Alexa Chung เป็นนางแบบชาวอังกฤษที่รู้จักกันดีและเป็นศิลปินและผู้จัดรายการโทรทัศน์ เธอยังเป็นบรรณาธิการร่วมให้กับนิตยสาร Vogue ภาษาอังกฤษอีกด้วย นางแบบเกิดใน English County Hampshire เธอมีเชื้อสายจีนเนื่องจากพ่อของเธอเป็นคนจีน เธอได้รับการศึกษาในอังกฤษและเริ่มอาชีพนางแบบกับ บริษัท โมเดลลิ่ง Storm Model Management เธอได้แสดงในมิวสิควิดีโอของกลุ่มต่างๆเช่น Holly Valence, West life, Reuben เป็นต้นนอกจากนี้เธอยังแสดงในรายการเรียลลิตี้โชว์ชื่อ Shoot Me Alexa มีความสูง 5 ฟุต 8 นิ้วและมีน้ำหนัก 56 กิโลกรัม เธอมีดวงตาสีเขียว
Alexa Chung มีรูปร่างที่ผอมเพรียวและมีสุขภาพดี เธอมีทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพต่ออาหาร ณ ตอนนี้เธอไม่ได้ออกกำลังกายมากเท่าตอนที่เธอยังใหม่กับการสร้างแบบจำลอง
มีข่าวลือเกี่ยวกับสุขภาพของ Alexa Chung บางคนบอกว่านางแบบมีความผิดปกติในการกิน บ้างก็บอกว่าเธอมีอาการเบื่ออาหาร ข่าวลือเหล่านี้ถูกปฏิเสธโดย Liz Matthews โฆษกของ Alexa เขาบอกว่านางแบบมีหุ่นเพรียวและน้ำหนักของเธอไม่เปลี่ยนแปลงตั้งแต่ 4 ปีที่ผ่านมา
แผนอาหารของ Alexa Chung
Alexa บอกว่าเธอลดน้ำหนักเมื่อเครียด แม่ของเธอเอาใจใส่และคอยถามเธอเสมอเกี่ยวกับรูปแบบการกินของเธอ Alexa ชอบทานครัวซองต์อัลมอนด์หรือไข่ฟลอเรนตินในอาหารเช้า เธอลดน้ำหนักได้มากซึ่งทำให้เธอมีตารางงานที่ยุ่งมากและทำงานหนัก Alexa ดื่มกาแฟมาก ๆ เธอเป็นมังสวิรัติที่เคร่งครัดและไม่กินเนื้อสัตว์ใด ๆ รวมทั้งเนื้อแดง เธอไม่ชอบอาหารที่ให้บริการที่สตูดิโอโทรทัศน์ ในเวลาพักเธอชอบกินคัพเค้กและมูสลี่ Alexa ชอบชาเขียวด้วย เครื่องดื่มช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเธอและยังช่วยกระบวนการเผาผลาญของเธอ
Alexa มีร่างกายประเภท ectomorph เธอมีรูปร่างผอมเพรียวขายาวและผอม เธอทำให้หลายคนประหลาดใจกับการลดน้ำหนักล่าสุดของเธอ เธออิ่มขึ้นเล็กน้อยจนถึงปี 2008 เธอมีตารางงานที่วุ่นวายทำให้มีเวลากินอาหารที่เธอชอบเพียงเล็กน้อย เธอออกกำลังกายเป็นจำนวนมากในช่วงเริ่มต้นอาชีพนางแบบหลังจากนั้นเธอก็ลดการออกกำลังกายลงเนื่องจากไม่มีเวลา
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับนางแบบและนักแสดงหญิงทุกคนที่ต้องปฏิบัติตามสูตรอาหารที่เข้มงวดในแง่ของปริมาณแคลอรี่ เนื่องจากแคลอรี่ที่มากขึ้นนำไปสู่การสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้น น้ำตาลในรายการอาหารจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันโดยตรง (ประมาณ 40%) ดังนั้นนางแบบส่วนใหญ่จึงกินน้ำตาลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย เนื่องจากนางแบบทำการออกกำลังกายและออกกำลังกายทุกวันร่างกายจึงต้องการโปรตีนจำนวนมากสำหรับกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ เนื่องจาก Alexa Chung เป็นมังสวิรัติเธอจึงอาจขึ้นอยู่กับนมและแหล่งโปรตีนมังสวิรัติอื่น ๆ ผักใบเขียวเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุในอุดมคติ นอกจากนี้ยังมีปริมาณไฟเบอร์สูง พวกเขาสามารถให้วิตามินที่จำเป็นทั้งหมดเช่นวิตามินเอบีและอื่น ๆ แก่ชุง ผักและผลไม้เป็นอีกแหล่งหนึ่งของสารอาหารสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยชะลอกระบวนการชราของเซลล์ เป็นที่รู้กันดีว่ามังสวิรัติมีร่างกายที่ไม่ลีบ ดังนั้นรูปร่างที่ผอมและลีบของ Alexa จึงเป็นผลมาจากพฤติกรรมการกินของเธอ
การออกกำลังกาย
เนื่องจากตารางงานที่วุ่นวาย Alexa จึงไม่สามารถออกกำลังกายและออกกำลังกายได้มากมายในทุกวันนี้ ในช่วงเวลาก่อนหน้านี้เธอได้รับการออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก การออกกำลังกายของนางแบบเช่น Alexa Chung ได้แก่ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือดการวิ่งการวิ่งการวิ่งขึ้นบันไดพิลาทิสและการออกกำลังกายอื่น ๆ การออกกำลังกายเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดปริมาณไขมันในร่างกายและการทำงานของข้อต่อเช่นไหล่เข่าข้อมือเป็นต้นนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแรงของหลอดเลือดหัวใจ การออกกำลังกายจะแตกต่างกันไปในแต่ละวันในสัปดาห์เพื่อให้การออกกำลังกายไม่ซ้ำซากจำเจและทุกส่วนของร่างกายได้ทำงานและออกกำลังกาย
Alexa Chung ลดน้ำหนักได้มากตั้งแต่ปี 2008 และยังคงรักษารูปร่างที่ผอมเพรียวของเธอด้วยการทำงานหนักและทำตามแผนการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง การเป็นมังสวิรัติของเธอยังช่วยเธอในเรื่องนี้
