แผนการออกกำลังกายและแผนอาหารของ Tom Hiddleston - Healthy Celeb

กิจวัตรการออกกำลังกายของ Tom Hiddleston

ได้รับความนิยมจากบทบาทโลกิในภาพยนตร์มาร์เวลสตูดิโอ ธ อส, ทอมฮิดเดิลสตัน เป็นนักแสดงชาวอังกฤษ เคยปรากฏตัวในภาพยนตร์มากมายเช่น เวนเจอร์ส, ทะเลสีฟ้าเข้ม, เที่ยงคืนในปารีส ฯลฯ ก้อนใหญ่ไม่ใช่ใบหน้าที่ไม่ปรากฏชื่อของฮอลลีวูด

ทอมได้รับเครดิตด้วยรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยมและรูปร่างที่แกะสลักทอมสามารถพิชิตรางวัลอันทรงเกียรติเช่นรางวัลเอ็มไพร์สำหรับผู้มาใหม่ชายยอดเยี่ยมในปี 2554 และรางวัลภาพยนตร์เอ็มทีวีสาขาการต่อสู้ที่ดีที่สุดและตัวร้ายที่ดีที่สุดในปี 2556 เนื่องจากร่างกายที่ฉีกขาดของเขามีบทบาทสำคัญในการช่วยเหลือ นักแสดงที่ก้าวขึ้นสู่บันไดแห่งชื่อเสียงและความรุ่งโรจน์ทอมดูแลร่างกายอย่างดีเยี่ยมและฝึกฝนร่างกายด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร

แผนอาหารของ Tom Hiddleston

การรับประทานอาหารที่มีความสำคัญต่อสุขภาพจำเป็นต้องบริโภคด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง ในการปรับโทนและขยายกล้ามเนื้อที่ไม่ติดมันในร่างกายของเขาทอมจะเลือกรับประทานอาหารที่มีเงื่อนไขที่เป็นมิตรกับร่างกาย เขาบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นไก่ย่างไก่งวงมันฝรั่งผักข้าวกล้องเป็นต้นในอาหารของเขา

อาหารแปรรูปและอาหารขยะซึ่งเป็นศัตรูของการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพมักถูกห้ามโดยนักแสดง ในบรรดาเครื่องดื่มเขาหลีกเลี่ยงจากเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มทั้งสองชนิดก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีต่อร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามน้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเขาซึ่งเขาดื่มในปริมาณมหาศาลในหนึ่งวัน ในการให้ความชุ่มชื้นและทำความสะอาดร่างกายจากภายในคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากในหนึ่งวัน

รับบทเป็นคนเลวในหนัง ธ อร์ ต้องการให้เขาได้รับร่างกายที่ไม่ติดมันและขึ้นรูปและนักแสดงก็ปฏิบัติตามกฎการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเป็นเวลาหกเดือนเพื่อปั้นร่างกายของเขาให้เป็นไปตามนั้น เนื่องจากเขาควรจะได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 20 ปอนด์อาหารของเขาจึงถูกกำหนดเป้าหมายเป็นพิเศษเพื่อเพิ่มจำนวนกล้ามเนื้อในร่างกายโดยไม่ให้มีไขมัน

Tom Hiddleston ออกกำลังกายเป็นประจำ

นักแสดงที่หล่อเหลาไม่ค่อยเฉื่อยชาต่อการออกกำลังกาย เขาพร้อมเสมอที่จะสำรวจเขาสู่ระดับใหม่ของการออกกำลังกาย เนื่องจากฉากแอ็คชั่นและการต่อสู้ล้วนเกี่ยวกับความแข็งแกร่งความคล่องตัวและระดับความอดทนการออกกำลังกายของเขาจึงเป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการออกกำลังกายเช่นกระโดดวิ่งบิดบิน ฯลฯ ซึ่งสามารถมอบคุณสมบัติทั้งหมดให้กับเขาได้

เขาคิดว่าคนส่วนใหญ่เครียดกับความคิดที่จะตียิมเพื่อจุดไฟออกจากร่างกาย ในขณะที่ความจริงก็คือคุณสามารถทำให้กระบวนการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและสนุกสนานมากขึ้นโดยการยอมจำนนต่อกิจกรรมกีฬาที่หลากหลายเช่นปีนผาเดินป่าเต้นรำหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้ดีอกดีใจ

ทอมไม่รังเกียจการเข้ายิมหกครั้งในหนึ่งสัปดาห์และพักผ่อนอย่างเต็มที่เป็นเวลาหนึ่งวันเพื่อกระตุ้นกระบวนการซ่อมแซมกล้ามเนื้อในร่างกายของเขา เนื่องจากนักแสดงออกกำลังกายตั้งแต่ยังเด็กเขาจึงไม่ได้ดูแลจินตนาการที่ไร้เดียงสาที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา

แม้ว่าเขาจะรู้ดีถึงความสำคัญของการพาเขาออกจากเขตสบาย ๆ แต่นั่นแทบจะไม่ทำลายความเฉียบแหลมในการอยู่ให้พอดี เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายเขาฝึกโยคะหลายท่า ในขณะที่เตรียมตัวสำหรับบทบาทของเขาซึ่งตัวละครของเขาเรียกร้องให้เขามีรูปร่างที่ผอมเกินไปเขาสาบานด้วยการวิ่งและวิ่งอย่างกระตือรือร้นเป็นระยะทางหลายไมล์

คำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพ Tom Hiddleston สำหรับแฟน ๆ

สำหรับการแผดเผาปอนด์ออกจากร่างกายของคุณอย่างมีประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่คุณฝึกเป็นประจำควรสามารถท้าทายการเผาผลาญของคุณได้ เพื่อให้มีที่ว่างให้ปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณบ่อยๆ การทำเช่นนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ แต่ยังเพิ่มระดับใหม่ให้กับทักษะของคุณเช่นความเร็วและความอดทนที่เพิ่มขึ้น นอกจากการสร้างกล้ามเนื้อแล้วคุณควรให้ความสำคัญกับความต้องการความยืดหยุ่นของร่างกายด้วย ร่างกายที่เป็นกรดซึ่งเป็นแหล่งของโรคนับไม่ถ้วนควรถูกกำจัดออกจากกรดและควรพยายามทำให้เป็นด่างในธรรมชาติ

เนื่องจากกรดแลคติกสะสมอยู่ภายในร่างกายของคุณทำให้ร่างกายของคุณหยาบกระด้างไม่ยืดหยุ่นและเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บคุณจึงควรรวมพิลาทิสและโยคะไว้ในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ทั้งการออกกำลังกายที่ปฏิบัติตามวิธีการแบบองค์รวมมีผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและคุ้มค่าอย่างไม่น่าเชื่อที่จะนำเสนอ นอกเหนือจากการพัฒนาความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความอดทนของคุณแล้วพวกเขายังช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณและทำให้ดูสง่างามมากขึ้น การออกกำลังกายตามด้วยอาหารอัลคาไลน์จะเป็นการเริ่มต้นกระบวนการเพื่อดึงร่างกายของคุณไปสู่ความเป็นด่าง

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found