Jillian Michaels ความสูงน้ำหนักอายุแฟนครอบครัวข้อเท็จจริงชีวประวัติ

เกิดชื่อ

จิลเลียนไมเคิล

ชื่อเล่น

จิลเทรนเนอร์ที่ยากที่สุดของทีวี

สัญลักษณ์ดวงอาทิตย์

ราศีกุมภ์

เกิดเพลส

ลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนียสหรัฐอเมริกา

สัญชาติ

การศึกษา

จิลเลียนไปมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนีย นอร์ ธ ริดจ์ในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย

อาชีพ

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลบุคลิกภาพทางทีวีนักเขียนนักธุรกิจหญิง

ครอบครัว

• แม่ - JoAnn McKarus
• พี่น้อง - Lauren Michaels (น้องสาว), Greg Michaels (พี่ชาย)

ผู้จัดการ

Michaels เซ็นสัญญากับ -

• พันธมิตร ICM
• Triple 7 Public Relations, LLC

สร้าง

แอ ธ เลติก

ความสูง

5 ฟุต 2 นิ้วหรือ 157 ซม

น้ำหนัก

115 ปอนด์หรือ 52 กก

แฟน / คู่สมรส

Jillian Michaels ลงวันที่ -

1. Heidi Rhoades (2008-2018) - ในปี 2008 Jillian เริ่มมีความสัมพันธ์กับ Heidi Rhoades พวกเขามีลูก 2 คนลูกสาว Lukensia Michaels Rhoades (รับเลี้ยงบุตรบุญธรรมในเดือนพฤษภาคม 2012 จากเฮติ) และอีกคนหนึ่งที่ Heidi ให้กำเนิดอีกครั้งในเดือนพฤษภาคม 2012 ลูกชาย Phoenix Michaels Rhoades พวกเขาหมั้นกันในภายหลัง ในเดือนมิถุนายน 2018 ทั้งคู่ประกาศเกี่ยวกับการแยกทางกัน

เชื้อชาติ / ชาติพันธุ์

ขาว

สีผม

สีน้ำตาลอ่อน

สีตา

เฮเซล

รสนิยมทางเพศ

กะเทย

คุณสมบัติที่โดดเด่น

• ร่างกายแข็งแรง
• ดวงตาสีเฮเซล

การวัด

36-24-34 นิ้วหรือ 91.5-61-86 ซม

ขนาดชุด

4-6 (สหรัฐฯ)

ขนาดรองเท้า

9 (US) หรือ 39.5 (EU)

การรับรองแบรนด์

Michaels เป็นส่วนหนึ่งของโฆษณาสิ่งพิมพ์จำนวนมากรวมถึง ระบบลดน้ำหนัก Jillian Michaels Quickstart (2009), หนังสือขายดีที่สุดของ New York Times ควบคุมการเผาผลาญของคุณ (2009), เวย์โปรตีนธรรมชาติของ Jillian Michaels (2010) และสำหรับ กะทิแสนอร่อย (2011).

จิลเลียนยังปรากฏตัวในโฆษณาทางทีวีสำหรับ JillianMichaels.com (2012).

ศาสนา

จิลเลียนเชื่อในพระเจ้า

เป็นที่รู้จักดีที่สุดสำหรับ

Jillian เป็นที่รู้จักจากคุณสมบัติของเธอในฐานะผู้ฝึกสอนฟิตเนสส่วนบุคคล เธอยังเป็นที่รู้จักจากการปรากฏตัวในรายการทีวี ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ (2547- ปัจจุบัน) และ แพ้มันกับจิลเลียน (2553- ปัจจุบัน).

ภาพยนตร์เรื่องแรก

จิลเลียนได้ปรากฏตัวในภาพยนตร์สั้นตลกKenny Powers: K-Swiss MFCEO ในปี 2554 โดยมีแดนนี่แม็คไบรด์รับบทนำในฐานะเคนนีพาวเวอร์

รายการทีวีครั้งแรก

มิคาเอลปรากฏตัวใน Kathy Griffin: ชีวิตของฉันใน D-List ในปี 2548 ในตอนที่เธอแสดง“ Hot to Tot”

เทรนเนอร์ส่วนตัว / ออกกำลังกาย

ในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเห็นได้ชัดว่าจิลเลียนใส่ใจสุขภาพของเธออย่างจริงจังและรักษารูปร่างให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

Jillian เป็นที่รู้จักจากโปรแกรมการออกกำลังกายของเธอและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับจิตวิญญาณแห่งนวัตกรรมของเธอนั่นคือเหตุผลที่เธอไม่เคยอยู่กับการออกกำลังกายเพียงประเภทเดียวเป็นเวลานานและเปลี่ยนกิจวัตรของเธอเป็นประจำ

โปรแกรมการออกกำลังกายประเภทของเธอประกอบด้วยคิกบ็อกซิ่งโยคะพลัยโอเมตริกการออกกำลังกายยกน้ำหนักและพิลาทิส ด้านล่างนี้เรานำเสนอตัวอย่างการออกกำลังกายเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายในลักษณะเดียวกันกับที่มิคาเอลทำ

วงจร 1

1. ปอด - 3 x 1 นาที
2. ร่างกายกลวงถือ - 3 x 1 นาที
3. เข่าถึงหน้าอกกระโดด - 3 x 1 นาที
4. หมอบ - 3 x 20 reps
5. กระโดดสตาร์ - 3 x 10 reps
6. ปอดด้านข้าง - 3 x 30 วินาที - ด้านข้าง

ส่วนที่เหลือ

วงจร 2

1. Burpees - 3 x 30 วินาที
2. เข่า Push-Ups / Push-Ups - 3 x 10
3. Triceps Bench Dips - 3 x 10 - 12
4. วง Biceps Curls - 3 x 10
5. วงดนตรีไหล่ด้านหน้ายกขึ้น - 3 x 10
6. วงดนตรีปิดแถว - 3 x 10
7. Band Delt เพิ่มขึ้น - 3 x 10

ส่วนที่เหลือ

วงจร 3

1. หมอบ - 3 x 20
2. ขั้นตอน - อัพ - 3 x 10 ต่อขา
3. สะพาน Glute - 3 x 15
4. ยกน่อง - 3 x 20

เกี่ยวกับอาหารของ Jillian เราสามารถพูดได้ว่าเธอกินเพื่อสุขภาพ ในการสร้างหุ่นที่เซ็กซี่คุณต้องพิจารณาเรื่องอาหารของคุณอย่างจริงจัง เมื่อพูดถึงผู้หญิงสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องรู้ว่าร่างกายของคุณต้องการอะไรและจากที่นั่นเพื่อเลือกและยึดติดกับระบบการปกครองอาหารที่มีการวางแผนอย่างดี การสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้หญิงเป็นวิธีที่ยากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชาย

Jillian Michaels สิ่งที่ชื่นชอบ

• อาหารว่าง - ป๊อปชิปกับชีสสตริงออร์แกนิกเวย์เชคกับช็อคโกแลตมาโครกรีน
• รายการทีวี - จักรวาล (2550- ปัจจุบัน)
• เมือง - นิวยอร์ก
• อาหาร - ช็อคโกแลต

ที่มา - Shape.com, UsMagazine.com

ข้อเท็จจริงของ Jillian Michaels

1. แม้ว่าเธอจะเกิดที่ลอสแองเจลิส แต่จิลเลียนเติบโตในซานตาโมนิกา
2. เธอเล่าว่าวัยเด็กของเธอน่ากลัวทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับและยังรวมถึงความหวาดกลัวในยามค่ำคืน
3. พ่อแม่ของจิลเลียนหย่าร้างกันเมื่อเธออายุ 12 ปี
4. ในวัยเด็ก Michaels ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) นอกจากนี้เธอยังต้องทนทุกข์ทรมานจาก PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)
5. ในโรงเรียน Jillian ถูกเพื่อนร่วมชั้นทรมาน
6. ในขณะที่เธอเข้าเรียน มหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียเธอทำงานเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและบาร์เทนเดอร์
7. เธอทำงานเป็นตัวแทนในช่วงสั้น ๆ การจัดการเชิงสร้างสรรค์ระหว่างประเทศ.
8. ในปี 2545 มิคาเอลเปิดทำการ สกายสปอร์ตแอนด์สปาศูนย์เวชศาสตร์การกีฬาตั้งอยู่ใน Beverly Hills
9. เธอมีใบรับรองสองฉบับ - หนึ่งใน สมาคมผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายและกีฬาแห่งชาติ (NESTA) และอีกอันหนึ่ง สมาคมแอโรบิคและฟิตเนสแห่งอเมริกา (AFAA). เธอยังเป็นผู้ฝึกสอน kettlebell ที่ได้รับการรับรอง
10. ในเดือนมกราคมปี 2012 Jillian ได้ออกโปรแกรมลดน้ำหนัก 90 วันโดยใช้ชื่อว่า การปฏิวัติร่างกาย
11. ในปี 2558 เธอเปิดตัวโปรแกรม 60 วันโดยใช้ชื่อว่า BODYSHRED
12. หนังสือสองเล่มเกี่ยวกับสุขภาพและความสมบูรณ์ของเธอได้ติดอันดับ Best Seller ของ New York Times
13. จิลเลียนเป็นส่วนหนึ่งขององค์กรการกุศลมากมายรวมถึงยืนหยัดเพื่อมะเร็งตู้เสื้อผ้าที่ใช้งานได้ความหวังสำหรับเฮติ NFL’s Play 60 และ พันธมิตรของมูลนิธิคลินตันเพื่อคนรุ่นใหม่ที่มีสุขภาพดี.
14. เธอเป็นที่ปรึกษาที่ วันเต้นรำเพื่อสุขภาพหัวใจแห่งชาติซึ่งเป็นองค์กรที่เน้นการให้คำปรึกษาแก่ประชาชนในการเริ่มออกกำลังกาย
15. Jillian เปิดตัวสาย Active-Wear ครั้งแรกเมื่อวันที่ 5 สิงหาคม 2014 ตามชื่อ ผลกระทบโดย Jillian Michaels ที่ KMART. ในเดือนมีนาคม 2015 เธอได้ขยายสายผลิตภัณฑ์ของเธอเพิ่มเติมเมื่อเธอเพิ่มรองเท้ากีฬาสำหรับผู้หญิงและเด็กเป็นหลัก