Anna Faris เป็นนักร้องและนักแสดงหญิงชาวอเมริกัน Faris งดงามตั้งแต่หัวจรดเท้ามีส่วนโค้งเว้าที่น่าทึ่ง ความงามที่ร้อนแรงจากการสูบบุหรี่เป็นที่นิยมสำหรับบทบาทของเธอในภาพยนตร์เช่น หายไปในการแปล (2003), แฟนเก่าของฉัน (2006), โยคีแบร์ (2010), เผด็จการ (2012) ฯลฯ แต่งงานกับ Chris Pratt ตั้งแต่ปี 2009 ทั้งคู่มีความสุขกับลูกคนแรก Jack ลูกชายคนแรกในเดือนสิงหาคม 2012
บ้านกระต่าย หุ้นของดาราที่ไม่ชอบออกกำลังกายอย่างหนักและควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดเพื่อปรับสภาพร่างกายของเธอ อย่างไรก็ตามเมื่อเธอต้องดูแลรูปร่างให้ดูฟิตและเพรียวขึ้นสำหรับบทบาทที่เฉพาะเจาะจงเธอก็ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดที่ครูฝึกส่วนตัวของเธอแนะนำ เธอมีสติต่อน้ำหนักของเธอโดยเฉพาะหลังจากให้กำเนิดแจ็ค
แผนอาหาร Anna Faris
ฟาริสไม่ได้เน้นย้ำถึงแนวคิดในการทำตามแผนการลดน้ำหนักที่ผิดพลาด เธอค่อนข้างชี้ให้เห็นถึงการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ ในขณะที่เตรียมตัวเองที่จะเปลี่ยนรูปร่างให้ผอมลงเธอได้บ่มเพาะโปรตีนที่ไม่ติดมันอย่างเพียงพออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันที่ดีในอาหารของเธอ นอกจากนี้เธอยังให้แผนการรับประทานอาหารดีท็อกซ์ชื่อ Acai Berry เพื่อพยายามเผาผลาญแคลอรี่ Faris ได้รับประโยชน์อย่างมากจากวิธีการรับประทานอาหารเพราะมันกำจัดสารพิษที่เป็นพิษทั้งหมดออกจากร่างกายของเธอ
ฟาริสยังเป็นแฟนตัวยงของแผนอาหารอัลคาไลน์ เธอยอมจำนนต่อแผนการรับประทานอาหารเมื่อเธอตระหนักว่าร่างกายของเธอมีความเป็นกรดมากขึ้นเรื่อย ๆ แผนการรับประทานอาหารทำให้เธอต้องบริโภคผักใบเขียวและใบที่อุดมสมบูรณ์และอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งช่วยในการเพิ่มความเป็นด่างในร่างกายของเธอ ตามชื่อที่แนะนำวิธีแก้ปัญหาอาหารจะดึงความสมดุลของระดับ pH ในร่างกายและทำให้ร่างกายพร้อมที่จะลดน้ำหนักลง รูปร่างที่น่ากอดของเธอในชุดบิกินี่เป็นผลมาจากรายการอาหารที่เธอเลือกอย่างรอบคอบ
Anna Faris ออกกำลังกายเป็นประจำ
นักแสดงสาวสวยใช้พิลาทิสในการกระชับและเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางของเธอ อย่างไรก็ตาม Faris แบ่งปันก่อนที่จะปรากฏในภาพยนตร์ บ้านกระต่าย (2008) พิลาทิสก็เหมือนกับการออกกำลังกายของคนต่างด้าวสำหรับเธอ ซึ่งแตกต่างจากคนดังคนอื่น ๆ เธอแทบไม่เคยมีประสบการณ์เลย เธอมีคำชมเชยสำหรับครูสอนพิลาทิสของเธอนิโคลสจวร์ตผู้ซึ่งให้เธอเรียนรู้และใช้เครื่องมือพิลาทิสที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการปั้นร่างกายของเธอ ในขณะที่อยู่ภายใต้การดูแลของเทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอ Faris ได้ฝึกฝนการออกกำลังกายหลายอย่างในโรงยิมและฝึกฝนการออกกำลังกายเป็นเวลาสี่สิบห้านาทีในหนึ่งวันและหกวันต่อสัปดาห์ การยกน้ำหนักการซิทอัพการวิ่งบนลู่วิ่งเป็นต้นมาภายใต้การออกกำลังกายที่เป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดของดารา ฟาริสไม่ถอยห่างจากการวิ่งเป็นระยะทางสามไมล์ต่อวันเพราะมันช่วยเน้นความคล่องตัวของเธอและขจัดน้ำหนักส่วนเกินออกจากร่างกายของเธอ
ในบรรดากิจกรรมกลางแจ้ง Faris ชอบเดินป่าและชอบทำกิจกรรมนี้พร้อมกับเพื่อน ๆ ของเธอ เธอคิดว่ากลุ่มเพื่อนทำให้การออกกำลังกายที่หนักหน่วงปราศจากความเครียดและเต็มไปด้วยความสนุกสนาน ไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณจะได้รับการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้สมองของคุณได้รับความผ่อนคลายจากชีวิตที่เร่งรีบอีกด้วย
คำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพสำหรับแฟน ๆ ของ Anna Faris
คุณเป็นแฟนคนหนึ่งของ Anna Faris อาจอยากมีหุ่นที่ดูดีเหมือนเธอ ด้วยการปฏิบัติตามแนวทางและมุมมองที่ถูกต้องคุณสามารถทำได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามปัญหาทั่วไปอย่างหนึ่งที่หลายคนต้องเผชิญในขณะที่พยายามลดน้ำหนักก็คือพวกเขาไม่รู้ว่าควรบริโภคกี่แคลอรี่ในหนึ่งวัน และเนื่องจากขาดการรับรู้ที่เพียงพอพวกเขาจึงบริโภคแคลอรี่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป ภายใต้สถานการณ์ทั้งสองกระบวนการลดน้ำหนักมีแนวโน้มที่จะถูกขัดขวาง แม้ว่าแคลอรี่ส่วนเกินจะไม่ปล่อยให้ร่างกายของคุณสร้างการขาดแคลอรี่ แต่การขาดแคลนแคลอรี่อาจทำให้คุณกลายเป็นเหยื่อของการฝึกมากเกินไป
แม้ว่าคุณจะไปถึงระดับที่แคลอรี่ที่คุณบริโภคไปนั้นมีความเท่าเทียมกับแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญไป แต่คุณก็มีแนวโน้มที่จะไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก ตามหลักการแล้วแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญไปควรมากกว่าแคลอรี่ที่บริโภคไป 20 เปอร์เซ็นต์ ตอนนี้คุณต้องไตร่ตรองเกี่ยวกับวิธีการบริโภคแคลอรี่ที่ถูกต้อง มีเครื่องคิดเลขแคลอรี่มากมายให้บริการฟรีบนอินเทอร์เน็ต คุณจะรู้ได้เลยว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้กี่แคลอรี่ ความรอบคอบเพียงเล็กน้อยและการเฝ้าดูแคลอรี่ของคุณจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่น่ายกย่องในช่วงเวลาสั้น ๆ
