ติดดาวในรายการทีวี แนชวิลล์, Hayden Panettiere เป็นนักแสดงที่น่าทึ่งที่มีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ เมื่อเริ่มแสดงตั้งแต่อายุห้าขวบความงามของดวงตาสีเขียวทำให้แฟน ๆ ของเธอหลงใหลในความสามารถของเธอมาโดยตลอด
อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับทุกคนเฮย์เดนก็มีความไม่พอใจชั่วคราวจากส่วนต่างๆของร่างกาย แต่สิ่งที่น่าชื่นชมเกี่ยวกับเธอคือความจริงที่ว่าเธอแทบไม่ได้หล่อเลี้ยงความไม่สบายตัวและเอาชนะร่างกายที่โค้งงอและกระชับด้วยการออกกำลังกายที่ทรหด
กระสุนยอมรับว่าในที่สุดเธอก็พอใจกับร่างกายของเธอเนื่องจากนี่เป็นครั้งแรกในชีวิตที่เธอได้มาซึ่งหุ่นที่เธอต้องการ ในขณะที่แบ่งปันประสบการณ์ที่น่าสะพรึงกลัวของเธอนักแสดงหญิงเล่าว่าเธอไม่สามารถลืมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่ออยู่ในภาพกางเกงร้อนในขณะที่โฟกัสทั้งหมดอยู่ที่เซลลูไลท์ที่ต้นขาของเธอ
แผนอาหาร Hayden Panettiere
เฮย์เดนมีทัศนคติต่ออาหารที่เป็นจริงและใช้ได้จริง แทนที่จะมองว่าอาหารเป็นศัตรูเธอมีความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรกับพวกเขา เธอรู้วิธีแยกความแตกต่างของอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพดังนั้นเธอจึงไม่เคยพลาดที่จะบำรุงร่างกายด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
เนื่องจากไม่ชอบอาหารอดอยากความงามที่งดงามจึงเรียกพวกเขาว่าแผนการรับประทานอาหารที่น่าขนลุกและเส็งเคร็งซึ่งไม่ดีต่อร่างกายของคุณ เฮย์เดนชี้ให้เห็นถึงการออกกำลังกายที่สมบูรณ์พร้อมกับสุขภาพที่ดีและนั่นคือเหตุผลที่เธอแทบไม่คิดที่จะหลีกเลี่ยงการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
ความงามสีบลอนด์ยังเริ่มต้นด้วยแผนการรับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างสมบูรณ์และเป็นช่วงเวลาที่เธอพัฒนาความเห็นอกเห็นใจต่อสัตว์ที่ถูกฆ่าเพื่อเสิร์ฟบนจานของพวกเขา เธอรับประทานอาหารมังสวิรัติมาระยะหนึ่งแล้ว แต่ไม่นานเธอก็ตระหนักว่าร่างกายของเธอไม่เข้ากันได้ดีกับการรับประทานอาหารมังสวิรัติเหมือนกับการรับประทานอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติ และเธอก็กลับมามีพฤติกรรมการกินแบบเดิม ๆ
เธอกินเต้าหู้ข้าวโอ๊ตไข่ลวก ฯลฯ ในมื้อเช้าและกินผลไม้มากมายเช่นราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ลูกพีชลูกแพร์เกรปฟรุตเป็นต้นในมื้อกลางวันของเธอ เฮย์เดนไม่ยับยั้งเธอและเพลิดเพลินกับอาหารทุกชนิดในปริมาณที่พอเหมาะ นอกเหนือจากโยเกิร์ตไขมันต่ำแล้วสตั้นเนอร์ยังเลิกใช้ผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ทั้งหมด แม้ว่าเธอจะเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตามปกติ แต่เธอก็ไม่ต่อต้านการโกงวันเดียวในหนึ่งสัปดาห์ ในความรักของมันฝรั่งทอดผู้ที่ตกตะลึงก็อยากได้พวกมันและมีอยู่ตลอดเวลา
Hayden Panettiere Workout Routine
เฮย์เดนให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายในระดับที่ดีสำหรับร่างกายที่ร้อนแรงและน่าอิจฉาของเธอ ชอบเล่นกีฬาและแอโรบิกในน้ำมากกว่าการออกกำลังกายทั่วไปนักแสดงหญิงชอบดำน้ำลึกและเล่นกีฬาทางน้ำหลายประเภท การว่ายน้ำด้วยท่าทางที่แตกต่างกันไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายรู้สึกเบาลง แต่ยังทำให้จิตใจของเธอกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย
นอกจากนั้นเฮย์เดนยังเล่นกีฬาที่หลากหลายเช่นวอลเล่ย์บอลซอฟต์บอลเบสบอลบาสเก็ตบอล ฯลฯ ไม่ว่าคุณจะเลือกกีฬาประเภทใดพวกเขาล้วนมีผลประโยชน์ตอบแทนที่คุ้มค่าที่จะมอบให้คุณ นอกเหนือจากกิจกรรมและกีฬาเพื่อความสดชื่นแล้วดารายังเข้ายิมสามครั้งในหนึ่งสัปดาห์เพื่อฝึกการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง
5 ฟุต 2 ใน Hayden สาบานด้วยน้ำหนักเบาเมื่อเทียบกับของหนัก ร่างกายเล็กกระทัดรัดของเธอเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนดังนั้นเธอจึงเผาผลาญแคลอรี่ที่ไม่ได้ร้องขอโดยเน้นที่จำนวนตัวแทน นอกเหนือจากพวกเขาแล้วเธอยังฝึก Bikram Yoga, Pilates, เดินป่าและการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกมากมาย โยคะ Bikram เป็นรูปแบบที่ร้อนแรงที่สุดของโยคะฝึกในห้องปิด เหงื่อมหาศาลที่หลั่งออกมาตามร่างกายของคุณในขณะที่เล่นโยคะอย่างทรหดช่วยล้างพิษทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ
คำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพสำหรับแฟน Hayden Panettiere
คุณเป็นหนึ่งในแฟนของ Hayden Panettiere และแสวงหาสูตรลับเพื่อให้ได้มาซึ่งหุ่นที่น่าอิจฉาเช่นเธอหรือไม่?
คุณสามารถขับเคลื่อนร่างกายของคุณได้ตามคำสั่งของคุณหากคุณทำการแปลงโฉมในระบอบการควบคุมอาหารของคุณ ในบรรดาทางเลือกของอาหารที่ดีต่อสุขภาพถั่วงอกมักจะถูกแยกออก อย่างไรก็ตามถั่วงอกสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารวิเศษเพราะช่วยให้ร่างกายของคุณไหม้เกรียมและได้รับสุขภาพที่ดีที่สุด
ถั่วงอกที่บรรจุสารอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพมากกว่าผลไม้ดิบผักเมล็ดพืชธัญพืช ฯลฯ ถั่วงอกมีเอนไซม์หลายชนิดซึ่งจุดประกายการทำงานที่สำคัญในร่างกายของคุณ นอกจากนั้นในขณะที่ผ่านกระบวนการแช่และแตกหน่อเมล็ดพืชและธัญพืชจะปรับปรุงคุณภาพของกรดอะมิโนและกรดไขมันที่จำเป็น
เมื่อคุณบริโภคถั่วงอกที่มีสารอาหารที่มีมูลค่าเพิ่มนอกเหนือจากการเร่งการเผาผลาญอาหารแล้วยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณอีกด้วย เนื่องจากมีกรดไขมันที่จำเป็นในอาหารที่คุณบริโภคตามปกติการบริโภคจึงทำให้ร่างกายของคุณได้รับการบำรุงที่ดีขึ้น
อาหารดิบเช่นบรอกโคลีถั่วเหลืองหัวไชเท้าอัลฟัลฟ่าเป็นต้นสามารถรับประทานในรูปแบบแตกหน่อได้ อาหารแคลอรี่ต่ำให้เครดิตกับพลังการเติมที่น่าทึ่ง โดยไม่ต้องวุ่นวายกับการปรุงอาหารที่เสียเวลาคุณสามารถลดน้ำหนักหลายปอนด์ออกจากร่างกายของคุณได้โดยการเพิ่มอาหารเรียกน้ำย่อยตามธรรมชาติในสลัดซุปเนื้อพาสต้า ฯลฯ
