ความงามที่ไม่มีตัวตน Kelly Brook เป็นนางแบบนักแสดงและผู้จัดรายการโทรทัศน์ชาวอังกฤษ เคลลี่เป็นหนึ่งในเซเลบที่ฮอตที่สุดของฮอลลีวูดด้วยรูปนาฬิกาทรายที่น่าทึ่ง ขนาดที่สิบเคลลี่ชื่นชอบหุ่นผู้หญิงที่ดูยั่วยวนและโค้งงอของเธอ กระสุนไม่ได้ตั้งใจที่จะปลดเปลื้องหนึ่งปอนด์ออกจากร่างกายกระสุนไม่ได้หลอกหลอนเธอด้วยแนวคิดเรื่องอาหารที่ต้องอดกลั้นและการออกกำลังกายที่ยากลำบาก เธอค่อนข้างทำตามทัศนคติที่ดีต่อพวกเขาและกินสิ่งที่ดึงดูดใจเธอมากที่สุด
ด้วยความช่วยเหลือของวิธีการที่ยั่วยวนและร่างกายที่ร้อนแรงของเธอนางแบบ fab สามารถคว้ารางวัลมากมายเช่น; เธอยังคงได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งใน FHM 100 ผู้หญิงที่เซ็กซี่ที่สุดในโลกตั้งแต่ปี 1998 ถึง 2010 และเธอได้รับรางวัลหน้าปกของ FHM World Cup 2010 ฉบับพิเศษและได้รับรางวัลอื่น ๆ อีกนับไม่ถ้วนเช่นพวกเขา การตระหนักรู้ในตัวเองของเธอในการเป็นเจ้าของรูปสมบัติสามารถวัดได้อย่างเหมาะสมจากข้อเท็จจริงที่ว่าเธอไม่ถอยห่างจากการอวดหุ่นให้โลกเห็น
ด้วยการใช้งานได้จริงและเป็นจริงสีน้ำตาลเชื่อในการตอบสนองพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าวิธีที่น่าขนลุกในการเผาไฟ เธอให้ความสำคัญกับการนอนแปดชั่วโมงและไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเธอก็ไม่ข้ามชั่วโมงการนอนหลับอันเงียบสงบของเธอไป เนื่องจากรังสีที่เล็ดลอดออกมาจากทีวีคอมพิวเตอร์โทรศัพท์มือถือ ฯลฯ รบกวนการนอนของเธอเธอจึงหยุดอยู่ต่อหน้าพวกเขาอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนเข้านอน
แผนอาหาร Kelly Brook
เคลลี่เป็นหนึ่งในคนดังที่อนุญาตให้พวกเขาเพลิดเพลินกับอาหารที่ชื่นชอบได้โดยไม่ จำกัด ความงามที่น่าอัศจรรย์ไม่เชื่อในแฟชั่นหรือแผนการรับประทานอาหารที่อดอยาก อย่างไรก็ตามเธอยึดติดกับอาหารแมคโครไบโอติกครั้งหนึ่งในชีวิตของเธอ แผนการรับประทานอาหารส่วนใหญ่เป็นอาหารมังสวิรัติและมีแนวคิดในการรับประทานอาหารจากพืช แม้ว่าจากมุมมองด้านโภชนาการแล้วแผนการรับประทานอาหารก็ไม่ทำให้เธอผิดหวัง แต่แทนที่จะลดน้ำหนักโปรแกรมควบคุมอาหารกลับทำให้เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ก่อนที่มันจะสายเกินไปเธอกลับมามีพฤติกรรมการกินแบบเดิม ๆ
นางแบบหน้าด้านมีความสัมพันธ์ที่จริงใจกับอาหารและไม่คิดว่าพวกเขาเป็นศัตรูของเธอ เธอกินอาหารทุกชนิดในปริมาณที่พอเหมาะ แม้ว่าเธอจะอยู่กับเพื่อน ๆ แต่เธอก็ไม่รู้สึกอึดอัดและรักษาขนาดส่วนของเธอให้เล็ก ความงามที่น่าตื่นตะลึงนั้นเป็นธรรมชาติที่ดูหมิ่นอาหารขยะและเธอแสดงให้เห็นถึงความเกลียดชังของเธอโดยหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ มาดูแผนการรับประทานอาหารทั่วไปของ Kelly Brook กัน
อาหารเช้า - เคลลี่ชอบทานโจ๊กไข่ลวกชากาแฟและอื่น ๆ ในอาหารเช้า
อาหารว่าง - เธอชอบทานบิสกิตผลไม้ถั่วลิสงอัลมอนด์ ฯลฯ ในของว่าง
อาหารกลางวัน / อาหารเย็น - อาหารกลางวันของเธอมักประกอบด้วยปลาทูน่าปลาแซลมอนซูชิกับผักรวมเป็นต้น
เนื่องจากเคลลี่กินอาหารจำนวนมากในมื้ออาหารของเธอเธอจึงไม่ต้องการของว่างมากนัก และเป็นเจ้าของความอยากอาหารที่ยิ่งใหญ่ของเธอเคลลี่จึงปรุงอาหารสัปดาห์ละครั้ง นอกจากนั้นแทนที่จะกินอาหารในร้านอาหารและโรงแรมเธอชอบทำอาหารที่บ้าน เธอรวมอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากมายเช่นผักใบเขียวถั่วเมล็ดพืชโปรตีนลีนเป็นต้นในอาหารของเธอ
Kelly Brook ออกกำลังกายเป็นประจำ
ความงามอันศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงชอบทำกิจกรรมกลางแจ้งที่โรงยิม เธอประกาศตัวเองว่ามีกำลังภายในที่ยอดเยี่ยมซึ่งทำให้เธอสามารถทำกิจกรรมทางกายที่น่าเบื่อเช่นวิ่งปีนบันไดปีนเขาว่ายน้ำขี่จักรยาน ฯลฯ ได้โดยไม่เหนื่อยล้า
กระสุนเข้ายิมตามอารมณ์และวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกายของเธอ เนื่องจากการออกกำลังกายของเธอได้รับคำแนะนำเพื่อให้แน่ใจว่ามีความเป็นอยู่ที่ดีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเธอจึงให้เธอทำแบบฝึกหัดความแข็งแกร่งและความอดทนมากมาย ในการออกกำลังกายทั่วไปเธอชอบทำพิลาทิสและฝึกสองครั้งในหนึ่งสัปดาห์
นอกจากนั้นเธอยังออกกำลังกายโดยมีการผสมผสานระหว่างความสนุกสนานและการออกกำลังกายตามสัดส่วนเช่นชกมวยแอโรบิกในน้ำกระโดดเชือกเป็นต้นเมื่อเร็ว ๆ นี้เคลลี่ถูกครูฝึกส่วนตัวจับไปใช้ลิฟต์ที่โรงยิม อดัมเอิร์นสเตอร์. ในขณะที่ผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่าอยู่ห่างจากการยกน้ำหนัก แต่เคลลี่ก็ค่อนข้างสบายใจและสนุกสนานในขณะที่ทำ การเป็นนักเต้นบัลเล่ต์เป็นเวลาสิบปียังช่วยเพิ่มความนุ่มนวลให้กับร่างที่เหมือนซิลฟ์ของเคลลี่
คำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพสำหรับแฟน ๆ ของ Kelly Brook
นี่คือคำแนะนำสำหรับแฟน ๆ ทุกคนที่ต้องการมีรูปร่างที่กระชับและเป็นเหลี่ยมมุมเหมือน Kelly Brook
หลายครั้งที่คุณเตรียมพร้อมที่จะเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักโดยสิ้นเชิงคุณก็ทำตามพวกเขาเช่นกัน แต่ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นทุกขณะเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนัก หากต้องการตรวจสอบความอยากอาหารของคุณอยู่เสมอคุณสามารถฝึกกระโดดเชือกในกิจวัตรประจำวันของคุณและยึดมั่นกับมันอย่างเคร่งครัด
เนื่องจากการกระโดดเชือกช่วยลดระดับฮอร์โมนที่สร้างความหิวหรือที่เรียกว่าเกรลินในเลือดของคุณคุณสามารถลดความอยากอาหารลงได้มากด้วยการกระโดดเชือก แม้ว่าการออกกำลังกายอื่น ๆ เช่นการวิ่งและการขี่จักรยานจะช่วยลดการปล่อยฮอร์โมนเกรลิน แต่ไม่มีวิธีใดที่มีประสิทธิภาพเท่ากับการกระโดดเชือก ดังนั้นด้วยการยึดมั่นในวิธีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์คุณสามารถแปลความฝันของคุณในการได้มาซึ่งบุคคลที่ต้องการตัวเองให้เป็นจริงได้โดยไม่ต้องถูกรบกวนจากความหิวที่ไม่พึงปรารถนา
