ยินดี Lea Michele เป็นหนึ่งในความงามที่น่าหลงใหลของฮอลลีวูดที่ยังคงมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ แม้จะมีรูปร่างเรียวยาวตามธรรมชาติ แต่ Lea ก็ใช้เวลาอย่างมีนัยสำคัญในการปั้นร่างกายของเธอจากที่ที่เหมาะสม หุ่นเพรียวของเธอไม่เพียง แต่ทำให้ชุดทุกประเภทดูน่ามอง แต่ยังทำให้เธอดูสูงขึ้นอีกด้วย
นักแสดงหญิงตัวเล็กสามารถเข้าร่วมลีกของคนดังที่ได้รับเครดิตจากรูปปั้นเพียงเพราะเธอให้ความสนใจกับทั้งการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารของเธอ เมื่อหลงใหลในรอยสักแล้วไอคอนสไตล์ได้จารึกรอยสักไว้ทั่วร่างกายของเธอซึ่งอันที่จริงแล้วเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่แปลกประหลาดที่สุดของเธอ
Lea Michele 2014 การออกกำลังกายเป็นประจำและแผนอาหาร
แผนอาหาร Lea Michele
นักตะลึงเป็นหนึ่งในคนดังที่ระมัดระวังตัวซึ่งไม่ชอบให้ลิ้นของพวกเขาพอใจกับร่างกายของพวกเขา นอกจากนั้นเธอยังระมัดระวังเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าการรับประทานอาหารของเธอควรสอดคล้องกับสถิติร่างกายของเธอ และเนื่องจากเธอไม่สูงเธอจึงระมัดระวังที่จะไม่ให้อาหารที่มีขนาดใหญ่เข้าสู่ร่างกายของเธอ
เท่าที่เกี่ยวข้องกับการเลือกอาหารของ Lea เธอยังคงเปลี่ยนไปจากระบอบการปกครองอาหารมังสวิรัติไปจนถึงอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติ ในขณะที่เป็นเวลาหนึ่งหรือสองเดือนคุณจะพบเธอในตารางการรับประทานอาหารมังสวิรัติที่เข้มงวดและก่อนที่คุณจะรู้ตัวเธอจะกลับไปสู่ระบบการรับประทานอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติอีกครั้ง อย่างไรก็ตามลีอายอมรับว่ามีพลังมากขึ้นและเต็มไปด้วยถั่วเมื่อเธออยู่ในแผนอาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติไม่เพียง แต่ทำให้เธอมีรูปร่างที่เพรียวขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้เธอมีชีวิตอีกครั้งจากปฏิกิริยาการอักเสบหลายอย่างเช่นปวดท้องการระคายเคืองเป็นต้นเธอยกย่องแนวคิดในการล้างพิษในร่างกายและไม่ถอยกลับจากการขับสารพิษออกจากร่างกาย โดยการรับประทานอาหารเหลวเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน
ดังที่กล่าวมาเธอไม่ได้ชี้ให้เห็นถึงการควบคุมอาหารที่ผิดพลาดหรือแผนการลดน้ำหนักที่ทำให้คุณอดอาหารเป็นเวลาหลายวัน โปรแกรมดีท็อกซ์หนึ่งหรือสองวันไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ จริง ๆ แล้วมันช่วยเพิ่มการเผาผลาญและระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยการขับสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกายของคุณ ในขณะที่อยู่ในแผนการดีท็อกซ์นักแสดงสาวที่งดงามห้ามแม้แต่ชาและกาแฟ เธอพึ่งพาน้ำสมูทตี้สีเขียวและผักที่มีแคลอรีต่ำเป็นหลักเพื่อเพิ่มพลังให้กับร่างกายของเธอ
Lea Michele ออกกำลังกายเป็นประจำ
Lea ปฏิบัติตามตารางเวลาที่คล่องตัวและถือว่าการออกกำลังกายของเธอมีความสำคัญเช่นเดียวกับอาหาร ด้วยความที่ไม่ค่อยหลงใหลกับกิจกรรมออกกำลังกายในร่มเธอจึงรู้สึกอยากทำกิจกรรมกลางแจ้งมากขึ้นเช่นขี่จักรยานว่ายน้ำเดินป่าเป็นต้นสาวสวยที่ร้อนแรงชอบเล่นโยคะและรู้สึกผ่อนคลายอย่างมากหลังจากผ่านการเล่นโยคะ
โยคะมีส่วนอย่างมากในการทำให้ร่างกายของเธอเหี่ยวเฉาและน่าอัศจรรย์ อิทธิพลของโยคะลีอาสามารถใช้ท่าเต้นที่ยากลำบากได้หลายแบบ การออกกำลังกายที่เธอชื่นชอบมากที่สุดอันดับสองคือการเต้นซึ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบแอโรบิกที่ยอดเยี่ยม
สาวผมสีน้ำตาลสามารถเต้นรำเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อจุดไฟส่วนเกินออกจากร่างกายของเธอ นอกจากจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งแล้วการเต้นรำยังทำให้ท่าทางของเธอตรงและทำให้เธอดูนิ่งและโดดเด่นมากขึ้น มันเป็นเพียงผลจากการเต้นที่บ้าคลั่งของเธอซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้รับผิดชอบในการแปลงโฉมของเธอก่อนที่จะปรากฏตัวใน Glee
นอกจากนี้เธอยังใช้ช่วงเวลาที่มีผลกระทบสูงและการฝึกด้วยน้ำหนักเพื่อรวมความหลากหลายในการออกกำลังกายของเธอซึ่งช่วยให้เธอไม่ต้องตกเป็นเหยื่อของการลดน้ำหนัก
คำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพสำหรับแฟน Lea Michele
หากคุณต้องการลดเอวและบั้นท้ายเช่น Lea คุณสามารถทำได้โดยการควบคุมอาหารโดยไม่ทำให้การออกกำลังกายของคุณแย่ลง มีอาหารบางอย่างที่ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายโดยธรรมชาติโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกหิว
คุณสามารถเปิดกระบวนการลดน้ำหนักได้ด้วยการผสมผสานอาหารดังกล่าวในอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่นเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหิวให้บริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นบาร์โปรตีนสมูทตี้โปรตีนเป็นต้นในปริมาณเล็กน้อย ด้วยความสามารถที่น่าทึ่งในการรักษาเนื้อหาของคุณไว้เป็นเวลานานขึ้นของว่างโปรตีนจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ
ในทำนองเดียวกันคุณสามารถบ่มอาหารที่มีเส้นใยสูงในอาหารของคุณได้ อาหารแคลอรี่ต่ำเหล่านี้ไม่เพียง แต่กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมัน แต่ยังกำจัดสารพิษที่ทำลายร่างกายของคุณด้วย ดังที่กล่าวมาคุณไม่จำเป็นต้องบริโภคอาหารรสจืดเสมอไป ด้วยการสร้างสรรค์ให้มากขึ้นเล็กน้อยคุณสามารถเพิ่มรสชาติที่อร่อยให้กับขนมของคุณได้เช่นการผสมสมุนไพรและเครื่องเทศจากธรรมชาติในขนมของคุณคุณสามารถทำให้มันมีรสชาติอร่อยได้
