การเป็นไอคอนมาหลายทศวรรษไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ Raquel Welch ดูเหมือนจะไม่มีปัญหาในการเป็นไอคอนภาพยนตร์และสัญลักษณ์ทางเพศที่มีชื่อเสียงมานานหลายทศวรรษ ตอนนี้ความงามมีอายุมากกว่า 75 ปีแล้ว แต่อายุของเธอไม่ได้ทำให้เธอสูญเสียความสามารถพิเศษและความมหัศจรรย์ของบุคลิกที่น่าทึ่งของเธอไป เธอดูดีมีหุ่นที่ดีและใบหน้าที่เปล่งปลั่งแม้กระทั่งตอนนี้
เธอเพิ่งได้รับการสวมมงกุฎด้วยตำแหน่ง บอดี้บิกินี่ที่ดีที่สุดตลอดกาล ในการสำรวจที่จัดทำขึ้นในวันบิกินี่แห่งชาติ 5 กรกฎาคมโดย Swimwear365 ซึ่งมีผู้หญิงประมาณ 2,000 คนเข้าร่วม เธอเอาชนะความงามตลอดกาลอย่าง Marilyn Monroe, Pamela Anderson และ Brigitte Bardot ที่ได้อันดับ 3, 6 และ 7 ตามลำดับ
คุณไม่อยากรู้เรื่องการออกกำลังกายการควบคุมอาหารและเคล็ดลับความงามของนักแสดงหญิงชาวอเมริกันผู้มีฝีมือหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคืออ่านต่อไป ความลับด้านฟิตเนสอาหารและความงามของเธอกำลังจะถูกเปิดเผย
ออกกำลังกายเป็นประจำ
หนึ่งล้านปีก่อนคริสตศักราช. (2509) นักแสดงหญิงชอบออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งเป็นประจำทุกวัน นอกจากนี้เธอยังชอบยกเวทแบบเบา ๆ และออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เธอเชื่อว่าทุกคนควรมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่สามารถใช้ควบคู่ไปกับการบอกว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน เธอทำอะไรบางอย่างทุกวันเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
ความลับของอาหาร
คุณแม่ลูกสองยอมรับว่าความลับในการรับประทานอาหารของเธอยึดติดกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหารที่ปราศจากกลูเตน อาหารของเธอไม่มีเกลือคาเฟอีนหรือข้าวสาลีเลย อาหารของเธอมักจะรวมถึงการมีผลไม้สามอย่างในแต่ละวันและการดื่มน้ำมาก ๆ นอกจากนี้เธอยังมีกฎตามที่เธอไม่เคยกินอะไรเลยหลังจาก 6 โมงเย็น
การควบคุมอาหาร
การเดินทางที่ยอดเยี่ยม (2509) นักแสดงหญิงเกลียดการควบคุมอาหาร แต่ยอมรับว่าเธอควบคุมอาหารอยู่ตลอดเวลา เธอยึดติดกับอาหารเพราะทำให้รู้สึกดีขึ้นจากภายในและช่วยให้เธอดูดีจากภายนอกด้วย (เราจะคาดหวังอะไรได้อีก?)
อาหารตามใจปาก
ดาราภาพยนตร์ชอบอาหารเช่นขนมปังเบอร์ริโตพิซซ่าและแพนเค้กเหมือนกับพวกเราทุกคน แต่เธอละเว้นจากการทานบ่อยเกินไปเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของเธอเอง
การสร้างเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ
Welch ได้พิสูจน์แล้วว่าเธอเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมของความงามกับสมองโดยยอมรับว่าเธอไม่ออกกำลังกายและยึดติดกับอาหารเพื่อไม่ใส่บิกินี่อีกต่อไป เธอทำเพื่อให้เธอมีสุขภาพที่ดีตลอดไป การมีรูปร่างสวยงามไม่ใช่สิ่งสำคัญอันดับแรกของเธอสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีคือเป้าหมายหลักของเธอในตอนนี้ (และเราเห็นด้วยกับการรับรู้นี้)
เคล็ดลับความงาม
เคล็ดลับความงามของอดีตสาวบอนด์ ได้แก่ ครีมลดริ้วรอยและการฉีดโบท็อกซ์ เธอเปิดกว้างสำหรับการทำศัลยกรรม แต่คิดว่าการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการคงความอ่อนเยาว์
อยู่เป็นโสดและมีความสุข
ไอคอนความเย้ายวนเหนือกาลเวลายังเปิดให้เห็นถึงสาเหตุที่เธอยังคงเป็นโสดหลังจากการแต่งงานสี่ครั้ง เวลช์บอกว่าเธอเป็นโสดเพราะเธอตั้งมั่นในวิถีทางของเธอมากเกินไป เธอชอบในสิ่งที่เธอเป็นเธอทำอะไรและเธอต้องการที่จะเป็นตัวของตัวเอง ราเคลมีความสุขกับชีวิตของเธอและไม่จำเป็นที่เธอจะต้องมีผู้ชายเข้ามาในชีวิต นอกจากนี้เธอยังเสริมว่าเธอไม่ได้ตัดความคิดเรื่องการแต่งงานอีกครั้ง แต่ตลกว่าเธออาจจะไม่เก่งในเรื่องนี้
คุณชอบเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ Raquel เปิดเผยหรือไม่? คุณต้องการทราบความลับที่น่าอัศจรรย์เพิ่มเติมหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณสามารถติดตามคนดังได้ทาง Facebook, Twitter และ Instagram
