สวยตั้งแต่หัวจรดเท้า Jayde Nicole มีรูปร่างที่สวยงามและโค้งมน ผู้ทำให้ตกตะลึงเลือกที่จะเป็นนางแบบเป็นอาชีพของเธอ แต่การแสวงหาผลกระทบของอาหารและการออกกำลังกายที่หลากหลายและอื่น ๆ ต่อร่างกายทำให้เธอมีความใกล้ชิดกับแพทย์ผู้ฝึกสอนนักกำหนดอาหาร ฯลฯ นอกจากนี้เธอยังอ่านหนังสือออกกำลังกายและสื่อการอ่านมากมาย อิทธิพลของพวกเขาที่มีต่อเธอมีมากจนเธอกลายเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรอง ตอนนี้นอกเหนือจากการสร้างแบบจำลองแล้วกระสุนสีน้ำตาลยังเป็นแนวทางและช่วยให้แฟน ๆ ของเธอเอาชนะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและน้ำหนักได้อีกด้วย Jayde เปิดเผยเคล็ดลับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายของเธอซึ่งมีดังต่อไปนี้
การพึ่งอาหารมังสวิรัติ
Jayde แบ่งปันตั้งแต่อายุสี่ขวบเธอเป็นมังสวิรัติ การเป็นมังสวิรัติช่วยให้เธอเก็บแคลอรี่ออกจากร่างกายได้อย่างแน่นอน ผิวหนังและร่างกายที่บริสุทธิ์ของเธอสะท้อนให้เห็นถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีสารอาหารหนาแน่นที่เธอบริโภค เธอยอมรับว่าก่อนรับประทานอาหารเธอครุ่นคิดถึงผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายผิวหนังและเส้นผมของเธอ คุณสามารถเสริมสร้างความอ่อนเยาว์ของคุณได้อย่างแน่นอนหากคุณหันมาจับตาดูอาหารที่คุณบริโภค
Jayde รวมอาหารมังสวิรัติไว้มากมายเช่นเต้าหู้ผักใบเขียวผลไม้ ฯลฯ ในอาหารของเธอ เธอยังกินเนยถั่วหรือนูเทลล่าหนึ่งช้อนเต็มในหนึ่งวัน อย่างไรก็ตามเนื่องจากผู้อดอาหารมังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาการขาดแคลนโปรตีน Jayde จึงตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอบริโภคอาหารที่มีโปรตีนและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในปริมาณที่เพียงพอในอาหารของเธอ
ไม่มีศรัทธาในวันโกง
ความงามของนักฆ่าไม่มีความเชื่อในวันโกง เธอเชื่อว่าการจัดให้มีวันโกงช่วยเพิ่มโอกาสในการบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและขยะในปริมาณมหาศาล ยิ่งไปกว่านั้นหนึ่งหรือสองวันโกงในหนึ่งสัปดาห์จะครอบคลุมช่องว่างระหว่างการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีประโยชน์ ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องบรรจุปอนด์ที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมาก กล่าวได้ว่าเธอไม่ได้ไร้ความปรานีต่อพฤติกรรมการกินของเธอเลย เธอปล่อยให้เธอดื่มด่ำกับอาหารรสหวานอันเป็นที่รักนาน ๆ ครั้ง
ปฏิเสธแคลอรี่เหลว
Jayde เป็นมากกว่าแคลอรี่ที่เป็นของแข็ง แต่เป็นผลกระทบของแคลอรี่เหลวที่ทำให้คุณอ้วนขึ้นในเวลาอันรวดเร็ว เซเลบที่น่ารักหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของแคลอรี่ที่ว่างเปล่าเช่นไดเอทโค้กน้ำผลไม้โซดา ฯลฯ ซึ่งไม่มีอะไรนอกจากแคลอรี่ในคลัง เธอค่อนข้างชอบดื่มน้ำเปล่าและน้ำปั่นสีเขียวที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ
ออกกำลังกายตอนเช้า
หลังจากตื่นนอนในตอนเช้าสิ่งแรกที่เด็กสาวตัวร้อนทำคือออกกำลังกายในโรงยิม ก่อนออกกำลังกาย Jayde เติมพลังให้ร่างกายของเธอด้วยข้าวโอ๊ตและโปรตีนที่ปราศจากไขมันซึ่งตามด้วยชาเขียวหนึ่งถ้วย หลังจากนั้นเธอก็ไปวิ่งบนลู่วิ่งเป็นเวลายี่สิบนาที ด้วยความที่เป็นคนชอบออกกำลังกายเธอจึงออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอร่วมกับการฝึกความแข็งแรงโดยเน้นไปที่แขนขาหน้าท้องและก้น อย่างไรก็ตามเธอให้เครดิต 20% ไปที่คาร์ดิโอและ 80% เพื่อฝึกความแข็งแรงเพื่อให้หุ่นฟิตและน่าอิจฉา ในบรรดาการออกกำลังกายกลางแจ้ง Jayde เป็นแฟนตัวยงของการเดินป่าวิ่งจ็อกกิ้ง ฯลฯ และชอบทำในเวลาว่าง Jayde เชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ยังคงไร้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างไม่น่าเชื่อเพราะพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับการลดน้ำหนักจากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายซึ่งในความเป็นจริงเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นแทนที่จะพยายามทำเช่นนั้นให้มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายทั้งตัว
เว็บไซต์ฟิตเนส
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเคล็ดลับการออกกำลังกายของ Jayde คุณสามารถลงชื่อเข้าใช้เว็บไซต์ทางการของเธอ ด้วยเงินเพียง 3 เหรียญคุณจะได้รับการเป็นสมาชิกซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับแผนการรับประทานอาหารและสูตรอาหารที่กำหนดเองเพื่อให้แน่ใจว่ามีสุขภาพที่ดีที่สุด เพื่อให้แฟน ๆ ของเธอได้รับทิศทางที่แม่นยำ Jayde ยังได้จัดทำวิดีโอการออกกำลังกาย 3 มิติบนเว็บไซต์ วิดีโอเหล่านี้เป็นการผสมผสานระหว่างการฝึกคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงและจะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ของคุณได้รับการปรับสีที่เหมาะสม ในแผนการออกกำลังกายของเธอเธอยังชี้ให้เห็นถึงการบริโภคอาหารเสริมที่หลากหลายซึ่งเธอได้รับการขนานนามว่าเป็นยาฆ่าเซลลูไลท์เครื่องเผาผลาญไขมันทำความสะอาด ฯลฯ เธออ้างถึงอาหารเสริมเหล่านี้ที่เหมาะสำหรับคนทุกกลุ่มอายุ เพื่อให้การสนับสนุนและคำแนะนำแก่สมาชิก Jayde ตอบคำถามเกี่ยวกับน้ำหนักและการออกกำลังกายของพวกเขาเป็นการส่วนตัว
เธอกล่าวว่าการตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและใช้งานได้จริงมีความจำเป็นอย่างยิ่งในการลดน้ำหนักเพราะความสำเร็จเป็นโรคติดต่อกระตุ้นให้คุณก้าวไปด้วยความกระตือรือร้นมากขึ้นไปสู่เป้าหมายที่สูงขึ้น นอกเหนือจากนั้นเธอยังแนะนำให้สมาชิกตกหลุมรักตัวเองเพื่อที่ในที่สุดพวกเขาก็สามารถได้รับรูปร่างที่พวกเขาปรารถนามาโดยตลอด
ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ
Jayde ตั้งชื่อความสอดคล้องว่าเป็นปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดและมีส่วนร่วมมากที่สุดสำหรับรูปร่างที่เรียวและรูปแกะสลักของเธอ เธอแนะนำให้แฟน ๆ รักษาความต่อเนื่องในสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อร่างกายของพวกเขา หากคุณไม่ได้รับการแก้ไขมากพอที่จะสาบานด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นเวลานานคุณก็ไม่ควรคาดหวังว่าจะได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่าเช่นกัน
