Emily Skye ส่วนสูง, น้ำหนัก, อายุ, คู่สมรส, เด็ก, ข้อเท็จจริง, ชีวประวัติ

เอมิลี่สกาย เป็นนางแบบฟิตเนสชาวออสเตรเลียกูรูด้านสุขภาพและผู้ใช้ YouTube ที่รู้จักกันดีในเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย ความไม่มั่นคงของเธอคือสิ่งที่ทำให้เธอเข้าสู่อาชีพนางแบบเพื่อค้นหาคุณค่าในตัวเองและหลังจากนั้นก็มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงวิถีชีวิตของเธอ เธอได้ให้ความสำคัญกับหน้าปกของ สุขภาพของผู้หญิง นิตยสารในเดือนมิถุนายน 2017 และได้รับการเสนอชื่อในบทบรรณาธิการหลายฉบับเช่น BBC, วันนี้และHuffPost สำหรับร่างกายและความก้าวหน้าของเธอ Emily มีช่อง YouTube ชื่อตัวเองที่มีผู้ติดตามมากกว่า 100,000 คนซึ่งเธออัปโหลดวิดีโอบทแนะนำความท้าทายแท็กและกิจวัตรการออกกำลังกาย เธอมีผู้ติดตามมากกว่า 3 ล้านคนบน Instagram และมีผู้ติดตามมากกว่า 11 ล้านคนบน Facebook

เกิดชื่อ

เอมิลี่สกาย

ชื่อเล่น

เอมิลี่

สัญลักษณ์ดวงอาทิตย์

ราศีมังกร

เกิดเพลส

โกลด์โคสต์ควีนส์แลนด์ออสเตรเลีย

ที่อยู่อาศัย

เธอแบ่งเวลาระหว่างออสเตรเลียและสหรัฐอเมริกา

สัญชาติ

อาชีพ

ฟิตเนสมืออาชีพนางแบบโค้ชสุขภาพ

ครอบครัว

• พี่น้อง - Elise Skye (น้องสาว)

ผู้จัดการ

เอมิลี่จัดการอาชีพของเธอด้วยตัวเอง

สร้าง

แอ ธ เลติก

ความสูง

5 ฟุต 7 นิ้วหรือ 170 ซม

น้ำหนัก

60 กก. หรือ 132 ปอนด์

แฟน / คู่สมรส

Emily Skye ได้ลงวันที่ -

1. คลันเรดมอนด์ (2013- ปัจจุบัน) - Emily และ Declan เริ่มออกเดทในปี 2013 พวกเขามีลูกคนแรกชื่อ Mia Elise Redmond เมื่อวันที่ 18 ธันวาคม 2017

เชื้อชาติ / ชาติพันธุ์

ขาว

สีผม

น้ำตาลเข้ม

สีตา

สีน้ำเงิน

รสนิยมทางเพศ

ตรง

คุณสมบัติที่โดดเด่น

• ดวงตาอันสวยงาม
• ร่างกายแข็งแรง
• ยิ้มกว้าง

การรับรองแบรนด์

เอมิลี่ทำงานรับรองให้กับหลายแบรนด์เช่น Lucozade Sport FitWater.

เป็นที่รู้จักดีที่สุดสำหรับ

• โซเชียลมีเดียของเธอมีอิทธิพลผ่าน YouTube และ Instagram
• ดำเนินโปรแกรมออกกำลังกายของเธอเองบนเว็บไซต์ของเธอ เอมิลี่สกายพอดี ซึ่งช่วยให้ผู้คนสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ทุกที่ผ่านโปรแกรมไลฟ์สไตล์ออนไลน์ต่างๆเช่นการฝึกความแข็งแรงและน้ำหนักการยืดกล้ามเนื้อโภชนาการและความงาม

รายการทีวีครั้งแรก

เอมิลี่ปรากฏตัวในรายการทีวีครั้งแรกในฐานะตัวเองในรายการข่าวและทอล์คโชว์วันนี้ ในปี 2559

ผู้ฝึกสอนส่วนตัว

ในขณะที่เน้นไปที่แขนขาก้นและบริเวณแกนกลางของเธอเอมิลี่เชื่อว่าการรักษาท่าทางที่ถูกต้องมีความสำคัญมากกว่าการยกน้ำหนักที่หนักกว่า นี่คือเหตุผลที่เธอชอบทำซ้ำน้อยลงและชุดมากขึ้นในขณะที่รักษาความเร็วให้คงที่และควบคุมการเคลื่อนไหวในระหว่างการออกกำลังกายแบบเซอร์กิต

เธอไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ขนาดของอาคารและให้ความสำคัญกับการสร้างแกนกลางที่ดูผอมและกระชับและหุ่นนักกีฬาแทน

ในการเริ่มต้นเซสชั่นการออกกำลังกายของเธอเธอเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพซึ่งรวมถึงการยกเข่าการยกขาการยืดกล้ามเนื้อต้นขาและการกระทืบ เธอทำซ้ำ 10 ครั้งทางด้านซ้ายและทำตามรูปแบบเดียวกันทางด้านขวาใน 1 เซ็ต จากนั้นเธอลงท้ายด้วย "ปูเดิน" ขณะเดินไปทางขวา 6 ก้าวและไปทางซ้าย 6 ก้าว สำหรับร่างกายส่วนบน Emily จะเหยียดคอไหล่และแขนในระดับปานกลาง

หลังจากอบอุ่นร่างกายแล้วเธอก็เริ่มออกกำลังกายแบบเต็มตัว เอมิลี่ไม่หยุดพักระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งที่เธอทำทำให้เธอสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นในขณะที่อยู่ในโฟกัส เธอทำแบบฝึกหัดเช่น -

• Bicep Curls - 10 × 10
• Tricep Extensions - 10 × 10
• วีอัพ - 20 × 10
• ชิงช้า Kettlebell - 20 × 10

แผนอาหาร

เธอเชื่อในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อดึงคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดที่ร่างกายต้องการและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่ไม่ดีต่อสุขภาพและอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลหรือแผนการรับประทานอาหารที่เข้มงวด

ในการรับประทานอาหารของเธอเธอต้องแน่ใจว่าได้รับประทานไขมันที่ดีต่อสุขภาพจำนวนหนึ่งซึ่งเธอคิดว่าจำเป็นต่อการปฏิรูปเซลล์และการทำงานของสมอง เธอสกัดไขมันจากอะโวคาโดน้ำมันมะกอกน้ำมันมะพร้าวปลาแซลมอนถั่วและเมล็ดพืช

สิ่งที่ชื่นชอบของ Emily Skye

• การออกกำลังกายส่วนล่าง - Front Squats, Deadlifts, Hip Thrusts, Kettle Bell Swings, Abductor Machine (Standing and Squatting)
• เครื่องดื่มสุดโปรด - สมูทตี้สีเขียว

ที่มา - เฟสบุค

ข้อเท็จจริงของ Emily Skye

1. ตอนอายุ 2 ขวบพ่อของ Emily ทิ้งแม่ไป
2. เอมิลี่อายุ 15 ปีเมื่อเธอเริ่มเป็นนางแบบ
3. เมื่อโตขึ้นเอมิลี่ต้องเผชิญกับความไม่มั่นคงในตัวเองซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นผลมาจากการไม่มีพ่ออยู่เคียงข้าง ต่อมาเธอได้ค้นพบการสร้างแบบจำลองที่ช่วยให้เธอมีความเป็นตัวของตัวเอง
4. เธอพยายามฆ่าตัวตายเมื่ออายุ 18 ปี
5. สกายเริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารของเธอเมื่อสุขภาพของเธอเริ่มลดลงในขณะที่เธอกำลังถ่ายแบบ
6. เอมิลี่ไม่ชอบกล้วยเพราะมันทำให้เธอรู้สึกไม่สบาย
7. ในปี 2560 เธอได้พบกับดเวย์นจอห์นสันขณะที่เขาอยู่ในกองถ่าย Ballers.
8. เอมิลี่ถูกรวมอยู่ในรายการ“ Top Influencers Fitness” ที่รวบรวมโดย ฟอร์บส์ ในปี 2560
9. ไปที่เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของเธอที่ @ emilyskyefit.com

ภาพเด่นโดย Emily Sky / Instagram