Zooey Deschanel เป็นนักแสดงนักร้องและนักแต่งเพลงยอดนิยมด้วยความงามที่น่าหลงใหลแขนที่ได้รับความนิยม Zooey ตระหนักดีถึงรูปปั้นรูปปั้นที่เธอได้รับในสมบัติจะดูแลร่างกายของเธออย่างดีเยี่ยม เธอไม่ทำให้ร่างกายผิดหวังด้วยการพึ่งพาอาหารขยะและการใช้ชีวิตประจำวัน ความงามตาสีฟ้าเป็นอาหารและเคล็ดลับการออกกำลังกายของเธอ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
วิถีชีวิตที่เรียบง่ายและมีสุขภาพดี
ในขณะที่สาบานด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่สาวผิวน้ำตาลก็ไม่ได้มองข้ามความสำคัญของการพักผ่อนให้เพียงพอ หลังจากการแสดงบนเวทีอันยาวนานและเหน็ดเหนื่อยเธอต้องแน่ใจว่าแทนที่จะดื่มเหล้ากับเพื่อน ๆ เธอควรพักผ่อนอย่างเหมาะสม ปาร์ตี้ยามดึกและการแอบไปเที่ยวกับเพื่อนเพื่อเล่นสปานั้นไม่อยู่ในรายชื่อของเธอ และก่อนการแสดงบนเวทีของเธอก็เช่นกันที่ดูมีพลังและร้อนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอเฝ้าดูอาหารของเธอและหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
เธอยังจัดปาร์ตี้ที่บ้านของเธอและเสิร์ฟอาหารอร่อย ๆ ที่ปรุงเองให้กับเพื่อน ๆ ของเธอ เธอหลงรักการทำอาหารชอบปรุงอาหารเพื่อสุขภาพเช่นสปาเก็ตตี้ควินัวกับบวบเพสโต้เป็นต้นนอกจากนั้นเธอยังคงทดลองส่วนผสมที่ใช้ในอาหาร ตัวอย่างเช่นแทนที่จะใช้ถั่วไพน์เป็นส่วนผสมเธอแทนที่ด้วยเมล็ดป่านที่มีสารอาหาร อย่างไรก็ตามแม้จะมีการเปลี่ยนส่วนผสม แต่เธอก็ไม่พลาดที่จะสร้างความประทับใจให้แขกของเธอด้วยรสชาติอาหารที่ยอดเยี่ยม
อาหารสามมื้อ
ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการส่วนใหญ่ยอมรับว่าการบริโภคอาหารมื้อเล็ก ๆ ห้าถึงหกมื้อต่อวัน แต่ความงามที่งดงามนั้นชอบกินอาหารสามมื้อ เธอร้องเสียงหลงเนื่องจากเธอไม่รู้สึกหิวบ่อยนักเธอจึงไม่ต้องการของว่างเพื่อเติมพลังให้ร่างกาย ในขณะที่รักษาระบอบการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเธอกินอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหารสามมื้อโดยมีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนโปรตีนลีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพตามสัดส่วน
ความงามด้วยสมองได้ค้นพบวิธีหนึ่งที่ชาญฉลาดในการกำจัดความอยากกินคุกกี้ช็อกโกแลตชิปไร้กลูเตนอันเป็นที่รักของเธอ เธอมักจะเก็บคุกกี้ไว้ในตู้เย็นและไม่ได้สัมผัสจริงๆเธอก็รู้สึกพึงพอใจกับการมีอยู่ของพวกเขา เนื่องจากประสาทสัมผัสทั้งห้าของเรามีส่วนร่วมในการสร้างและตอบสนองความอยากเมื่อดวงตาของเราเห็นถึงความพร้อมของอาหารที่เราอยากกินเราจึงรู้สึกอิ่มเอมใจโดยไม่ต้องกินมันเลย
ล้างกลูเตนและผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง
เช่นเดียวกับ Emily Deschanel น้องสาวของเธอ Zooey ก็ปรารถนาที่จะปฏิบัติตามแผนอาหารมังสวิรัติเช่นกัน แต่เธอรู้สึกท้อแท้ที่ไม่สามารถทำได้เนื่องจากความไวต่ออาหารของเธอ เนื่องจากในขณะที่รับประทานอาหารจากพืชคุณมีตัวเลือกอาหารที่ จำกัด อยู่แล้วคุณจึงไม่สามารถรับประทานอาหารมังสวิรัติได้โดยเฉพาะเมื่อคุณไม่อดทนต่ออาหารหลักบางอย่างเช่นข้าวสาลีข้าวไรย์ถั่วเหลืองนม ฯลฯ
หากคุณมีความรู้สึกไวต่ออาหารบางชนิดคุณจะต้องห้ามบริโภคเพราะคุณต้องจ่ายค่าผ่านทางจำนวนมากสำหรับการบริโภค ไม่เพียง แต่การบริโภคอาหารเหล่านี้จะทำให้คุณมีอาการวิตกกังวลคลื่นไส้ปวดศีรษะท้องอืดเป็นต้น แต่ยังเพิ่มน้ำหนักที่ไม่ต้องการอีกด้วย เนื่องจากการแพ้อาหารทำให้เกิดการปล่อยอินซูลินและฮอร์โมนคอร์ติซอลร่างกายของคุณจะเริ่มสะสมไขมันจึงทำให้คุณมีน้ำหนักเกิน ดังนั้นอย่าทำเมินต่อการแพ้อาหารของคุณ
อาหารว่างเพื่อสุขภาพขณะเดินทาง
สาวน้อยสุดฮอตเล่าว่าเธอมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนไปกินอาหารขยะขณะเดินทาง ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เธอตกเป็นเหยื่อของอาหารที่ไม่ดีเธอจึงพกของว่างที่มีประโยชน์เช่นถั่วผลไม้ ฯลฯ ไว้ในกระเป๋า และไม่ว่าเธอจะอยู่ในเมืองใดสิ่งแรกที่เธอทำคือค้นหาร้านขายของชำเพื่อสุขภาพที่นั่นและซื้อผลไม้สดผักถั่วเนื้อไม่ติดมัน ฯลฯ จากที่นั่น
ชอบกีฬามากกว่าการออกกำลังกายในโรงยิม
ดาราที่น่ามองรู้สึกสงสารสาว ๆ ที่เริ่มออกกำลังกายโดยมีจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวเพื่อขลิบเอวและรับหุ่นผอมบาง อย่างไรก็ตามกระสุนไม่ได้ใช้แบบฝึกหัดเป็นอาวุธเพื่อให้ดูผอม แรงจูงใจในการออกกำลังกายของเธอคือการเพิ่มสุขภาพของเธอ ความคิดของการออกกำลังกายที่ซ้ำซากจำเจเพื่อให้ได้มาซึ่งหุ่นที่เรียวยาวจะทำให้ดาราที่มีชีวิตชีวานั้นเบื่อหน่าย
Zooey ค่อนข้างรู้สึกหลงใหลในการออกกำลังกายกลางแจ้งเช่นการเดินป่าขี่จักรยานวิ่งว่ายน้ำและกีฬาที่ทำให้ดีอกดีใจ ในขณะที่ให้ตัวเองได้พักผ่อนหนึ่งวันเธอออกกำลังกายหกวันในหนึ่งสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ดาราที่เปล่งประกายซึ่งเป็นแฟนตัวยงของการเต้นแท็ปทุ่มเทเวลาหลายชั่วโมงให้กับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ นอกเหนือจากการล้างพิษในร่างกายของเธอด้วยเหงื่อที่มากแล้วการเต้นแท็ปยังทำให้ร่างกายของเธอแข็งแรงและแข็งแรงอีกด้วย เธอยังแนะนำให้แฟน ๆ ของเธอปฏิบัติตามสิ่งที่พวกเขารักด้วย
