รูบี้โรสออกกำลังกายเป็นประจำและแผนอาหาร - เซเลบที่มีสุขภาพดี

ผู้หญิงสวยที่เอาชนะใจเราได้อย่าง Stella Carlin สีส้มคือสีดำใหม่ ไม่ใช่หน้าใหม่ เราทุกคนรู้จัก Ruby Rose แต่ถึงกระนั้นเธอก็สามารถทำให้ทุกคนตกตะลึงด้วยรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยมหุ่นฟิตและความสามารถในการแสดงที่ได้รับการยกย่อง ผู้จัดรายการทีวีกำลังเตรียมพร้อมที่จะเปิดเผยความลับด้านสุขภาพของเธอซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนมีร่างกายเหมือนเธอ หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้ที่อยากจะดูเหมือนเธอคุณควรดูกิจวัตรการออกกำลังกายของ Ruby Rose และแผนการรับประทานอาหารที่กล่าวถึงในบทความนี้

การเริ่มต้นในเชิงบวก

สาวฮอตได้เปิดเผยว่าเธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยข้อความเชิงบวก เธอตื่นขึ้นมาฟังเพลงและอาบน้ำอย่างมีความสุข โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะเตรียมให้เธอเผชิญกับวันด้วยความร่าเริง

รักโรงยิม

อดีต MTV VJ ยังยอมรับว่าการเข้ายิมเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของเธอ เธอรู้สึกแปลก ๆ หากไม่ทำตามเพราะการแปรงฟันมีความสำคัญเท่ากับการแปรงฟัน เธอชอบยิมมากและรู้สึกดีมากหลังจากออกกำลังกายทุกครั้ง

ออกกำลังกายเป็นประจำ

ดาราทีวีเข้ายิม 4 หรือ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ เธอชอบออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง นอกจากนี้เธอยังชื่นชอบกีฬาเช่นฟุตบอลและเพิ่งเห็นว่าสนุกกับมันเมื่อไม่นานมานี้ เมื่อเธอต้องมองหาบทบาทเธอจ้างผู้ฝึกสอนส่วนตัว แต่ส่วนใหญ่เธอออกกำลังกายด้วยตัวเอง หากต้องการทราบว่าเธอออกกำลังกายอย่างไรและแบบฝึกหัดที่เธอทำได้ลองดูตัวอย่างกิจวัตรการออกกำลังกายของ Ruby Rose ที่สร้างโดย Healthy Celeb ได้ที่นี่

แรงจูงใจในการออกกำลังกาย

อดีตนักมวยยังระบุด้วยว่าเธอเองก็มีวันที่เศร้าหมองเหมือนกันเมื่อเธอไม่อยากออกกำลังกาย เธอกระตุ้นตัวเองด้วยการดูรูปก่อนหน้าของตัวเอง (ตอนที่เธอชกมวยและมีซิกซ์แพ็กและแขนที่แข็งแรงมาก)

เจ้าภาพร่วมของ Australia’s รุ่นยอดนิยมถัดไป ยังบอกอีกว่านอกเหนือจากการดูรูปถ่ายแล้วเธอยังกระตุ้นตัวเองด้วยการเตือนตัวเองว่าการออกกำลังกายทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นและเริ่มต้นวันใหม่ในเชิงบวก สารเอ็นดอร์ฟินช่วยให้เธอรู้สึกกระปรี้กระเปร่าแม้กระทั่งก่อน 7 โมงเช้า

เพลงออกกำลังกาย

ผู้จัดรายการโทรทัศน์ชอบฟังเพลงต่างๆเพื่อให้เธอมีแรงบันดาลใจในระหว่างการออกกำลังกาย เธอไม่มีเพลงที่ชอบในการออกกำลังกาย เธอแค่หยิบอัลบั้มขึ้นมาฟังซ้ำไปซ้ำมาจนเบื่อแล้วค่อยหยิบใหม่ เพลงที่เธอชื่นชอบแตกต่างกันไปตั้งแต่ Eminem ไปจนถึง Jay-Z ไปจนถึง Guns and Roses ไปจนถึง Taylor Swift

การออกกำลังกายเพื่อการทำงาน

ทับทิมยังไม่อายที่จะเปลี่ยนร่างเพื่องานของเธอ เมื่อเร็ว ๆ นี้เธอมีฉากห้องน้ำในรายการของเธอและทำงานหนักมากที่ SoulCycle เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้ดูน่าทึ่งในคลิปนั้น

ไม่มีอาหารโปรด

สุภาพสตรีชั้นนำของ ห้องชุดสำหรับเฟลอร์ มีนโยบายที่เข้มงวดในการอดอาหาร เธอไม่เคยลดน้ำหนักเลย แต่เปิดใจให้ลองสำรวจสุขภาพที่แตกต่างกัน (หนึ่งในนั้นมีการกล่าวถึงในบทความนี้) บิวตี้สารภาพว่าการอดอาหารจะไม่ได้ผลสำหรับเธอเพราะเธอชอบอาหารมากเกินไป เช่นเดียวกับดาราที่ใส่ใจสุขภาพส่วนใหญ่โรสยังยอมรับว่าเมื่อใดก็ตามที่เธอกินอาหารมากกว่าที่ควรจะมีเธอจะทำงานหนักเป็นพิเศษในโรงยิมในวันรุ่งขึ้นเพื่อชดเชย

แผนอาหาร

ตอนเช้า

เอกอัครราชทูตออสเตรเลีย เมย์เบลลีนนิวยอร์ก เริ่มต้นวันใหม่ด้วยมูสลี่เบอร์เชอร์กับโยเกิร์ตถั่วเหลือง เธอมักจะชมเชยมันด้วยน้ำผลไม้หนึ่งแก้วที่มีขิงอยู่ในนั้นหรือเขย่า เมนูอาหารเช้านี้ทำให้เธอรู้สึกอิ่มและให้พลังงานมาก

ช่วงบ่ายและคืน

อาหารกลางวันและอาหารเย็นของ Ruby มักจะเหมือนกัน เธอสลัดบ้างทั้งสองครั้ง บางครั้งเธอชอบทานปลาในมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น แต่โดยปกติแล้วเธอจะเลือกรับประทานอาหารมังสวิรัติ

ระหว่างวัน

การทานอาหารว่างเป็นความสุขที่สำคัญอย่างหนึ่งของนางแบบเซ็กซี่ เธอชอบทานผลไม้และจิ้มกับแครอทแท่ง เธอส่วนใหญ่กินผักและผลไม้สดตลอดทั้งวันและบางครั้งก็เพิ่มชีสลงไปเล็กน้อย

ฤดูกาลและอาหาร

รูบี้เชื่อว่าฤดูร้อนเป็นเรื่องยากสำหรับเธอเพราะเธอส่วนใหญ่เป็นมังสวิรัติ (เธอได้ลองทั้งอาหารที่ไม่ใช่อาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติชอบอาหารมังสวิรัติมากกว่าอาหารที่ไม่ใช่อาหารมังสวิรัติ) และด้วยความที่เธอชอบซุปและแกงเธอจึงไม่สามารถทานได้ ฤดูร้อน

การสำรวจสุขภาพ

อดีตศิลปินผู้บันทึกเสียงได้ลองดีท็อกซ์มังสวิรัติแบบดิบเป็นเวลาหนึ่งเดือน เธอชอบที่นี่เพราะเธอมีความสุขกับร้านอาหารมังสวิรัติในนิวยอร์ก การสำรวจครั้งนี้ช่วยให้เธอลดการดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ นอกจากนี้เธอยังลดการพึ่งพาช็อคโกแลต

ตามใจ

เจ้าภาพร่วมของ โครงการ ยังไม่ยอมแพ้กับความหลงระเริงของเธอ เธอชอบดื่มไวน์หนึ่งแก้วกาแฟหนึ่งแก้วเป็นประจำทุกวันและช็อกโกแลตบางชิ้นเป็นประจำ เธอชอบช็อคโกแลตทุกชนิดและยังมีจุดอ่อนสำหรับชาเขียวและชาเปปเปอร์มินต์ ช็อคโกแลตเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพราะเธอแพ้น้ำตาลกลั่น แต่ก็ยังไม่สามารถอยู่ห่างจากมันได้

ไม่มีเนื้อแดง

นักแสดงหญิงที่มีความสามารถหลากหลายอยู่ห่างจากเนื้อแดง (เนื่องจากเธอรักสัตว์) ซึ่งกลายเป็นประโยชน์สำหรับเธอเนื่องจากเธอมีกลุ่มเลือดที่เป็นบวกและไม่แนะนำให้ทานเนื้อแดงสำหรับเธอ

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

รูบี้มีอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจำนวนมากในตู้ของเธอ (มากกว่า 50 รายการ) เธอทานสังกะสีแมกนีเซียมวิตามินซีเอ็กไคนาเซียและวิตามินรวมเป็นประจำ

คำแนะนำในการรับประทานอาหาร

ทูตของ Schick TrimStyle เฉลิมฉลองความมั่นใจภายในของคุณ แคมเปญยังมีคำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับอาหารสำหรับทุกคน เธอคิดว่าหากคน ๆ หนึ่งมีอาการผิดปกติในการกินควรยอมรับและรักษาให้หายโดยเร็วที่สุดเพราะอาจทำลายร่างกายและจิตใจได้

หลังจากผ่านกิจวัตรการออกกำลังกายและแผนการรับประทานอาหารของเธอเราสามารถพูดได้เพียงว่านักแสดงหญิงที่มีความสามารถหลากหลายกำลังทำทุกอย่างเพื่อสุขภาพของเธอ เราขอยกย่องความทุ่มเทของเธอในการทำงานอย่างสม่ำเสมอ ความทุ่มเทของเธอในการฟิตร่างกายเป็นแรงบันดาลใจและสามารถกระตุ้นผู้คนจำนวนมากได้ คุณไม่เห็นด้วย?