เธอเป็นนางแบบที่ประสบความสำเร็จทั้งนักร้องนักแสดงนักเขียนกวีและแม้แต่ผู้จัดงานสัมมนา การสัมมนาของเธอเป็นวิธีที่ช่วยให้ผู้คนค้นพบตัวเองและเธอเชื่อมั่นในการช่วยเหลือผู้คนจริงๆ แต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้แง่มุมดังกล่าวในชีวิตของเธอ พวกเขาถือว่าเธอเป็น มนุษย์บาร์บี้ เนื่องจากดวงตาที่น่ารักของเธอเอวที่เล็กและหน้าอกที่ใหญ่โต Valeria Lukyanova หรือตอนนี้ Amatue (ชื่อใหม่ของเธอ) เปิดใจมากเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอความพยายามของเธอในการรักษาความพอดี (หรือดูดี) และวิธีที่ผู้คนสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ นี่คือข้อความที่ตัดตอนมาจากความลับด้านสุขภาพที่ Amatue to Cosmopolitan เปิดเผย
การออกกำลังกายทุกวันเป็นสิ่งที่จำเป็น
Amatue ยอมรับว่าเธอเชื่อมั่นในการออกกำลังกายในแต่ละวัน เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและใช้เวลาสามชั่วโมงที่ท้าทายในโรงยิมโดยไม่ได้หยุดพัก แค่นั้นเอง !! เธอยอมรับว่าเมื่อเธอไม่ได้ทำงานเธอออกกำลังกายเป็นเวลาห้าถึงหกชั่วโมง (มันค่อนข้างน่าทึ่งใช่มั้ย?)
การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเธอ
นางแบบสาวสวยยอมรับว่าการออกกำลังกายมีความจำเป็นสำหรับเธอเช่นเดียวกับการแปรงฟันหรืออาบน้ำ เธอคิดว่าการยกน้ำหนักเป็นส่วนสำคัญในวันของเธอและทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตของเธอด้วย
การออกกำลังกายทำให้ "ทำงาน"
ผู้หญิงที่น่าทึ่งยอมรับว่าการได้เห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกของการออกกำลังกายทำให้เธอมีความสุข เธอกล่าวว่าร่างกายของเธอต้องขอบคุณเธอด้วยการเพิ่มความแข็งแกร่งเพราะเธอออกกำลังกายอย่างจริงจังตลอดเวลาซึ่งทำให้เธอเป็นคนที่มีความสุข
ผักเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
Lukyanova เป็นผู้สนับสนุนอาหารมังสวิรัติอย่างมาก เธอแนะนำให้ทุกคนกินผักและสมุนไพรเพราะสุขภาพดี เธอชอบผักเช่นบรอกโคลีกะหล่ำปลีและกะหล่ำดอกเป็นที่สุดและชอบกินผักเหล่านี้ในรูปแบบของสลัด เธอกินอาหารดิบมาหลายปีแล้วและเป็นหลักฐานที่พิสูจน์ได้ว่าผักดิบเป็นอาหารที่ดีที่สุด สาวหน้าตาดีแนะนำให้แฟนกินผักเพื่ออายุยืนและหน้าตาที่สวยงาม
การควบคุมส่วน
นางแบบเซ็กซี่แนะนำให้แฟน ๆ กินครั้งละน้อย ๆ เห็นได้ชัดว่าเธอเชื่อว่าสิ่งใดมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ
รายการโปรดของเธอ
นอกเหนือจากผักแล้ว Amatue ยังมีความชอบผลไม้เช่นเกรปฟรุตและแอปเปิ้ลอีกด้วย นอกจากนี้เธอยังมีจุดอ่อนสำหรับถั่ว แต่ออกกำลังกายส่วนควบคุมที่นั่นเนื่องจากถั่วมีแคลอรี่สูงซึ่งอาจทำลายความพยายามของเธอที่จะอยู่พอดี
เป็นมังสวิรัติเพื่อสิ่งแวดล้อม
วาเลอเรียเป็นผู้สนับสนุนที่แข็งแกร่งในการปกป้องธรรมชาติ เธอบอกว่าเราทุกคนควรรักธรรมชาติและควรละเว้นจากการสร้างมลพิษ เธอยังอยากให้ทุกคนเลิกกินสัตว์และจะชอบถ้าแฟน ๆ ของเธอหันมากินเจ
การควบคุมมีความสำคัญ
นักร้องที่น่ารักยังเชื่อในการควบคุมความเร่งด่วนของเธอ เธอยกตัวอย่างโดยบอกว่าเธอมีจุดอ่อนเรื่องไอศกรีม แต่ถ้าเธอมีไอศกรีมชิ้นเดียวเธอจะมีชั้นไขมันหนาในวันรุ่งขึ้นดังนั้นเธอจึงไม่หลงระเริงเลย
การอดอาหารเป็นสิ่งที่ดี แต่อย่าอดอาหาร
นางแบบคนเก่งยอมรับความจริงว่าเธอชอบอดอาหารในบางครั้ง แต่เธอต่อต้านการอดอาหารเพื่อให้ตัวเองดูดีโดยที่เธอคิดว่ามันไม่สมเหตุสมผล
รูปลักษณ์ของเธอได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
บางคนอ้างว่า Amatue ได้รับการผ่าตัดเอากระดูกซี่โครงออก เธอขยี้มันโดยสิ้นเชิงและยอมรับว่าต้องผ่าตัดเต้านมเท่านั้น ตามที่เธอกล่าวความลับเบื้องหลังเอวที่บางเฉียบของเธอคือยีนของเธอเนื่องจากแม่ของเธอก็มีเอวที่สมส่วน
เคล็ดลับสำหรับแฟน ๆ
เป็นตัวเอง
วาเลเรียเรียกร้องให้แฟน ๆ ของเธอ“ ไม่ลอกเลียนใคร” เธอเชื่ออย่างยิ่งว่าคนทุกคนควรเป็นตัวของตัวเอง คำแนะนำของเธอคือการได้รับแรงบันดาลใจจากใครบางคนเป็นเรื่องดี แต่การคัดลอกใครบางคนแบบสุ่มสี่สุ่มห้านั้นไม่สมเหตุสมผลเลย
อยู่ในความสงบ
Lukyanova แนะนำให้แฟน ๆ พึงพอใจกับสิ่งที่พวกเขามี เธอเชื่อว่าคนเราไม่ควรถูกตัดสินว่าเป็นใคร วาเลอเรียยืนยันว่าทุกคนควรยอมรับและอดทนต่อทางเลือกใด ๆ ของมนุษย์ อาจกล่าวได้ว่าเธอเชื่อว่าเราทุกคนแตกต่างและน่าทึ่งในแบบของเราเอง
