Kristen Stewart หรือที่รู้จักกันในชื่อ Bella Swan ใน The Twilight Saga มีรูปร่างผอมเพรียวและสามารถมองเห็นได้ในโรงยิมทำให้รูปร่างของเธอดูสมบูรณ์แบบ เธอเป็นสาวแกร่งที่เริ่มทำงานประจำ ตามนิตยสาร Vogue ฉบับภาษาอังกฤษ Kristen ไม่เคยมีผลงานออกมาก่อนภาพยนตร์ปี 2012 ของเธอสโนว์ไวท์กับนายพราน.ทุกอย่างเริ่มต้นในภาพยนตร์เรื่องนี้ที่เธอต้องแปลงโฉมร่างกายให้สมบูรณ์
คริสเตนสจ๊วตออกกำลังกายเป็นประจำ
ในการให้สัมภาษณ์กับ BBC เธอได้อธิบายเกี่ยวกับการออกกำลังกายและความเจ็บปวดที่เธอได้รับจากบทบาทสโนว์ไวท์ในภาพยนตร์ เธอพูด -
“ ร่างกายฉันไม่เคยท้าทายตัวเองมากเท่าที่ฉันทำกับหนังเรื่องนี้ ฉันทำลายร่างกายตัวเองในตอนท้ายฉันแทบจะขยับไม่ได้”
เธอThe Twilight Saga: Breaking Dawn - ตอนที่ 2และ บนถนนได้รับการเผยแพร่แล้ว นอกจากนี้เธอยังปรากฏภาพเปลือยในช่วงหลัง เพื่ออวดหุ่นฟิตเธอเล่นพิลาทิสและวิ่ง เธอได้สร้างความแข็งแกร่งขึ้นแล้วด้วยการวิดพื้นต่อหน้าสโนว์ไวท์และนายพราน
K-Stew ได้ว่าจ้างผู้ฝึกสอนส่วนตัวสำหรับภาพยนตร์เรื่องนี้ด้วยเช่นกัน การสควอตการออกกำลังกายด้วยแรงต้านพร้อมเวทฟรีและวิดพื้นถือเป็นสิ่งปกติสำหรับเธอ บทบาทที่ท้าทายของเธอในภาพยนตร์ที่เต็มไปด้วยแอ็คชั่นนี้ทำให้เธอต้องออกกำลังกายเป็นประจำ
จากบนถนน, ผิวพรรณเปล่งปลั่งและ สถิติดีขึ้น จริงๆแล้วเธอได้นำ Bikram Yoga มาใช้เพื่อซ่อมแซมกรอบเก่า 22 ของเธอ
Bikram โยคะ
เป็นระบบโยคะที่พัฒนาโดย Bikram Choudhury และเป็นที่นิยมในช่วงต้นทศวรรษ 1970 เป็นรูปแบบโยคะร้อนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ตามนี้บุคคลจะต้องผ่าน 26 ท่าซึ่งรวมถึงการฝึกหายใจสองครั้งด้วย
โพสท่าเหล่านี้คือ
- ยืนหายใจลึก ๆ
- ท่าพระจันทร์ครึ่งเสี้ยวด้วย ท่าทางมือเท้า
- ท่าทางอึดอัด
- ยืนหัวเข่าก่อให้เกิด
- Eagle Pose
- ท่าดึงคันธนู
- Balancing Stick ก่อให้เกิด
- ท่ายืนเหยียดขาแยกจากกัน
- ท่าสามเหลี่ยม
- ยืนแยกขาหัวเข่า
- ต้นไม้ก่อให้เกิด
- ท่ายืนเท้า
- ท่าทางของร่างกายที่ตายแล้ว
- ท่าเอาลม
- มือถึงเท้าก่อให้เกิด
- ท่างูเห่า
- ท่าธนู
- ท่าตั๊กแตน
- ท่าตั๊กแตนแบบเต็ม
- ท่าทางของ บริษัท คงที่
- ท่าครึ่งเต่า
- ท่าอูฐ
- ท่ากระต่าย
- หัวเข่าก่อให้เกิดด้วย ท่ายืดกล้ามเนื้อ
- กระดูกสันหลังบิดก่อให้เกิด
- เป่าในท่าทางที่มั่นคง
นี่คือท่าที่ต้องนำไปใช้ในตารางการออกกำลังกายของตนเอง นี่คือเซสชั่น 90 นาที สจ๊วตอาจทำอย่างกระตือรือร้น
แผนอาหารของ Kristen Stewart
นอกจากนี้เธอยังทิ้งแอลกอฮอล์ไว้สักพักเพื่อมุ่งเน้นไปที่ร่างกาย การสูบบุหรี่ซึ่งถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพถูกทิ้งไว้ให้กับโครงการที่กำลังจะมาถึง เธออธิบาย -
“ มันเป็นเรื่องน่าอาย แต่ฉันจะเล่นเป็นแวมไพร์เร็ว ๆ นี้ ฉันกินปกติอย่างน่าขยะแขยง ตอนนี้ฉันพยายามที่จะไม่ใส่เนยลงไปในอาหารและของแบบนั้นมากนัก”
สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคอาหารแคลอรี่ต่ำเพื่อลดน้ำหนัก แม้ว่าการทำเช่นนี้คุณอาจไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นมันจึงกลายเป็นงานที่ท้าทายเล็กน้อย
ย้อนกลับไปในปี 2010 คริสเตนเปิดเผยเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของเธอผ่านรายการทอล์คโชว์ โลเปซคืนนี้ เธอมักจะรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีแคลอรี่ต่ำอยู่เสมอ เธอแสดงความรักที่มีต่ออาหารจานโปรดของเธอ Chili Verde ซึ่งเป็นอาหารเม็กซิกันที่มีเนื้อหมูฮาลาปิโนสและมะเขือเทศ
เธอยังมีความรักในการพาย เธออบพายให้เพื่อน ๆ นิกกี้รีดและคริสเตนสร้างมิตรภาพจากพายนี้
ดังนั้นนี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาหารของเธอไม่ใช่อาหารปกติ
