Emily O’Hara Ratajkowski มีรูปร่างที่เซ็กซี่และใบหน้าที่ยอดเยี่ยมซึ่งเป็นที่ต้องการของผู้หญิงทุกคน เธอกลายเป็นไฟแก็ซจริงๆเมื่อเธอแสดงในมิวสิกวิดีโอของ Robin Thicke เรื่อง“ Blurred Lines” ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหลายประเทศในปี 2013 จากนั้นเธอก็ดึงดูดทุกคนด้วยการแสดงของเธอใน สาวหายไป ภาพยนตร์ที่เธอแสดงให้เห็นถึงนายหญิงของ Ben Affleck ด้วยทักษะที่ยอดเยี่ยม ตอนนี้นักแสดงสาวสุดฮอตกำลังกลายเป็นข่าวพาดหัวเนื่องจากเธอยอมรับว่าชอบนางแบบและดาราภาพยนตร์มากที่สุดเธอไม่ได้เป็นคนบ้าออกกำลังกายเลย เธอพูดอะไรอีก? รู้เรื่องนี้โดยการอ่านกิจวัตรการออกกำลังกายและเคล็ดลับการรับประทานอาหารของเธอ
กินดี
ในแชทล่าสุดกับ The New York Times นางแบบชื่อดังได้เปิดเผยว่าเธอเชื่อในการกินของที่ถูกต้อง เธอกิน แต่ของที่ทำให้เธอรู้สึกดี
ชอบน้ำผลไม้
แม้ว่าความงามสีน้ำตาลจะเติบโตขึ้นในพื้นที่ซานดิเอโก แต่ตอนนี้แอลเอก็เป็นบ้านของเธอ มันสะท้อนให้เธอเห็นถึงพฤติกรรมการกินของเธอเช่นกัน เอมิลี่ชอบดื่มน้ำขมิ้นและบีทรูทเหมือนกับชาวแอลเอหลายคน
ไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัว
ดาวแห่งปี 2014 ปัญหาชุดว่ายน้ำ Sports Illustrated ยังบอกอีกว่าเธอไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่จะช่วยให้เธอมีรูปร่าง ใช่คุณอ่านถูกต้อง เส้นโค้งทั้งหมดเหล่านี้ได้รับการดูแลโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนมืออาชีพ เธอยังเสริมว่าเธอไม่ได้เข้ายิมเป็นประจำ
ออกกำลังกายเป็นประจำ
นักแสดงหญิงชาวอเมริกัน ของเสียก่อนตาย ยังทำถั่วหกใส่สิ่งที่ทำให้เธอฟิตในทุกวันนี้ เธอเล่าว่าเธอไปเดินเล่นและเดินป่ากับเพื่อน ๆ แค่นั้นแหละ.
ต้องบอกว่าเธอต้องเสียเหงื่อมากเพื่อที่จะดูดีได้เพียงแค่เดินป่า / เดินเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายของเธอ คุณไม่คิดเหรอ?
ก่อนหน้านี้เธอเข้ารับการฝึกโยคะเป็นประจำเพื่อให้ฟิต
ไม่ใช่ฟิตเนสบ้า
นักแสดงหญิงจากภาพยนตร์เรื่องใหม่ เราเป็นเพื่อนของคุณ ยังระบุด้วยว่าเธอไม่ใช่คนบ้าออกกำลังกายเลย เชื่อเราเอมิลี่; ไม่มีใครสามารถโทรหาคุณได้หลังจากผ่านระบบการออกกำลังกายของคุณ
ความลับของอาหาร
สัญลักษณ์ทางเพศที่ทันสมัยยังให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความลับด้านอาหารของเธอเมื่อต้นปีนี้ ตามรายงานของ Daily Mail ผู้ทำให้ตกใจยอมรับว่าเป็นสัตว์กินเนื้อโดยบอกว่าเธอชอบกินเนื้อสัตว์เป็นประจำ เธอมีความอยากกินเหล็กดังนั้นเธอจึงไม่สามารถอยู่รอดได้ด้วยสลัดเท่านั้น เธอพยายามอย่างเต็มที่ในการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อที่เธอจะได้มีสุขภาพที่ดีและร่างกายของเธอจะมีพลังงานเหลือเฟือเพื่อให้ทันกับกิจวัตรที่ยุ่งเหยิงของเธอ
อาหารสด
Ratajkowski ชอบรับประทานอาหารที่ปรุงสดใหม่ตลอดเวลา เธอยังตรวจสอบส่วนผสมที่ใช้ในกระบวนการทำอาหารทุกครั้งที่ทำได้ เธอยังทำอาหารทุกครั้งที่มีเวลาว่าง ขั้นตอนเหล่านี้ช่วยให้เธอติดตามปริมาณน้ำตาลหรือเกลือที่เธอบริโภคในหนึ่งวัน
การดื่มด่ำกับอาหาร
อดีตสาวหน้าปกของ GQ มีอาหารที่ไม่เหมาะสมเช่นกัน เธอชอบทานคัพเค้กหนึ่งชิ้นหรือครัวซองต์ในตอนเช้าในบางครั้ง เธอเชื่ออย่างแท้จริงว่าเป็นเรื่องปกติที่คน ๆ หนึ่งจะหยุดพักในบางครั้ง
คำแนะนำในการรับประทานอาหาร
นักแสดงหญิงที่มีพรสวรรค์ในภาพยนตร์เรื่องนี้ Entourage แนะนำว่าทุกคนควรตรวจสอบทุกสิ่งที่เข้าปาก สำหรับอินสแตนซ์หากคุณกำลังจะดื่มด่ำกับอาหารขยะเพียงรอสักครู่แล้วนึกถึงส่วนผสมทั้งหมดที่คุณจะใส่ในร่างกายของคุณ หากคุณตัดสินอย่างตรงไปตรงมาคุณอาจจะไม่กินอาหารขยะอีกเลยเนื่องจากส่วนผสมที่ใช้ในอาหารขยะส่วนใหญ่สามารถทำร้ายร่างกายของคุณจากภายในได้
คุณมีความสุขที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายและความลับด้านอาหารของ Emily Ratajkowski หรือไม่? คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระสุนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องไปที่ลิงก์ที่น่าทึ่งนี้
