Valeria Orsini ส่วนสูง, น้ำหนัก, อายุ, แฟน, ครอบครัว, ข้อเท็จจริง, ชีวประวัติ

Valeria Orsini เป็นนางแบบชาวอเมริกันผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายและดาราโซเชียลมีเดียที่รู้จักกันดีในชื่อบัญชี Instagram ของเธอซึ่งมีฐานแฟน ๆ ที่มีผู้ติดตามมากกว่า 4.5 ล้านคน ภาพของเธอในชุดเดรสสีแดงรัดรูปกลายเป็นกระแสไวรัลและดึงดูดความสนใจไปยังโปรไฟล์โซเชียลมีเดียของเธอเป็นอย่างมาก เธอใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อส่งเสริมความหลงใหลในการออกกำลังกายวีคชกมวยและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปในขณะที่เว็บไซต์ของเธอมีแผนการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่วางไว้แล้วซึ่งทำให้เธอครองตำแหน่ง "ราชินีแห่งการออกกำลังกาย" โดยแฟนเบสที่รู้สึกขอบคุณ เมื่ออายุเพิ่มขึ้นเธอก็เริ่มทำงานเป็นนางแบบนอกเหนือจากงานในตำแหน่งผู้ฝึกสอนฟิตเนส

ขณะอยู่ที่ชายหาดเธอสะดุดกับการคัดเลือกนักแสดง แม็กซิม และตัดสินใจที่จะลอง - รูปภาพได้รับการเผยแพร่ในอีก 2 เดือนต่อมา Maxim สหรัฐอเมริกาและจากนั้นเธอก็ถูกนำเสนอใน Maxim Latinoและในหน้าแรกของนิตยสารเช่น ปฏิทินผสมละติน (2010, 2011), นิตยสาร Nine5Four (2011), นิตยสารผสม (2011) และ ไลฟ์สไตล์. วาเลเรียยังแสดงอยู่ในมิวสิกวิดีโอของเพลง สาวผิวขาว โดย Flo Rida, Trina และ Git Fresh ในปี 2010 ในช่อง YouTube ของเธอเธอแชร์กิจวัตรการแต่งหน้าและการออกกำลังกายของเธอและอัปโหลดวิดีโอบล็อกและแฟชั่น นอกจากนี้เธอยังรวบรวมฐานแฟนคลับขนาดใหญ่ทางออนไลน์โดยมีผู้ติดตามมากกว่า 500,000 คนบน Facebook และมีผู้ติดตามมากกว่า 200,000 คนบน Twitter

เกิดชื่อ

Valeria Orsini

ชื่อเล่น

Vicious V, Vale, The Workout Queen, Fitness Queen, The Girl in the Red Dress, The Energizer Bunny

สัญลักษณ์ดวงอาทิตย์

ราศีมังกร

เกิดเพลส

แอตแลนตาจอร์เจียสหรัฐอเมริกา

ที่อยู่อาศัย

• ลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนียสหรัฐอเมริกา
• ไมอามีฟลอริดาสหรัฐอเมริกา
• นิวยอร์กซิตี้นิวยอร์กสหรัฐอเมริกา

สัญชาติ

การศึกษา

Valeria เข้าร่วม มหาวิทยาลัย Keizer ในฟลอริดาสหรัฐอเมริกาและศึกษาเพื่อเป็นผู้ช่วยกิจกรรมบำบัด

อาชีพ

โซเชียลมีเดียสตาร์เทรนเนอร์ฟิตเนสนางแบบ

ครอบครัว

• แม่ - มาร์ลีนราเชล

สร้าง

ยั่วยวน

ความสูง

5 ฟุต 9 นิ้วหรือ 175 ซม

น้ำหนัก

62 กก. หรือ 136.5 ปอนด์

เชื้อชาติ / ชาติพันธุ์

ผสม (ขาวและสเปน)

เธอมีเชื้อสายอิตาลีและเปอร์โตริโกในด้านพ่อของเธอและมีเชื้อสายโคลอมเบียในด้านมารดาของเธอ

สีผม

บลอนด์

นอกจากนี้เธอยังย้อมผมแบบ "Ombre" ด้วยรากผมสีน้ำตาลเข้มหรือสีดำ

สีตา

เฮเซล

คุณสมบัติที่โดดเด่น

• จมูกบาง
• ริมฝีปากอิ่มขึ้น
• ร่างกายยั่วยวน

การรับรองแบรนด์

Valeria Orsini ได้รับรองแบรนด์ต่างๆเช่น -

• South Dade Toyota of Homestead (2018)
• H&M
• ลูกไม้เพื่อความต้องการทางเพศ
• ธารารัก
• หมาป่า
• น้ำมัน CBD / Hustler
• Dropshipperz
• K- สวิส
• Lotus Couture The Miami Boutique
• การตลาดแพะ
• ร้านทำผม Gabriel Samra
• อารมณ์
• เชฟส.
• มิสเตอร์จอร์จอาร์ต
• สุดยอด Miami Tan
• Los Fckn 'Angeles Fashion Rental Studio
• Smith & Cult
• TruDog
• Nunez Dental Services, P.C.
• HappyTea - Best Tasting CBD

เป็นที่รู้จักดีที่สุดสำหรับ

• ฐานแฟนคลับของเธอได้รับการขนานนามว่าเป็น "ราชินีแห่งการออกกำลังกาย" ซึ่งช่วยให้ผู้คนหลายพันคนบรรลุเป้าหมายในฝัน
• เป็นนางแบบออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในหน้าแรกของ ปฏิทินผสมละติน (2010, 2011), นิตยสารผสม (2011), นิตยสาร Nine5Four (2011) และมีผลงานการถ่ายภาพของเธอตีพิมพ์ในนิตยสารเช่น Maxim สหรัฐอเมริกา และ Maxim Latino
• ฐานแฟนโซเชียลมีเดียของเธอที่มีผู้ติดตามมากกว่า 4.5 ล้านคนบน Instagram ผู้ติดตามมากกว่า 500,000 คนบน Facebook และผู้ติดตามมากกว่า 200,000 คนบน Twitter

ผู้ฝึกสอนส่วนตัว

วาเลเรียสนใจกีฬาที่เข้มข้นเช่นปีนหน้าผาปั่นจักรยานตบมวยชกมวยและวีครวมถึงมวยไทยและจิ่ว - จุตสึซึ่งเป็นศิลปะการต่อสู้ที่เธอชื่นชอบ นอกจากนี้เธอยังจ้าง Dave Gomez ซึ่งเธอเรียกว่า Khru Dave ผู้ฝึกสอนศิลปะการต่อสู้มาเป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัวของเธอ หลังจากนั้นความสนใจของวาเลอเรียก็คือการยกน้ำหนักการออกกำลังกายและคาร์ดิโอรูปแบบอื่น ๆ ที่ช่วยปรับรูปร่างของเธออย่างรวดเร็วกระตุ้นให้เธออัปโหลดวิดีโอออกกำลังกายและให้คำแนะนำแก่ผู้อื่น

แม้ว่าเธอจะให้เครดิตว่าการทำผมและการแต่งหน้าจะช่วยให้เธอรู้สึกดี แต่เธอก็ยังคงเน้นย้ำถึงความสำคัญของการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเธอนั้นเป็นอย่างไร การออกกำลังกายของเธอมักจะเปลี่ยนไปตามช่วงเวลาของปีและเป้าหมายปัจจุบัน หากเธอมีการถ่ายภาพฟิตเนสเธอจะให้ความสำคัญกับเซสชั่นคาร์ดิโอ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมงถัดจากเซสชั่นยกน้ำหนักของเธอซึ่งเธอจะเน้นไปที่การทำซ้ำจำนวนมากที่มีน้ำหนักน้อยลงเพื่อเผาผลาญไขมันให้มากขึ้น นอกจากนี้เธอยังยกน้ำหนัก 3 ครั้งต่อสัปดาห์

การออกกำลังกายแบบเต็มตัว

• อุ่นเครื่อง - เชือกกระโดดหรือแม่แรงกระโดด 15 ถึง 20 ครั้ง, 1 ถึง 3 เซ็ต
• ขากด - 3 ชุด 15 ครั้ง
• เครื่อง Squats - 3 ชุด 15 ครั้ง
• Single-Leg Glute Push Down / Leg Press Machine - 3 เซ็ต 10 ครั้งต่อขา
• Squats ขณะถือดัมเบลระหว่างขา - 3 ชุด 20 reps
• ปอดกับ Barbell / Squats ด้วย Barbell (Superset) - 3 เซ็ตเซ็ตละ 10 ครั้งสลับการออกกำลังกายแทงขาแต่ละข้างหนึ่งครั้งจากนั้นทำสควอทก่อนกลับมาที่ปอด
• ยืนยกขาหลังด้วยดัมเบล / บาร์เบล - 3 เซ็ตละ 15 ครั้งต่อขา
• การยกขาหลังสายเคเบิลแบบยืน / ขาตั้งขาเคเบิลแบบยืน - 3 เซ็ตเซ็ตละ 15 ครั้งต่อขาแทนที่เมื่อทำได้หรือทำ 2 เซ็ตเซ็ตละ 2 เซ็ต
• แพลตฟอร์มกระโดดด้วยดัมเบลในแขนทั้งสองข้าง - 3 ชุด 20 reps
• การยกขาขึ้น / เข่าถึงหน้าอก - ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อจบการออกกำลังกาย
• จักรยานนิ่งในห้องซาวน่า / แบบฝึกหัดไหล่ - รอบ 5 นาที
• ซิทอัพ / ลูกบอลยาโยนเข้ากำแพง (Superset) - รอบ 5 นาที
• ไม้กระดาน Abs / ไม้กระดานข้าง - ถือไว้ให้นานที่สุดโดยสูงสุด 5 นาทีต่อการออกกำลังกายหนึ่งครั้งสลับข้างเมื่อเหนื่อย

การออกกำลังกายขา / หลัง

• อุ่นเครื่อง - กระโดดเชือก 3 ชุด 15 ถึง 20 ครั้ง
• Barbell Squat Jumps - 3 เซ็ตเซ็ตละ 15 ถึง 20 ครั้งน้ำหนักข้อเท้าเป็นตัวเลือก
• Barbell Back Lunges - 3 ชุด 15 ถึง 20 ครั้ง
• Deadlift พร้อมกับ Trap Bar - 3 ชุด 15 ถึง 20 ครั้ง
• ผลักและดึงเลื่อน - 3 ชุดให้มากที่สุด
• Single-Leg Glute Push Down / Leg Press Machine - 3 เซ็ตเซ็ตละ 15 ถึง 20 ครั้งต่อขา
• ช่วยดึงขึ้น - 3 ชุด 15 reps ใช้แถบความต้านทานหรือเครื่องเฉพาะถ้าเป็นไปได้
• การยกขาหลังสายเคเบิล - 3 ชุด 15 ถึง 20 ครั้ง
• เครื่อง Squats - 3 ชุด 15 ถึง 20 ครั้ง

นอกจากนี้เธอยังได้สร้างแผนการออกกำลังกายที่ครอบคลุมซึ่งรวมถึงวิดีโอคำแนะนำคุณภาพสูงสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้งผ่านแอปพลิเคชัน Android และ iOS Fitplan. สำหรับอาหารของเธอเธอสาบานด้วยการกินอาหารที่สะอาดเพื่อให้อาหารแก่ร่างกายของคุณอย่างเหมาะสม วาเลอเรียกินปลาข้าวโอ๊ตผักใบเขียวเนื้อไก่และผลไม้ดัชนีน้ำตาลต่ำอื่น ๆ สำหรับการทานคาร์โบไฮเดรตเธอไม่ค่อยกินอาหารโกงและเน้นไปที่ข้าวกล้องและมันเทศเพื่อเพิ่มพลังงานในระยะยาวและไม่มีความผันผวนของน้ำตาลในเลือด

Valeria Orsini สิ่งที่ชื่นชอบ

• ดื่ม - กาแฟ
• เจาะ - Spinning Back Fist, Superman Punch

ที่มา - ทวิตเตอร์ทวิตเตอร์

Valeria Orsini ข้อเท็จจริง

1. เธอเกิดในแอตแลนตาจอร์เจีย แต่ย้ายไปไมอามีฟลอริดาสหรัฐอเมริกากับครอบครัวเมื่อเธออายุเพียง 2 ขวบ
2. แม่ของเธอเป็นคนโปรดของเธอ
3. แม้จะรักษาชีวิตการออกเดทของเธอไว้เป็นส่วนตัว แต่เธอก็ทำวิดีโอ YouTube ที่อยากให้วันที่ผ่านมาได้เห็น ในนั้นเธอยอมรับว่าผู้ชายต้องฉลาดและตลกเป็นอันดับแรก เพื่อที่จะเอาชนะเธอเขายังต้องปกป้องเธอและลงสู่พื้นดินเพื่อที่เขาจะได้นำความสงบมาสู่ชีวิตที่บ้าคลั่งของเธอ นอกจากนี้เธอยังไม่จูบกันในวันที่ 1 และเชื่อว่าสถานที่ที่แย่ที่สุดในการหาแฟนคือสโมสร
4. วาเลเรียสามารถพูดได้ทั้งภาษาสเปนและภาษาอังกฤษ
5. ในวิดีโอหนึ่งของเธอวาเลอเรียสยอมรับว่ามหาอำนาจที่เธอปรารถนาจะอ่านใจได้
6. Valerina ได้ทำวิดีโอ“ Virtual Reality Date” กับ บริษัท บันเทิงชื่อ กบฏแห่งอเมริกาในเดือนสิงหาคม 2559
7. ภาพเครื่องหมายการค้า“ สาวในชุดแดง” ของเธอที่กลายเป็นไวรัลไม่ใช่เรื่องง่าย แม้ว่าเธอจะมีการวางแผนการถ่ายทำที่แตกต่างกันออกไป แต่พายุเฮอริเคนที่น่าเกลียดก็เกิดขึ้นในวันนั้น เนื่องจากสภาพอากาศเลวร้ายเธอจึงกระโดดลงไปในสระว่ายน้ำและให้ช่างภาพถ่ายภาพจากระเบียงสองสามครั้งก่อนที่พวกเขาจะร่อนลงบนสิ่งที่ดีที่สุด
8. เธอนำรถ Toyota Highlander กลับบ้านด้วยความช่วยเหลือจากการเป็นหุ้นส่วนกับตัวแทนจำหน่ายที่ชื่อ South Dade Toyota แห่ง Homestead ในไมอามีฟลอริดาในเดือนกุมภาพันธ์ 2018
9. ดูหนัง กล่องนก (2018) นำแสดงโดยแซนดร้าบุลล็อคและซาราห์พอลสันทำให้เธอเครียดมาก
10. เธอมีสุนัขชื่อ Positive Penny สะกดว่า "PAWsitive Penny" ซึ่งมีบัญชี Instagram อยู่ภายใต้ชื่อ "pawsitive_penny"
11. ติดตามเธอบน Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat และ YouTube

ภาพเด่นโดย Valeria Orsini / Instagram