Kayla Itsines ความสูงน้ำหนักอายุแฟนครอบครัวข้อเท็จจริงชีวประวัติ

เกิดชื่อ

Kayla Itsines

ชื่อเล่น

เคย์ลา

สัญลักษณ์ดวงอาทิตย์

ราศีเมถุน

เกิดเพลส

แอดิเลดรัฐเซาท์ออสเตรเลียออสเตรเลีย

สัญชาติ

การศึกษา

Kayla Itsines ติดตามการศึกษาของเธอในการเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ดังนั้นเมื่ออายุ 18 ปีเธอจึงจบการศึกษาจาก สถาบันการออกกำลังกายแห่งออสเตรเลีย ในฐานะผู้ฝึกสอนหลัก

อาชีพ

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลผู้เขียนผู้ประกอบการ

ครอบครัว

• พ่อ -Jim Itsines (อาจารย์)
• แม่ - Anna Itsines (ครู)
• พี่น้อง - ลีอาห์อิไทน์ส (น้องสาว) (เทรนเนอร์ส่วนตัวนักออกแบบอาหาร)

ผู้จัดการ

Kayla Itsines บริหารงานโดยทีมงานที่มีความสามารถของเธอซึ่งทำงานร่วมกับเธอใน Bikini Body Training Company เมืองแอดิเลดประเทศออสเตรเลีย

สร้าง

แอ ธ เลติก

ความสูง

5 ฟุต 5 นิ้วหรือ 165 ซม

น้ำหนัก

57 กก. หรือ 126 ปอนด์

แฟน / คู่สมรส

Kayla Itsines ได้ลงวันที่ -

1. โทบิเพียร์ซ (2013–2020) - Kayla กำลังมีความสัมพันธ์กับ Tobi Pearce โทบิเป็นประธานเจ้าหน้าที่บริหารของกิจการร่วมค้าของพาร์คไซด์ บริษัท บิกินี่บอดี้เทรนนิ่ง. พวกเขาพบกันที่โรงยิมและเริ่มใช้ชีวิตร่วมกันตั้งแต่ปี 2013 นอกจากนี้พวกเขายังเลี้ยงดูลูกสาวชื่อ Arna ทั้งคู่ประกาศแยกทางกันผ่านโพสต์อินสตาแกรมเมื่อวันที่ 21 สิงหาคม 2020

เชื้อชาติ / ชาติพันธุ์

ขาว

เธอมีเชื้อสายกรีก

สีผม

น้ำตาลเข้ม

สีตา

น้ำตาลเข้ม

รสนิยมทางเพศ

ตรง

คุณสมบัติที่โดดเด่น

• รอยยิ้มสดใส
• ฟิตและกระชับร่างกาย

การรับรองแบรนด์

• Kayla Itsines มีแอปฟิตเนสแบรนด์ของเธอเอง เหงื่อตกกับ Kayla. แอพนี้ช่วยให้ทุกคนที่ติดตามโปรแกรมสามารถจัดการแผนการออกกำลังกายและอาหารได้โดยไม่ต้องยุ่งยาก
• นอกจากนี้เธอยังได้รับบทนำในโฆษณาเรื่อง Apple Watch ในปี 2558

ศาสนา

ศาสนาคริสต์

เป็นที่รู้จักดีที่สุดสำหรับ

• หนังสืออิเล็กทรอนิกส์ชุดออกกำลังกายของเธอชื่อ บิกินี่บอดี้ไกด์ (BBG), ซึ่งเธอแบ่งปันอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่รวบรวมร่วมกับ Nicole Maree เพื่อเตรียมไว้ในช่วงเซสชั่น นอกจากนี้โปรแกรม BBG ยังประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง 28 นาทีซึ่งต้องทำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
• แอปออกกำลังกายของเธอ เหงื่อตกกับ Kaylaซึ่งเป็นการรวบรวมอาหารเพื่อสุขภาพและแผนการออกกำลังกาย แอปนี้สร้างรายได้มากกว่าแอปฟิตเนสอื่น ๆ ในปี 2559
• ได้รับการโหวตให้เป็นหนึ่งใน 30 บุคคลที่มีอิทธิพลมากที่สุดบนอินเทอร์เน็ตโดย เวลา ในเดือนมีนาคม 2016 Kayla มีผู้ติดตามมากกว่า 17 ล้านคนบน Facebook และมากกว่า 9 ล้านคนบน Instagram
• รวมอยู่กับ Tobi Pearce คู่หูของเธอในเดือนตุลาคม 2559 BRW “ Young Rich” รายชื่อชาวออสเตรเลียที่ร่ำรวยที่สุดอายุน้อยกว่า 40 ปีที่ไม่ได้รับเงินมาจากมรดก

ภาพยนตร์เรื่องแรก

Kayla ยังไม่ได้เปิดตัวภาพยนตร์ละครของเธอ

รายการทีวีครั้งแรก

ในปี 2017 Kayla ได้ปรากฏตัวในรายการทีวีครั้งแรกในฐานะแขกรับเชิญสวัสดีตอนเช้าอเมริกา.

ผู้ฝึกสอนส่วนตัว

Kayla Itsines การเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลนั้นจริงจังกับกิจวัตรการออกกำลังกายและแผนการรับประทานอาหารของเธอมาก การอัปเดตประจำวันของเธอบน Instagram ยังแสดงการออกกำลังกายของเธออีกด้วย การออกกำลังกายของ Kayla เป็นไปอย่างเข้มข้นซึ่งประกอบด้วยชุดการออกกำลังกายแบบแอโรบิคซึ่งครอบคลุมการออกกำลังกายทั้งร่างกาย ทำได้โดยใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด

สำหรับอาหารของเธอเธอพยายามที่จะรวมอาหารจากอาหารทั้ง 5 หมู่ สำหรับอาหารมื้อหลักของเธอเช่นมื้อเช้ามื้อกลางวันและมื้อเย็นเธอพยายามรับโปรตีนที่ไม่ติดมันมากขึ้นพร้อมกับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน การเลือกอาหารนี้เหมาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะทำให้เธออิ่มและช่วยหลีกเลี่ยงความอยากอาหารขยะ

นอกจากนี้เธอยังหลีกเลี่ยงเกลือส่วนเกิน ตามที่เธอกล่าวการกินเพื่อสุขภาพไม่ได้เกี่ยวกับการตัดอาหารออกจากอาหาร แต่กินอย่างถูกวิธี

Kayla Itsinesสิ่งที่ชอบ

• ฤดูกาล - ฤดูร้อน
• Go-To-Snack - ผลไม้
• อาหารตามสั่งที่ร้านอาหาร - Marinara อาหารทะเล
• จาน - ประกอบด้วยแกงกะหรี่ไก่สีเขียวพร้อมข้าวกล้องเนื้อย่างพร้อมผักและควินัวพริกหรือปลาแซลมอนกับสลัดซัลซ่าฤดูร้อน (ข้าวกล้องแตงกวามะเขือเทศหัวหอมแดงและอะโวคาโด)

ที่มา- เอลลี่

Kayla Itsinesข้อเท็จจริง

1. เธอเป็นเพียงผู้ฝึกสอนหญิงตลอดอาชีพของเธอ
2. เธอหมกมุ่นอยู่กับเอซและจูเนียร์ไซบีเรียนฮัสกี้สองตัวของเธอ
3. เคย์ลาชอบใช้เวลากับครอบครัวและพักผ่อนในกรีซ
4. ถ้าเธอไม่ได้เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวเธอคงเป็นครูสอนฟิตเนส
5. ในเดือนพฤศจิกายน 2559 หนังสือ“ The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide” ได้รับการตีพิมพ์โดย Pan Macmillan ในเดือนพฤศจิกายน 2017 เธอได้ตีพิมพ์หนังสือเล่มที่ 2 ชื่อ“ The Bikini Body Motivation & Habits Guide”
6. เธอเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิงตั้งแต่ปี 2554
7. เยี่ยมชมเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของเธอที่ www.kaylaitsines.com
8. ติดตามเธอบน Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr และ YouTube

ภาพเด่นโดย Kayla Itsines / Instagram