ได้รับความนิยมจากบทบาทของเธอใน The Vampire Diaries พีบีตังเกี๋ย เป็นหน้าใหม่ของฮอลลีวูด นักแสดงหญิงชาวออสเตรเลียจากลอสแองเจลิสเริ่มต้นอาชีพจากการแสดงของออสเตรเลีย“ H2O: Just Add Water” โหนกแก้มที่สวยงามคิ้วรูปโบว์ผมมันวาวและดวงตาสีน้ำตาลแดงที่ใหญ่โตและสวยงามเป็นลักษณะทางชีววิทยาของดาวที่สะดุดตาและมีพรสวรรค์จากพระเจ้า
ดาราผู้โลดโผนได้รับความสุขจากการปั้นหุ่นอย่างสมบูรณ์แบบดาราผู้โลดโผนหลงรักอาชีพการแสดงของเธอและปรารถนาที่จะก้าวไปสู่จุดสูงสุดในอาชีพการงานของเธอในขณะที่ยังคงรักเหมือนเดิม คุณสามารถลงชื่อเข้าใช้เว็บไซต์ของเธอชื่อ YouZenLife.com ซึ่งฟีบี้ได้เปิดตัวโดยใช้การผันคำกริยากับเพื่อนนักแสดงของเธอเทเรซาพาลเมอร์
ลงสู่พื้นดินและดาราที่ยอดเยี่ยมได้แบ่งปันมุมมองและเคล็ดลับของพวกเขาในเว็บไซต์ ตั้งแต่อาหารออร์แกนิกไปจนถึงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพไปจนถึงจิตวิญญาณคุณจะพบทุกสิ่งในเว็บไซต์สัมผัสชีวิตของคนดังทั้งสองคนนี้
แผนอาหารของ Phoebe Tonkin
ฟีบี้เป็นดินแดนแห่งชายหาดที่สวยงามเฝ้าระวังเกี่ยวกับอาหารของเธอและเข้าใจถึงผลกระทบของอาหารที่มีต่อร่างกายของเธอ แม่ของเธอได้ปลูกฝังนิสัยการกินเพื่อสุขภาพให้กับเธอในวัยเด็กของเธอเอง
ฟีบี้เลิกใช้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ผลิตภัณฑ์จากนมคาร์โบไฮเดรตสูงและอาหารขยะ และแทนที่จะกินอาหารขยะและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเธอกลับเติมอาหารที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพในอาหารของเธอ หญิงสาวอาศัยผักใบเขียวผลไม้ถั่วเมล็ดพืชปลาแซลมอนไก่ไม่ติดมันเป็นหลักเพื่อบำรุงร่างกาย
การเป็นมังสวิรัติส่วนใหญ่ในการเลือกอาหารของเธอฟีบี้ยังทานอาหารเสริมเช่นอาหารเสริมวิตามินบี 12 โปรไบโอติกและเอนไซม์ย่อยอาหารตามธรรมชาติ แทนที่จะพึ่งพายาและยารักษาโรคมากนักความงามของชาวออสซี่ยังคงเก็บชาและยาชีวจิตไว้เป็นจำนวนมากและบริโภคเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพเล็กน้อยเช่นปวดท้องปวดศีรษะคลื่นไส้เป็นต้นมาดูอาหารทั่วไปอย่างใดอย่างหนึ่งกันดีกว่า ระบอบการปกครองของอาหาร Phoebe Tonkin
อาหารเช้า - ฟีบี้ชอบทานนมอัลมอนด์น้ำมะพร้าวสมูทตี้สีเขียวบลูเบอร์รี่แอปเปิ้ล ฯลฯ ในมื้อเช้าของเธอ
อาหารว่าง - ของว่างที่ดีต่อสุขภาพของเธอ ได้แก่ ชิปคะน้ามันฝรั่งหวานอัลมอนด์ดาร์กช็อกโกแลตเป็นต้น
อาหารกลางวัน - อาหารเย็นของเธอส่วนใหญ่ประกอบด้วยข้าวกล้องนึ่งกับผักรวมพาสต้าบวบเป็นต้น
อาหารเย็น - เธอชอบทานไก่ออร์แกนิกไม่ติดมันปลาแซลมอนย่างควินัว ฯลฯ ในมื้อกลางวันของเธอ
Phoebe Tonkin ออกกำลังกายเป็นประจำ
ทำงานภายใต้การดูแลของ เทรซี่แอนเดอร์สันฟีบี้เทรนเนอร์ชื่อดังผู้มีชื่อเสียงชอบออกกำลังกาย แทนที่จะไปออกกำลังกายที่โรงยิมสาวงามของออสเตรเลียชอบออกกำลังกายในสถานที่ที่สะดวกสบายและเป็นกันเองเช่นบ้าน
เธอเล่าว่าเธอไม่ชอบโรงยิมนึกไม่ถึงว่าตัวเองกำลังวิ่งอยู่บนลู่วิ่งอย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายของเธอทุ่มเทให้กับการชกมวยการฝึกเป็นช่วง ๆ พิลาทิสและอื่น ๆ เป็นเวลาห้าวันในหนึ่งสัปดาห์ นอกเหนือจากนั้นการว่ายน้ำการวิ่งและการเดินป่ายังเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เธอชื่นชอบตลอดเวลา เธอถือว่าความหลากหลายในการออกกำลังกายเป็นปัจจัยหลักที่น่าดึงดูดซึ่งทำให้เธอก้าวต่อไป เพื่อให้ลูกบอลกลิ้งไปมาฟีบี้จึงหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเมื่อเธอรู้สึกอ่อนเพลียหรือไม่รู้สึกมีความสุขมากนัก
คำแนะนำสำหรับแฟน ๆ ของ Phoebe Tonkin
ฟีบี้ตังเกี๋ยแนะนำให้แฟน ๆ ปลูกฝังการกินเพื่อสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำในชีวิตประจำวัน เธอชี้ให้เห็นการเต้นรำเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณ แม้จะเต้นไม่เก่ง แต่ฟีบี้ก็ใช้กิจกรรมแอโรบิคเป็นเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลงร่างกายและอารมณ์ของเธอ การเต้นรำทำให้อารมณ์ดีขึ้น การเผาผลาญแคลอรี่สามารถมองเห็นได้จากด้านข้าง คุณไม่จำเป็นต้องมีความเชี่ยวชาญในการเต้นเพียงแค่ทำตามขั้นตอนที่คุณรู้สึกอยากทำและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
นอกจากนั้นเธอยังแนะนำว่าคุณจะไปอยู่ท่ามกลางธรรมชาติมากขึ้นผลลัพธ์ที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นที่คุณจะรวบรวม เธอแนะนำแฟน ๆ ว่าอย่าพึ่งยาเสพติดและยาที่มีฤทธิ์ลดความอ้วนสำหรับทุกปัญหาสุขภาพที่หายาก เนื่องจากมีสารเคมีสูงจึงมีผลข้างเคียงมากมาย เปลี่ยนไปใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติบำบัดและสารธรรมชาติเพื่อบำบัดร่างกายของคุณ
ฟีบี้มีวิธีแก้ปัญหาเกี่ยวกับอาหารเช่นกัน มีบางสถานการณ์ที่คุณอาจต้องเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นในขณะที่สังสรรค์กับเพื่อน ๆ คุณอาจพบว่ามันยากที่จะปฏิบัติตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ในช่วงเวลานั้นคุณสามารถเลือกสิ่งทดแทนที่ดีต่อสุขภาพได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณสั่งเบอร์เกอร์คุณสามารถสั่งทำน้ำสลัดผักกาดมะเขือเทศหรือผักอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ การทำเช่นนั้นโดยไม่ทำให้เพื่อนของคุณขุ่นเคืองคุณยังคงสามารถกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้
