Sushant Singh Rajput ดาวรุ่งแห่งวงการภาพยนตร์อินเดียได้รับชื่อเสียงมากมายในช่วงเวลาสั้น ๆ เขาเป็นส่วนหนึ่งของภาพยนตร์ที่น่าทึ่งเช่นไก่เปาะเจ๊ และพี. เค. เขาพร้อมที่จะเขย่าหน้าจอด้วยภาพยนตร์ใหม่สองเรื่องนักสืบ Byomkesh Bakshy! และ นางสาว. Dhoni: เรื่องราวที่บอกเล่า ที่จะออกในปลายปีนี้ นอกเหนือจากภาพยนตร์เหล่านี้บทบาทของเขาในฐานะสมาชิกในครอบครัวที่มีความรับผิดชอบและเหมาะสม Manav ในซีรีส์โทรทัศน์ของอินเดียเรื่อง“ปวิตราฤชa” ก็ได้รับการชื่นชมจากมวลชนเช่นกัน
หากคุณหลงใหลในใบหน้าที่น่ารักรอยยิ้มและบุคลิกโดยรวมของเขาคุณก็ชอบที่จะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของเขา คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการอ่านเกี่ยวกับความลับด้านสุขภาพของเขาได้ที่นี่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีร่างกายที่น่าดึงดูดและยังมีบุคลิกที่เปล่งประกายโดยรวมอีกด้วย
กฎ Gymming 4 วัน
Sushant ไม่ใช่แฟนตัวยงของการออกกำลังกาย แต่เพื่อให้ตัวเองฟิตและกระตือรือร้นเขาจึงไปยิม 4 วันต่อสัปดาห์ หากใครเริ่มไปออกกำลังกายเป็นเวลา 4 วันต่อสัปดาห์คุณจะได้รับสิทธิประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- การเผาผลาญแคลอรี่มากเกินไป
- หลีกเลี่ยงปัญหาความดันโลหิตสูง
- ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
- การป้องกันโรคเบาหวานและมะเร็งประเภทต่างๆ
- ปรับปรุงการเผาผลาญ
- กระดูกแข็งแรงขึ้น
- นอนหลับสบายขึ้น
- ความสงบทางจิตใจที่ดีขึ้น
วิงชุนกังฟู
นี่คือศิลปะการต่อสู้ชนิดพิเศษที่การป้องกันตัวเป็นเป้าหมายหลัก เป็นการต่อสู้ระยะใกล้ซึ่งนำวิธีการที่โดดเด่นและการต่อสู้มาใช้เพื่อเอาชนะคู่ต่อสู้ ประโยชน์หลักของแบบฝึกหัดนี้ ได้แก่ :
- ขาแข็งแรงขึ้น
- ท่าทางที่ดีขึ้น
- เพิ่มความแข็งแรงของแขน
- กระชับกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย
- ปรับปรุงความยืดหยุ่นของร่างกาย
- การเผาผลาญไขมันในร่างกายมากเกินไป
- จิตใจที่สงบ
ขี่ม้า
หนุ่มหล่อคนนี้ชอบที่จะดื่มด่ำกับการขี่ม้า เป็นงานอดิเรกอย่างหนึ่งที่ช่วยให้เขาฟิตและกระฉับกระเฉง การควบคุมม้าไม่ใช่เรื่องง่ายเนื่องจากต้องใช้ความตั้งใจและการควบคุมที่สมบูรณ์ หากคุณสงสัยว่าคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณด้วยการขี่ม้าได้อย่างไรมาดูข้อดีที่สำคัญมีดังนี้:
- ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ
- กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระชับ
- เสริมความสมดุลของร่างกาย
- เปิดใช้งานการตอบสนองที่ดีขึ้น
- ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง
หากคุณไม่เคยไปขี่ม้ามาก่อนเราขอแนะนำให้คุณขอความช่วยเหลือจากครูฝึก วิธีนี้จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากอุบัติเหตุที่น่ารังเกียจและช่วยให้คุณมีความมั่นใจที่จำเป็นทั้งหมดที่ต้องการก่อนที่จะขึ้นหลังม้า
บัลเล่ต์
เราทุกคนรู้ดีว่า Sushant มีความชื่นชอบในการเต้น นี้จาลักดิขล่าจ้า ผู้เข้าร่วมฝึกบัลเล่ต์เพื่อไม่เพียง แต่พัฒนาความสามารถในการเต้นของเขาเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มระดับความฟิตของเขาด้วย การเต้นบัลเล่ต์ช่วยเพิ่มระดับความสมดุลการประสานงานของแขนขาต่างๆเผาผลาญไขมันและทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น ดังนั้นบรรดาผู้ที่ชื่นชอบการเต้น แต่คิดว่ามันซับซ้อนเกินไปควรเลิกกังวลและลองเต้นบัลเล่ต์ดู มันเป็นรูปแบบการเต้นที่เรียบง่ายมากซึ่งสามารถติดตามได้ง่ายๆเพียงแค่ดูวิดีโอเช่นเดียวกับที่เพิ่มไว้ที่นี่ เพียงแค่ให้ภาพที่ดีที่สุดของคุณ หากคุณล้มเหลวคุณสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนเต้นบัลเล่ต์ได้ตลอดเวลา
อาหาร Sushant Singh Rajput
- ยอมแพ้กับการปล่อยตัว: นักแสดงละครคนนี้เชื่อในการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นประจำทุกวัน เขาชอบมากaaloo และ โกบีparanthas ในตอนเช้า แต่ตอนนี้เขายอมแพ้แล้ว เขาเชื่อว่าหากใครต้องการที่จะรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงก็ต้องยอมแพ้ แม้แต่แคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นเพียงหนึ่งแคลอรี่ก็อาจส่งผลเสียต่อเป้าหมายการออกกำลังกายของคน ๆ หนึ่ง ดังนั้นควรควบคุมความต้องการและยึดติดกับอาหารที่สมดุลจะดีกว่า
- ถั่วงอกต้ม: นักแสดงที่เกิดในปัฏนาชอบเปลี่ยนไปใช้อาหารเพื่อสุขภาพเช่นถั่วงอกต้มสุก เนื่องจากถั่วงอกเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าอาหารขยะจึงควรพกติดตัวไว้เสมอ มันจะช่วยในเรื่องความต้องการโปรตีนในแต่ละวันของคุณ นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์โฟเลตสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีที่จำเป็นที่สุดในปริมาณที่เพียงพอ
- โปรตีนเชค: นักแสดงห้าวคนนี้เกาะติดโปรตีนเชค หากคุณไม่เคยลองมาก่อนหรือติดอยู่กับโปรตีนเชคเพียงรสชาติเดียวคุณควรรู้ว่ามีหลายรสชาติในตลาดเช่นวานิลลาหรือช็อคโกแลตเพื่อให้สามารถรับรสของคุณได้ เมื่อคุณติดนิสัยในการบริโภคโปรตีนเชคเป็นประจำคุณจะได้รับประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของคุณ
- ไม่มีอาหารทอด:นักแสดงที่มีเสน่ห์ยังอยู่ห่างไกลจากอาหารทอด สิ่งนี้ควรตามมาเป็นส่วนใหญ่เพราะอาหารทอดจะทำให้คุณอ้วนในระยะยาว มันจะทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคหัวใจมะเร็งชนิดต่างๆและยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ดังนั้นเพียงแค่หยุดและคิดให้ดีก่อนที่จะมีเฟรนช์ฟรายส์ที่คุณชื่นชอบ
คำแนะนำขั้นสุดท้าย
คำแนะนำสุดท้ายที่แบ่งปันโดยนักแสดงคนนี้คือควรเชื่อมั่นในตัวเองเสมอ อย่ายอมแพ้กับความฝันของคุณไม่ว่าสิ่งนั้นจะดูใหญ่โตหรือแปลกแค่ไหนก็ตาม เพียงแค่พยายามต่อไปจนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จ