อดีตสาวบอนด์ Olga Kurylenko เป็นนางแบบและนักแสดงชาวฝรั่งเศส หลังจากเริ่มอาชีพนางแบบเมื่ออายุสิบสี่ปีนักแสดงสาวตาสีเขียวก็ได้พักการแสดงครั้งแรกในปี 2548 อย่างไรก็ตามเธอเติบโตในสายตาของเราด้วยการแสดงที่โดดเด่นในภาพยนตร์เรื่องเจมส์บอนด์ Quantum of Solace ในปี 2551
ด้วยช่วงแรก ๆ ของเธอนักแสดงสาวสุดฮอตที่มีภูมิหลังที่ต่ำต้อยมาก หลังจากใช้ชีวิตในวัยเด็กของเธอในความยากจนและความอดอยากสุดขีดความงดงามที่เป็นปรากฎการณ์ได้ผ่านเข้ามามากมายในชีวิตของเธอ ถึงแม้ตอนนี้เธอจะประสบความสำเร็จอย่างถล่มทลายทำให้เธอได้รับชื่อเสียงและชื่อเสียงมากมาย แต่ Olga ที่หย่าร้างถึงสองครั้งก็ไม่สามารถที่จะรักษาชีวิตรักที่มีความสุขให้กับเธอได้
ความงามแบบฝรั่งเศสไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องอาหารและการออกกำลังกายของเธอมากนัก อย่างไรก็ตามเมื่อบทบาทของเธอในภาพยนตร์เป็นที่ต้องการและต้องการให้เธอปรับโทนร่างกายของเธอเธอก็ไม่ถอยจากการทุ่มเทหัวใจและจิตวิญญาณของเธอในการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเพื่อฝึกฝนร่างกายของเธอ
แผนอาหาร Olga Kurylenko
สาวผิวน้ำตาลเป็นนักชิมครั้งใหญ่และกินอะไรก็ได้ที่เธอต้องการ ในความเป็นจริงอาหารที่มีขนาดใหญ่ที่ผู้ทำให้ตกตะลึงมักจะทำให้ผู้ร่วมแสดงของเธอจ้องมองเธอด้วยความสยดสยอง หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เธอมีนิสัยขี้แตกขี้เสือกคือความทรงจำในวัยเด็กของเธอเมื่อเธอและแม่ของเธอต้องเผชิญกับความขาดแคลนอาหาร
เธอคิดว่าเมื่อชีวิตปล่อยให้คุณหวงแหนช่วงเวลาที่สวยงามของชีวิตทำไมต้องหยุดปล่อยให้ตัวเองมีชีวิตอยู่ แม้จะเป็นที่รู้จักในฐานะเซเลบที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่งของฮอลลีวูด แต่ Olga ก็ยังคงยึดติดกับรากฐานของเธอ เธอติดดินมากและมองเห็นชีวิตด้วยมุมมองเชิงบวก
Olga Kurylenko ออกกำลังกายเป็นประจำ
เมื่อมีรูปร่างที่ผอมและโค้งงอในขุมทรัพย์ความงามของ kickass จึงไม่มากในการออกกำลังกาย เธอเข้ายิมก็ต่อเมื่อเธอมีเป้าหมายในการปั้นหุ่นที่ร้อนแรงของเธอ การเป็นสาวบอนด์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่กระสุนที่ไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายทำให้สิ่งนั้นเป็นไปได้มากเกินไปด้วยการทำงานหนักและทุ่มเทให้กับอาชีพของเธอ
เธอฝึกฝนการออกกำลังกายที่ยากลำบากหลายอย่างเช่นการกระโดดร่มคิกบ็อกซิ่งการฝึกความแข็งแกร่งการฝึกการต่อสู้เป็นต้นเพื่อเพิ่มพลังความอดทนและความแข็งแกร่งของเธอ นอกจากนั้นเนื่องจากฉากต่อสู้ยังต้องการความเร็วที่น่าทึ่งเธอจึงทำงานทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อขยายจำนวนกล้ามเนื้อที่ไม่ติดมันในร่างกายของเธอ ไม่ต้องพูดถึงเธอต้องผลักดันอย่างหนักเกินไปที่จะพาเธอออกจากเขตสบาย ๆ และออกกำลังกายทั้งหมดนั้น ในขณะที่พยายามฉีกรูปร่างที่โค้งงอของเธอเธอมักจะมีอาการปวดแขนและขา
แม้ว่านักแสดงสาวสุดฮอตจะไม่ค่อยชอบออกกำลังกายในโรงยิม แต่เธอก็ไม่ยอมห่างจากตารางการออกกำลังกายและกิจกรรมกลางแจ้ง เธอมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่หลากหลายเช่นวิ่งเดินป่าว่ายน้ำ ฯลฯ เป็นระยะ ๆ และรู้สึกสงบและอิ่มเอมใจอย่างมากหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง ด้วยความประทับใจในแนวทางองค์รวมและประโยชน์ของโยคะเธอยังฝึกโยคะเป็นครั้งคราว ความงามที่ชวนให้หลงใหลได้รับการฝึกฝนการเต้นบัลเล่ต์อย่างเป็นทางการในวัยเด็กของเธอ แต่หลังจากพบกับอุบัติเหตุร้ายแรงที่ทำให้ขาของเธอบาดเจ็บอย่างรุนแรงเธอก็ต้องบอกลามันไปตลอดกาล
คำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพสำหรับแฟน ๆ ของ Olga Kurylenko
พวกคุณเป็นแฟนของ Olga Kurylenko อาจรู้สึกอยากติดตามรอยเท้าของดาราที่คุณชื่นชอบ แต่เช่นเดียวกับ Olga ไม่ใช่ทุกคนที่ชื่นชอบยีนที่เป็นมิตรโดยให้พวกเขาเพลิดเพลินกับการสวมใส่บิกินี่โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษ แม้ว่าคุณจะเป็นเช่นนั้น แต่การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณก็เป็นรากฐานของรูปร่างที่ดูยืดหยุ่นและสง่างาม
ร่างกายของคุณที่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับความยิ่งใหญ่ของชีวิตไม่ต้องการอะไรมากจากคุณ สิ่งที่ร่างกายต้องการจากคุณใช้เวลาเพียงยี่สิบห้าถึงสี่สิบนาทีในการออกกำลังกายและเน้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
เครื่องมือเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณได้รับการสกัด แต่ยังช่วยให้คุณปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆซึ่งเพียงพอที่จะทำให้ชีวิตคุณตกนรกได้อีกด้วย คุณสามารถซื้อของฟุ่มเฟือยของโลกได้ด้วยเงิน แต่สุขภาพเป็นหนึ่งในสิ่งที่เงินซื้อคุณไม่ได้ ดังนั้นจงแสดงความเคารพต่อสิ่งนี้ด้วยการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพและการควบคุมอาหาร
