แองเจลิน่าโจลีแผนอาหารออกกำลังกายเป็นประจำ - เซเลบที่มีสุขภาพดี

Angelina Jolie เป็นนักแสดงหญิงชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงที่สุดคนหนึ่ง เธอเริ่มต้นอาชีพด้วยการทำงานตั้งแต่อายุ 7 ขวบโดยรับบทเล็ก ๆ ในภาพยนตร์ เธอได้รับชื่อเสียงจากการแสดงภาพยนตร์เรื่อง“ Lara Croft: Tomb Raider” ภาพยนตร์เรื่องนี้ทำให้เธอกลายเป็นนักแสดงหญิงยอดนิยมทั่วโลก เธอมีความสัมพันธ์กับแบรดพิตต์ Angelina Jolie มีรายชื่อแฟน ๆ มากมายทั่วโลก เธอยังได้รับตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกอีกด้วย สาเหตุหลักที่ทำให้เธอดูสวยรวมถึงรูปร่างที่สมบูรณ์แบบของเธอด้วย เป็นเพราะรูปร่างที่ผอมเพรียวของเธอทำให้เธอได้รับการนำเสนอในภาพยนตร์แอ็คชั่นอย่าง Tomb Raider เธอสูง 5’8” และมีน้ำหนักประมาณ 59 กก.

Angelina Jolie ออกกำลังกายเป็นประจำ

เธอใช้การออกกำลังกายหลายรูปแบบเพื่อให้แน่ใจว่าเธอมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ

การออกกำลังกายด้วยโยคะ: แองเจลินาโจลีชอบที่จะรักษารูปร่างของเธอให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์และด้วยเหตุนี้เธอจึงใช้การออกกำลังกายแบบโยคะ เธอใช้เซสชั่นโยคะปรับกล้ามเนื้อซึ่งเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบนี้จะทำให้เธอมีหุ่นที่เพรียว ช่วยให้มั่นใจได้ถึงความแข็งแรงและความเพรียวบางในร่างกายโดยไม่ต้องใหญ่โต โยคะเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการคลายความทุกข์ เปิดโอกาสให้บุคคลทั่วไปได้ผ่อนคลาย เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนอย่างแองเจลินาโจลีที่มีชีวิตที่เร่งรีบ

คิกบ็อกซิ่ง: แองเจลินาโจลีออกกำลังกายแบบคิกบ็อกซิ่งและฝึกศิลปะการต่อสู้เพื่อรักษาเท้าของเธอ เราได้เห็นการเคลื่อนไหวในภาพยนตร์เช่น Tomb Raider และ Salt เธอใช้คิกบ็อกซิ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของเธอ นอกจากนี้ยังช่วยในการเสริมสร้างความยืดหยุ่นของร่างกาย ช่วยในการสร้างความแข็งแรงในสะโพกและต้นขาของเธอ นอกจากนี้ยังช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากออกจากร่างกาย

แทงบิด: ถ้าคุณต้องการปรับก้นให้เหมือนแองเจลิน่าโจลีการออกกำลังกายนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้น คุณสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายที่เรียกว่าปอดบิด แบบฝึกหัดนี้ได้รับการพัฒนาโดยครูฝึกส่วนตัว Gunnar Peterson

เธอยังเป็นที่รู้จักในเรื่องการเพิ่มความต้านทานในการออกกำลังกายของเธอ เธอได้รวมการเต้นแอโรบิคที่มีความต้านทานต่อการเผาผลาญไขมัน เธอทำแบบฝึกหัดความต้านทานกับคนอื่น ๆ หลายคนเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งของเธอ แบบฝึกหัดที่คุณสามารถรวมไว้เพื่อให้มีรูปร่างเหมือนแองเจลิน่า ได้แก่ :

• ออกกำลังกายแบบก้าวขึ้นและไหล่
• ปอดและ bicep หยิก
• ทำความสะอาดหมอบและกด
• ดึงขึ้น

แผนอาหาร Angelina Jolie

Angelina Jolie มีระบบการควบคุมอาหารที่เข้มงวด ในระหว่างภาพยนตร์เรื่อง Tomb Raider เธอได้ฝึกฝนให้เป็นผู้หญิงที่แข็งแรงมากขึ้น เธอเคยทานอาหารโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ ภาพยนตร์เรื่องนี้กำหนดให้เธอเป็นผู้หญิงที่มีความแข็งแกร่ง เช่นเดียวกับดาราฮอลลีวูดทุกคนที่เธอกินโปรตีนมาก ๆ ทานผักนึ่งผลไม้และน้ำปริมาณมากในอาหาร พวกเขาใช้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพียงเล็กน้อยเพียงพอที่จะเติมเต็มร่างกายด้วยพลังงานที่ต้องการ ทุกวันนี้เทรนเนอร์คนดังกำลังบังคับให้คนดังของพวกเขาออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแบบไม่ใช้ออกซิเจนที่เข้มข้นซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว เธอเลือกแผนอาหารที่มีผลไม้สด เธอหลีกเลี่ยงการใช้อาหารจำพวกเนื้อแดงและข้าวสาลี นอกจากนี้เธอยังชอบทานสลัดดิบในมื้ออาหารของเธออีกด้วย

สรุป

หากคุณต้องการมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบเช่นเดียวกับแองเจลินาโจลีคุณไม่เพียง แต่ต้องหมั่นตรวจสอบการออกกำลังกายที่กำลังทำอยู่หรือประเภทของอาหารที่คุณบริโภค แต่คุณต้องตั้งใจทำงานอย่างหนักเพื่อร่างกาย มิฉะนั้นมีโอกาสที่คุณจะไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการได้เลย เคล็ดลับที่กล่าวมาข้างต้นสามารถช่วยคุณในการมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด ต้องมีความตั้งใจและมุ่งเน้นที่สมบูรณ์ของคุณ คุณควรให้ความสำคัญกับการปรับปรุงพฤติกรรมการกินของคุณด้วย นอกจากนี้พยายามอย่ากินอาหารเย็นหรือของกินหลัง 20.00 น. หากคุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมดก็มีโอกาสที่คุณจะมีรูปร่างเหมือนแองเจลิน่าโจลีได้อย่างแน่นอน