Cobie Smulders เป็นนักแสดงหญิงที่เกิดในแคนาดาซึ่งชนะใจเราด้วยการรับบทเป็น Robin Scherbatsky ใน ฉันจะพบแม่ของคุณได้อย่างไร และ Maria Hill ใน Marvel Cinematic Universe ภาพยนตร์ นอกจากนี้เธอยังได้รับเกียรติจากการได้รับเลือกให้เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่ "เป็นที่ต้องการมากที่สุด" ประจำปี 2013 ในรายการของ Askmen ผู้หญิงที่เป็นที่ต้องการมากที่สุด 99 อันดับแรก. ก่อนที่จะเข้าร่วมการแสดงเธอยังเป็นนางแบบที่ได้รับการยกย่องในระดับนานาชาติอีกด้วย เธอเคยทำงานในภาพยนตร์ยอดนิยมเช่น เวนเจอร์ส (2012), กัปตันอเมริกา: ทหารแห่งฤดูหนาว (2014) และ คนส่ง (2013) เพื่อชื่อไม่กี่.
หากคุณเป็นแฟนตัวยงของเธอคุณจะรู้ว่าโคบีแต่งงานกับทารันคิลแลมนักแสดงชาวอเมริกันและเธอมีลูกสองคนกับเขา แม้จะเป็นคุณแม่ลูก 2 (Shaelyn Cado Killam ลูกสาวของเธอและลูกชายแรกเกิดซึ่งยังไม่เปิดเผยชื่อ) แต่เธอก็ยังดูดี เธอจัดการมันอย่างไร? ขอตอบว่าเราได้เปิดเผยข้อมูลนี้จากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้หลายแห่งรวมถึงบทสัมภาษณ์ของ Cobie’s one on one กับ Self Magazine ด้วย เราหวังว่าคุณจะสนุกกับมัน.
อย่าตั้งเป้าไว้สูงเกินไป
สาวผมสีน้ำตาลยอมรับกับความจริงที่ว่าเธอไม่เคยตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายไว้สูงเกินไป เธอไม่ได้อยู่ในแนวรับสี่แพ็คของหน้าท้อง เป้าหมายการออกกำลังกายของเธอเป็นจริงและทำได้อย่างง่ายดาย
รู้ขีด จำกัด ร่างกายของคุณ
นักแสดงสาวมากความสามารถสารภาพว่าเธอเลิกออกกำลังกายหลายครั้งเพราะพวกเขาไม่เห็นด้วยกับร่างกายของเธอ เธอไม่เคยชอบเรียนปั่นจักรยาน (จนกระทั่งเธอเข้าร่วมคลาส Soul Cycle) เนื่องจากเธอถูกสั่งให้ผลักดันตัวเองอย่างหนักและเธอกลัวว่าจะทำร้ายร่างกายของเธอ นอกจากนี้เธอยังยอมแพ้ Bikram Yoga เนื่องจากทำให้ร่างกายรู้สึกยืดหยุ่นในวันหนึ่งและเหนื่อยเกินไปในวันถัดไป
แบบฝึกหัดที่ต้องการ
นักแสดงสาวชาวแคนาดาสุดเซ็กซี่เป็นแฟนตัวยงของ Yin Yoga เป็นโยคะรูปแบบพิเศษที่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่งในการยืดกล้ามเนื้ออย่างหนัก ช่วยคลายความเครียดได้ดีสำหรับ Cobie และทำให้เธอได้สร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เธอยังชอบไฟล์ วิธีการบาร์ เนื่องจากช่วยให้เธอสดชื่นโดยไม่ต้องเสียเหงื่อมาก การเดินป่าและการเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดเธอชอบ
ความถี่ในการออกกำลังกายของเธอ
Smulders พยายามอย่างเต็มที่ในการออกกำลังกายสองชั้นในแต่ละสัปดาห์เพื่อให้มีรูปร่างที่ดี
แรงบันดาลใจล่าสุดในการออกกำลังกาย
นักแสดงสาวที่สูบบุหรี่กำลังทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสำหรับภาพยนตร์เรื่องใหม่ของเธอ ผล. สิ่งนี้ช่วยให้เธอมีสมาธิในการออกกำลังกายมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเธอในการเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายที่ดีขึ้นควบคุมร่างกายของเธอและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้มากขึ้นเพื่อให้แข็งแกร่งและมีความสามารถมากขึ้น
นอกเหนือจากสุขภาพร่างกายแล้วประสบการณ์การออกกำลังกายแบบใหม่ของเธอยังช่วยให้เธอรับมือกับความเครียดได้ เธอยังเข้าร่วมคลับของแฟน ๆ ของ Soul Cycle ช่วยให้เธอขับเหงื่อและรู้สึกดีมาก เธอใช้เวลาอย่างน้อย 45 นาทีและรู้สึกดีมาก อีกเหตุผลหนึ่งของการเป็นแฟนของเธอคือมันอยู่ใกล้บ้านจริงๆเธอจึงไปได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
ใช้งานอยู่เสมอ
สาวฮอลลีวูดยังสารภาพว่าเธอไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับการออกกำลังกาย เธอมุ่งเน้นไปที่การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและดูแลตัวเองให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ
ไม่มีการนับแคลอรี่
โคบียังไม่เชื่อในการนับแคลอรี่ของเธอ เธอกินด้วยความระมัดระวัง แต่ไม่หมกมุ่นอยู่กับจำนวนแคลอรี่ที่เธอบริโภคไปในหนึ่งวัน
กินเพื่อสุขภาพ
นักแสดงหญิงที่มีความสามารถหลากหลายยังชอบกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่หยุดตัวเองจากการดื่มด่ำกับอาหารโปรดของเธอเลยแม้แต่น้อยเช่นกัน มีของกัด มักกะโรนีและชีส ไม่ใช่อะไรเธอเสียใจ นักแสดงหญิงที่หน้าตาดียังยอมรับว่าเธอชอบกินอาหารต้องห้ามหรือไม่ดีต่อสุขภาพเช่นแม็คและชีสช้าๆเพื่อที่เธอจะได้ลิ้มลอง ทำให้ประสบการณ์การกินมันยาวนานและน่าเพลิดเพลินยิ่งขึ้น นอกจากนี้เธอยังมีจุดอ่อนเรื่องพาสต้าและเพิ่มมันเข้าไปในทุกๆสองมื้อจากเจ็ดมื้อที่เธอกิน
แผนอาหาร
Cobie มักเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสมูทตี้หรือไข่กับ arugula การรับประทานอาหารว่างมักประกอบด้วยผลไม้สด หลังจากนั้นก็มาถึงอาหารกลางวันซึ่งเธอมักจะชอบสลัดกับอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน อาหารเย็นของเธอมักเป็นปลาและควินัว
ใช้ชีวิตให้เต็มที่
Cobie เชื่อในการมีชีวิตอยู่ในขณะนี้ เธอเล่าว่าก่อนหน้านี้เธอมุ่งเน้นไปที่การบรรลุเป้าหมายบางอย่างในชีวิตและความสุขของเธอขึ้นอยู่กับมัน แต่ตอนนี้เธอให้ความสำคัญกับการอยู่กับปัจจุบันและมีความสุขกับมันให้เต็มที่ คำแนะนำที่ดี Cobie เราหวังว่าแฟน ๆ ของคุณทุกคนจะติดตามเช่นกัน
