Vidya Balan เป็นนักแสดงบอลลีวูดที่มีชื่อเสียงมากมาย เธอได้รับการยกย่องว่าเป็นนักแสดงชั้นนำที่เก่งในด้านการแสดง เธอสวยมากเช่นกัน นักแสดงหญิงมีความสามารถมากและได้รับรางวัลมากมาย บาลันเกิดเมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม พ.ศ. 2521 และสำเร็จการศึกษาด้านสังคมวิทยา เธอทำงานในโฆษณาร้านโทรทัศน์และมิวสิกวิดีโอหลายรายการก่อนที่จะปรากฏในภาพยนตร์ภาษาฮินดี ดาวดวงนี้มีรูปร่างที่ดูดีและได้รับการปั้นแต่งในสัดส่วนที่ยอดเยี่ยม
Vidya Balan ออกกำลังกายเป็นประจำ
เมื่อเร็ว ๆ นี้ Vidya Balan มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นขณะถ่ายทำภาพยนตร์ภาษาฮินดีเรื่อง "The Dirty Picture" เธอใช้แผนการออกกำลังกายใหม่เพื่อลดน้ำหนักตัวประมาณ 15 ถึง 20 กิโลกรัม เธอลดน้ำหนัก (ประมาณ 2 กก.) โดยเข้าร่วมในรายการโปรโมตภาพยนตร์หลายรายการ การออกกำลังกายใหม่ของเธอช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้มากขึ้น เธอนอนเป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวันและออกกำลังกาย 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์ เป้าหมายของเธอคือการรักษารูปร่างที่โค้งงอของเธอในขณะที่สูญเสียไขมันส่วนเกิน
วิดยาได้รับความช่วยเหลือจากวิลายัตฮุสเซนเทรนเนอร์ส่วนตัวของเธอ ภายใต้เขา Vidya ได้ออกกำลังกายรูปแบบพิเศษซึ่งเรียกว่า calisthenics การออกกำลังกายรูปแบบนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ร่างกายของตัวเองเพื่อเสริมสร้างแกนกลางของร่างกาย มีการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายและเป็นจังหวะเช่นการงอการเตะการกระโดดการบิดเป็นต้นวิดยาบาลันทำแบบฝึกหัดนี้ 4 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้เธอยังออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ Vidya Balan ไม่มีห้องออกกำลังกายที่บ้าน แต่เธอใช้น้ำหนักเบาจำนวนหนึ่งเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน Vidya Balan กำลังทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นเวลา 1 ปีที่ผ่านมา เธอสามารถได้รับผลลัพธ์ที่น่าพอใจมาก
Vidya Balan ที่เก่งกาจในปัจจุบันเคยผ่านโปรแกรมการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องมาแล้วครั้งหนึ่ง เธอใช้น้ำหนักมากที่โรงยิมในเวลาออกกำลังกาย เทคนิคการออกกำลังกายที่เธอใช้ก็ผิดเช่นกัน นั่นคือเหตุผลที่เธอมีไหล่ที่ไม่ดี เพื่อรักษาอาการนั้นเธอได้รับการทำกายภาพบำบัด ตอนนี้เธอออกกำลังกายด้วยน้ำหนักเบาอย่างเคร่งครัด
แผนอาหาร Vidya Balan
นักโภชนาการ Pooja Makhija ให้คำแนะนำแก่ Vidya เกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารของเธอ เธอแนะนำให้วิดยากินทุก 2 ชั่วโมง การรับประทานอาหารในปริมาณน้อยบ่อยๆช่วยให้ร่างกายเพิ่มอัตราการเผาผลาญ วิธีนี้ร่างกายจะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น วิดยาเริ่มกินได้ไม่มาก หลังจากนั้นเธอก็สามารถสนุกกับการออกกำลังกายของเธอได้ เธอยังไปวิ่งที่หาด Juhu ในมุมไบตอน 12.00 น. เห็นได้ชัดว่าเธอรู้สึกท่วมท้นกับแผนการรับประทานอาหารที่มีพลังสูง
ก่อนที่จะใช้แผนอาหาร Vidya เป็นมังสวิรัติบริสุทธิ์ ตอนนี้เธอกินไข่ขาว เธอบอกว่าเธอกินไข่ยาก นอกจากนี้เธอยังไม่ชอบผสมรายการอาหาร เธอจะกินแอปเปิ้ล แต่จะไม่กินส้มควบคู่ไปด้วย ในทำนองเดียวกันเธอจะกิน โรตี - ดาล - แซบซีแต่จะไม่ผสม โรตี กับข้าว. เธอชอบช็อคโกแลตและกินมันบ่อยๆ นักแสดงหญิงมีอาการฟันหวานและดื่มน้ำมาก ๆ
วิดยาบาลันชอบกินของกินจากธรรมชาติและหลีกเลี่ยง ไมด้า. เธอยังดื่มน้ำผักบ่อยๆ แผนอาหารกำหนดให้เธอดื่มในแต่ละวัน เธอชอบผลไม้ทั้งผลแทนน้ำผลไม้ ถือเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีเนื่องจากผลไม้ทั้งผลมีไฟเบอร์ในปริมาณสูง เธอยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงชามาซาล่าของเธอได้ เธอชอบขนมปังธัญพืช เธอหลีกเลี่ยงการกินขนมหวานและกินผลไม้แห้งแทน
Vidya Balan Beauty Secrets
Vidya ได้รับ kajal นำเข้าจากปากีสถาน เธอใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางของ MAC เพื่อลบเครื่องสำอางบนใบหน้าของเธอ เธอดื่มน้ำผักน้ำผลไม้และน้ำมะพร้าวเพื่อให้มีผิวพรรณเปล่งปลั่ง สำหรับการดูแลผิวเธอใช้ Khadi Herbal Face and Body Wash ใน Rose and Lemon นอกจากนี้เธอยังได้รับข้อความเกี่ยวกับเส้นผมเป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพผมของเธอ
Vidya Balan ได้รับการเสนอชื่อจาก PETA ในปี 2010 ว่าเป็น "มังสวิรัติที่ร้อนแรงที่สุด" วิดยาแนะนำให้ทานมังสวิรัติสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ด้วยน้ำหนักที่ลดลงและหุ่นที่ดีขึ้นดาวนี้ก็พร้อมที่จะก้าวไปสู่จุดสูงสุดใหม่ในอาชีพการงานของเธอในอีกไม่กี่ปี
