเพิ่งพิสูจน์ให้เห็นว่าการทำงานหนักและความมุ่งมั่นคือคำตอบ เขาสามารถลดน้ำหนักที่หายไปเมื่อสองสามปีก่อนได้และยังคงดูผอมและฟิตอยู่ เคล็ดลับการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวของเขาคือการรับประทานอาหาร 5: 2 เพราะเขาไม่ชอบออกกำลังกายมากนัก เขาเป็นคนยากที่จะอยู่ใกล้ ๆ เมื่อเขาไม่ได้กินมากและยอมรับว่ามีความกดดันมากมายในการมองหางานที่ดี เขาเปิดเผยความลับอะไรอีก? มาหาคำตอบกัน
อาหาร 5: 2
ในขณะที่คุยกับ Hollywood Reporter ดาราทีวียอมรับว่าเขาฟิตและดูดีมากเพราะเขาอดอาหาร เขาชี้แจงเพิ่มเติมว่าเขาปฏิบัติตามอาหาร 5: 2 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งซึ่งเขาไม่ได้กินอาหารเป็นเวลา 2 วันทุกสัปดาห์ เขาบอกว่ามีคนหลงใหลวิธีนี้ แต่ได้ผลจริง หากคุณไม่กินอาหารเป็นเวลาสองวันเป็นประจำทุกสัปดาห์คุณจะลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้เขายังกล่าวเพิ่มเติมว่าสิ่งนี้เรียกว่า The Worst Diet Ever (TWDE) และมันยากมากที่จะทำ
คนทำอาหาร
พ่อลูกสามเป็นคนชอบกินและทุกคนที่รู้จักเขาก็รู้เรื่องนี้เช่นกัน เขาชอบทำอาหารพูดคุยเกี่ยวกับอาหารและเพื่อนของเขาหลายคนเป็นเชฟ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่เขาจะอยู่ห่างจากอาหาร
การเปลี่ยนแผน
จิมมี่ยอมรับว่ามีหลายครั้งที่เขาไม่ได้ปฏิบัติตามอาหาร 5: 2 อย่างแม่นยำ โดยปกติจะเกิดขึ้นในวันที่เขาไม่สามารถต้านทานอาหารเช่นแฮมเบอร์เกอร์ได้หรือเป็นวันพิเศษเช่นวันแรงงาน นอกจากนี้เขายังยอมรับว่าเขาค่อนข้างเคร่งศาสนาเกี่ยวกับการปฏิบัติตามแผนอาหาร 5: 2 แต่ไม่ยืนกราน ตารางเวลาของวันที่ไม่กินอาหารจะเคลื่อนไปเมื่อมีความจำเป็นหรือเมื่อเขาหิวจริงๆ โดยทั่วไปแล้ววันจันทร์และวันพฤหัสบดีเป็นวันงดรับประทานอาหารของเขา
แรงจูงใจในการลดน้ำหนัก
สามีของมอลลี่แมคเนียร์นีย์เล่าว่าเขาเติบโตเป็นเด็กผอม เมื่อเขาได้ใบขับขี่ครั้งแรกเขามีน้ำหนักเพียง 136 ปอนด์ส่วนสูง 6 ฟุต 1 นิ้ว เขาไม่เคยสนใจเรื่องน้ำหนักของเขามาหลายปีแล้ว เขาซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักในปี 2010 และตอนนั้นเขาชั่งได้ 210 ในช่วงเวลาเดียวกันเขามีดร. ออซในรายการซึ่งชี้ให้เห็นบางสิ่งเกี่ยวกับรอบเอวและสุขภาพของเขา วันรุ่งขึ้นดร. ออซโทรมาหาเขาและบอกว่าเขาเป็นห่วงคิมเมลเพราะเขาโตเป็นหนุ่มและต้องดูแลตัวเอง เขาตระหนักว่าเขาต้องคิดถึงสุขภาพของเขาในเวลานั้นและมันเป็นแรงกระตุ้นให้เขาลองระบบการออกกำลังกายแบบใหม่
การเคลื่อนไหวที่รุนแรง
โฮสต์ของ คนแสดง (2542-2547) เริ่มเปลี่ยนอาหารและออกกำลังกายอย่างรุนแรง เขาเป็นคนประเภททั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย เขาเริ่มต้นกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ของเขาด้วยการมีโปรตีนเชคสองครั้งและอาหารเย็นมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำทุกวัน ตามแผนนี้เป็นเวลา 8 สัปดาห์จากนั้นเขาก็ทานอาหาร 2,000 แคลอรี่ต่อวันซึ่งช่วยให้เขาลดน้ำหนักได้ 25 ปอนด์ หลังจากนั้นเขาก็ติดอยู่กับการกินปลาแซลมอนเป็นประจำทุกวันสำหรับมื้อกลางวันของเขา เขากินปลาแซลมอนมากจนตอนนี้ความคิดที่จะลองทำมันก็ทำให้เขาโมโห
มีความสม่ำเสมอ
จากนั้นโปรดิวเซอร์ได้ลองไดเอท 5: 2 และเขาก็ทำมาหลายปีแล้ว เขาบอกว่าเขาติดตามมันมาก่อนที่มันจะมีชื่อเสียด้วยซ้ำ ในวันที่ไม่มีอาหารเขาจะหงุดหงิดและกินน้อยกว่า 500 แคลอรี่ต่อวัน เขาบอกว่าเขากินเหมือนหมูในอีก 5 วัน วิธีนี้ได้ผลเพราะคุณทำให้ร่างกายประหลาดใจและคาดเดาอยู่เสมอ
แนวคิดและแรงบันดาลใจ
เด็กที่เกิดในบรู๊คลินมีความคิดที่จะ จำกัด อาหารของเขาอย่างรุนแรงจากสารคดี ในสารคดีชายชาวอินเดียวัย 138 ปี (ใช่ถูกต้อง!) สารภาพว่าความลับของเขาคือการ จำกัด แคลอรี่อย่างรุนแรง แรงบันดาลใจของบุคลิกที่มีชื่อเสียงไม่ใช่ Daniel Craig หรือ Hugh Jackman แต่เป็น Gandhi
แผนอาหาร
แผนการลดน้ำหนักของนักเขียนในวันที่ไม่ได้กินอาหารนั้นวนเวียนอยู่กับการดื่มกาแฟและกินของดองไม่รู้จบ Men’s Journal อาหารในวันนี้ ได้แก่ ข้าวโอ๊ตหนึ่งชามไข่ต้มสุกหรือเนยถั่วกับแอปเปิ้ลหนึ่งลูก ในวันอื่น ๆ อาหารของเขามีทุกอย่างตั้งแต่พิซซ่าพาสต้าและแม้แต่สเต็ก
ประโยชน์ของอาหาร 5: 2
โฮสต์ของ รับรางวัล Ben Stein’s Money (พ.ศ. 2540-2546) ยอมรับว่าแม้ว่าอาหาร 5: 2 จะยาก แต่ก็มีประโยชน์ คุณเคยชินกับมันมาระยะหนึ่งแล้วและเรียนรู้ที่จะผ่านมันไปด้วย อาหารนี้ช่วยให้เขามีน้ำหนัก 182 ปอนด์และทำให้เขารู้สึกซาบซึ้งกับอาหารที่เขามี
ไม่มีการออกกำลังกาย
อดีตสามีของ Gina Kimmel กล่าวว่าการทำงานและมีความสุขเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะเข้าใจ เขาแค่เกลียดมัน แม้ว่าเขาจะมีโต๊ะลู่วิ่งในที่ทำงานและบางครั้งเขาก็เดินเล่นขณะเช็คอีเมลและคุยเรื่องตลก แต่เขาก็ไม่ได้ใช้มันเป็นเวลาหลายเดือนพร้อมกัน เขายอมรับด้วยว่าการไม่ออกกำลังกายเป็นเวลาหลายเดือนไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับเขา ความเชื่อของเขาคือการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนที่ทำได้ แต่สิ่งมหัศจรรย์ที่ทำโดยการกินน้อยลงมีเสน่ห์ในตัวเอง เขาบอกว่าก่อนหน้านี้เขาเคยคิดว่าการวิ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่เขารู้จักคนจำนวนมากที่วิ่งทุกวันและยังมีน้ำหนักเพิ่ม
ความดัน
พิธีกรงานประกาศรางวัลเอ็มมี่ประจำปี 2559 เผยรู้สึกกดดันอยากดูผอมในวงการ เขาบอกว่าเขาไม่อยากเป็นที่รู้จักในฐานะผู้ชายที่ลดน้ำหนักส่วนเกินจำนวนมากเพียงเพื่อให้ได้มันกลับคืนมา แต่การติดตามเป็นเรื่องยากและเขาทำผิดพลาดเช่นกินมากในวันหยุดสุดสัปดาห์ เมื่อเขาได้รับ 9 ปอนด์ในช่วงสุดสัปดาห์เดียว เขารู้สึกสับสนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ก็กลับมาติดตามได้ในไม่ช้าและอดข้าวมันไม่ได้
คุณชอบเส้นทางลดน้ำหนักของพิธีกรรายการโทรทัศน์ที่มีความสามารถหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณสามารถรู้จักเขาได้ดีขึ้นโดยติดตามเขาทาง Twitter, Instagram และ Facebook
นอกจากนี้คุณยังสามารถตรวจสอบประสบการณ์ของ Phillip Schofield กับอาหาร 5: 2 ที่ไม่เหมือนใคร