Raven-Symone เป็นนักแสดงนางแบบผู้ผลิตรายการโทรทัศน์และนักเต้นชาวอเมริกันขนาด 5 ฟุต 2 นิ้ว เริ่มต้นอาชีพนักแสดงเด็กจาก การแสดง Cosbyไซโมนต้องเผชิญกับความกดดันในการลดน้ำหนักซึ่งเร็วเกินไปในชีวิตของเธอ เธอเล่าว่าเธอเริ่มแสดงตั้งแต่อายุสามขวบและในขณะที่เธอยังเป็นวัยรุ่นโปรดิวเซอร์ได้รับแจ้งให้ละลายน้ำหนัก
ในขณะที่เล่าถึงสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักของเธอ Symone บอกว่าเธอไม่ได้รับสิทธิพิเศษในการใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียดเช่นเดียวกับเด็กคนอื่น ๆ ในวัยที่บอบบางเมื่อวัยรุ่นคนอื่น ๆ กำลังยุ่งอยู่กับการพูดคุยเกี่ยวกับพรหมของพวกเขาเธอก็หมกมุ่นอยู่กับบทบาทของเธอ มันเป็นอิทธิพลของชีวิตที่ยุ่งเหยิงทำให้เธอกลายเป็นเหยื่อของความเครียดและร่างกายของเธอต้องจ่ายค่าผ่านทางในขณะที่เธอมีน้ำหนักเกินหลายปอนด์เนื่องจากสิ่งนั้น
เพื่อกำจัดเธอจากความอัปยศของโรคซึมเศร้าหลังจากเสร็จสิ้นการถ่ายทำทั้งหมด นั่นคือกานักแสดงสาวอารมณ์ร้อนใช้เวลาพักนานเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของเธอ เธอทำกิจกรรมทั้งหมดที่เธอพยายามทำมานาน หลังจากที่รู้สึกโล่งใจจากความเครียดที่ Symone ยึดมั่นในการรับประทานอาหารที่สมดุลและทำให้เราตื่นตากับการปรับโฉมครั้งใหญ่ของเธอ
กระสุนดังกล่าวมีน้ำหนักมากถึงเจ็ดสิบปอนด์และปรากฏตัวในรูปร่างที่เรียวและโค้งงอในปี 2550 อย่างไรก็ตามเมื่อได้รับการร้องขอให้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเธอบอกว่าเธอไม่ค่อยพอใจกับน้ำหนัก ในความเป็นจริงเธอรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่ขึ้นเมื่อเธออายุ 200 ปอนด์และการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องที่ทำให้เธอรู้สึกภาคภูมิใจ
ส่วนที่น่าเศร้าที่สุดในการลดน้ำหนักของเธอคือเธอลดน้ำหนักในช่วงเวลาดังกล่าวเมื่อเธอรับบทเป็นการ์ตูนผู้หญิงที่แข็งแรงในรายการทีวี รัฐจอร์เจีย. และเนื่องจากเธอไม่ใช่ผู้หญิงตัวใหญ่อีกต่อไปเธอจึงต้องใช้ผ้ารองเพื่อทำให้ดูอ้วน
แผนอาหาร Raven-Symone
Symone ได้รับการว่าจ้างผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ฟิลิปGoglia เพื่อนำพฤติกรรมการกินที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ในชีวิตของเธอ Goglia เปลี่ยน Symone จากอาหารมื้อใหญ่สามมื้อเป็นมื้อเล็ก ๆ หกมื้อในหนึ่งวัน นอกเหนือจากการให้อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากมายเช่นผลไม้ผักถั่วเมล็ดพืช ฯลฯ ไซโมนยังกำจัดอาหารจานด่วนเช่นพิซซ่าเบอร์เกอร์มันฝรั่งทอดมันฝรั่งทอด ฯลฯ ออกจากอาหารของเธอและยังคง จำกัด การบริโภคไว้จนถึงหนึ่งวันในหนึ่งวัน สัปดาห์. นอกจากนี้เธอยังเปลี่ยนอาหารที่ไม่เหมาะสมกับอาหารที่มีสารอาหารเช่นอัลมอนด์ลูกแพร์อบน้ำเชื่อมหางจระเข้เป็นต้น
Raven-Symone Workout Routine
Symone รวบรวมการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อขจัดน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์ออกจากร่างกายของเธอ ในขณะที่เข้ายิมสี่ครั้งในหนึ่งสัปดาห์เธอออกกำลังกายเป็นรูปไข่สามสิบนาที การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนโลหิตของคุณและช่วยให้ร่างกายของคุณเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน
Raven-Symone หลังจากการลดน้ำหนัก
โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเธอ Symone ไม่เคยหยุดที่จะรู้สึกสบายใจกับตัวเอง เธอคิดว่าปัญหาเรื่องน้ำหนักไม่สามารถขัดขวางคุณได้เว้นแต่คุณจะอนุญาตให้ทำเช่นนั้น Symone พอใจกับน้ำหนักปัจจุบันของเธอเช่นเดียวกับตอนที่เธออายุ 200 ปอนด์ นั่นเป็นทัศนคติที่ยอดเยี่ยมจริง ๆ และเราทุกคนจะต้องพยายามปรับแต่งทัศนคติแบบเดียวกันในชีวิตของเรา
คำแนะนำเพื่อสุขภาพสำหรับ แฟน Raven-Symone
นี่คือคำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพสำหรับ Raven-Symone แฟน ๆ ที่กำลังมองหาหุ่นที่สวยสง่าเช่นเธอ อย่ารู้สึกทึ่งกับแผนการดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนัก เนื่องจากร่างกายของคุณมีกลไกการล้างพิษตามธรรมชาติคุณจึงไม่ต้องเครียดกับเรื่องนั้น ยิ่งไปกว่านั้นกระบวนการล้างพิษที่รุนแรงต่อร่างกายของคุณทำให้ปวดศีรษะคลื่นไส้วิตกกังวลความเครียด ฯลฯ และเมื่อคุณเครียดคุณจะกระหายอาหารที่ชั่วร้ายเช่นน้ำตาลไขมันอาหารรสเค็มและอื่น ๆ มากยิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงมีการหลั่งฮอร์โมนโดพามีนออกมาในร่างกายของคุณด้วยการบริโภคอาหารเหล่านี้ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีในบางครั้ง
แทนที่จะปฏิบัติตามมันจะดีกว่าถ้าคุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะกินของว่างระหว่างมื้ออาหารให้สลับกับซุป นอกจากจะมีแคลอรี่ต่ำแล้วซุปยังช่วยบำรุงร่างกายของคุณด้วยสารอาหารที่สำคัญอีกด้วย นอกจากนั้นให้พริกแดงเป็นส่วนสำคัญในมื้ออาหารของคุณ การที่อุดมไปด้วยวิตามินเอซีบี 6 โฟเลตวิตามินอีวิตามินเคไฟเบอร์ ฯลฯ การบริโภคจะกระตุ้นการเผาผลาญของคุณและจะเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณ
