Robert Lewandowski ความสูงน้ำหนักอายุคู่สมรสครอบครัวชีวประวัติ

เกิดชื่อ

โรเบิร์ตเลวานดอฟสกี้

ชื่อเล่น

ลูวี่ร็อบ

โรเบิร์ตเลวานดอฟสกี้ในช่วงร้องเพลงชาติโปแลนด์ระหว่างการแข่งขันกระชับมิตรระหว่างโปแลนด์และเซอร์เบียเมื่อวันที่ 23 มีนาคม 2559 ที่เมืองพอซนานประเทศโปแลนด์

สัญลักษณ์ดวงอาทิตย์

สิงห์

เกิดเพลส

วอร์ซอโปแลนด์

สัญชาติ

อาชีพ

นักฟุตบอลมืออาชีพ

ครอบครัว

พ่อ - Krzysztof Lewandowski (นักยูโดอดีตนักฟุตบอลที่เล่นให้กับ Hutnik Warszawa)
แม่ - Iwona Lewandowski (อดีตนักกีฬาวอลเลย์บอลของ AZS Warszawa รองประธานสโมสรฟุตบอลโปแลนด์ Partyzant Leszno)
พี่น้อง - Milena Lewandowski (น้องสาว) (นักวอลเลย์บอล)

ผู้จัดการ

โรเบิร์ตเซ็นสัญญากับ ซี. เค. สปอร์ต.

ตำแหน่ง

กองหน้า / กองหน้า

หมายเลขเสื้อ

สร้าง

แอ ธ เลติก

ความสูง

6 ฟุต0½นิ้วหรือ 184 ซม

น้ำหนัก

176 ปอนด์หรือ 80 กก

คู่สมรส

โรเบิร์ตเลวานดอฟสกี้แต่งงานกับดารากีฬาชาวโปแลนด์ Anna Stachurska. ทั้งคู่พบกันครั้งแรกในงานสัมมนาด้านกีฬาที่ Warsaw School of Education and Sports ย้อนหลังไปเมื่อปี 2550 หลังจากคบหาดูใจกันมา 5 ปีทั้งคู่หมั้นกันในปี 2555 และหนึ่งปีหลังจากนั้นในวันที่ 22 มิถุนายน 2556 ทั้งคู่ก็แต่งงานกัน

Robert Lewandowski และ Anna Stachurska สนุกสนานกันที่งาน Oktoberfest ครั้งที่ 182 ที่มิวนิกประเทศเยอรมนี

เชื้อชาติ / ชาติพันธุ์

ขาว

สีผม

ดำ

สีตา

สีเทา

รสนิยมทางเพศ

ตรง

คุณสมบัติที่โดดเด่น

ร่างกายแข็งแรงมาก
ตาสีเทา

เขาดูแลร่างกายได้ดีแน่นอน ... โรเบิร์ตเลวานดอฟสกี้ไม่ใส่เสื้อ

การรับรองแบรนด์

เลวานดอฟสกี้ปรากฏตัวในโฆษณาทางทีวีสำหรับ ไนกี้, หัวเว่ย, โอเปิล, EA Sports (ฟีฟ่า), Panini และที - โมบาย.

ศาสนา

ศาสนาคริสต์นิกายโรมันคาทอลิก

เป็นที่รู้จักดีที่สุดสำหรับ

เลวานดอฟสกี้เป็นที่รู้จักในเรื่องทักษะการทำประตูที่น่ากลัวและความเก่งกาจในฐานะกองหน้า

การแข่งขันฟุตบอลครั้งแรก

โรเบิร์ตเดบิวต์ให้กับเลชพอซนานในเดือนกรกฎาคม 2008 ในเกมยูฟ่าคัพรอบคัดเลือกกับคาซาร์เลนโกราน

เมื่อวันที่ 13 สิงหาคม 2014 เขาลงเล่นนัดแรกอย่างเป็นทางการกับบาเยิร์นมิวนิคในการแข่งขันระหว่าง DFL-Supercup และ Borussia Dortmund

เมื่อวันที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2551 เลวานดอฟสกี้ได้ประเดิมสนามให้กับทีมชาติโปแลนด์ในเกมที่พบกับซานมาริโน หลังจากที่เขาลงสนามในฐานะตัวสำรองโรเบิร์ตยิงประตูให้ทีมโปแลนด์ขาดลอย 2-0

จุดแข็ง

จบ
ภาพยาว
ผ่าน
หัวข้อ
ฉลาด

จุดอ่อน

ผู้เล่นไม่มีจุดอ่อนที่สำคัญ

รายการทีวีครั้งแรก

นอกเหนือจากการแข่งขันฟุตบอลแล้วโรเบิร์ตยังปรากฏตัวในสารคดีทางทีวี Das AktuelleSportstudio ใน 2012 เช่น ตัวเขาเองใน 2 ตอน

ผู้ฝึกสอนส่วนตัว

เลวานดอฟสกี้มีความเป็นมืออาชีพอย่างมากเมื่อพูดถึงแนวทางการเป็นนักกีฬาที่สมบูรณ์แบบ เขาไม่เคยขาดรูปร่างไม่ว่าจะเป็นช่วงฤดูกาลหรือช่วงนอกฤดูกาลเขาจะผลักดันตัวเองอยู่ตลอดเวลาและพยายามบรรจุกล้ามเนื้อที่มีคุณภาพเพิ่มเติม ร่างกายของเขาพูดได้ด้วยตัวมันเองสำหรับปริมาณงานที่เขาทำเราเชื่อว่าเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงในการฝึกฝนเพื่อให้มีรูปร่างในปัจจุบัน

นอกจากนี้ยังเห็นได้ชัดว่า Lewandowski พิจารณาถึงโภชนาการและอาหารของเขา เราจะเห็นได้ว่าเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายของเขานั้นต่ำมากและเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ดังกล่าวคุณต้องปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลซึ่งได้รับการสนับสนุนด้วยการเสริมอาหารที่มีคุณภาพ

เราไม่ทราบว่าโรเบิร์ตออกกำลังกายแบบไหน แต่เราสามารถให้ตัวอย่างที่คุณทำตามได้

วันจันทร์ - ร่างกายส่วนบน

Bench Press - 3 x 10-12
ดึงขึ้น - 3 x 8-12
ไหล่กด - 3 x 10-15
กด Dumbbell Incline Bench - 3 x 12
ปิดแถว - 3 x 10
Barbell Biceps Curl - 3 x 15
ส่วนขยายของ Triceps Head - 3 x 15

วันอังคาร - ร่างกายส่วนล่าง

หมอบ - 3 x 15-20
Deadlift - 3 x 10-12
ส่วนขยายของขาหน้า - 3 x 8-12
การต่อขาหลัง - 3 x 8-12
ยกน่อง - 4 x 15-20

+ งานหลัก

วันพฤหัสบดี - ร่างกายส่วนบน

เครื่องกดระเบิด - 3 x 10
Deadlift ระเบิด - 3 x 10
Power Clean / Snatch - 3 x 7
Kettlebell Swings - 2 x 30 (ต่อแขน)
กดกด - 3 x 8
ส่วนขยาย Dumbbell Triceps - 3 x 15
Dumbbell Pin Curl - 3 x 15

วันศุกร์ - ร่างกายส่วนล่าง

กระโดดหมอบ - 3 x 8
Dumbbell Romanian Deadlift - 3 x 8 (ต่อขา)
ยกน่อง - 4 x 20
Matrix Lunge (Front, Side and Back Lunge) - 2 x 15 (ต่อขา) (5F, 5S, 5B นับเช่น 1 ชุด)
ส่วนขยายของขาหน้า - 4 x 12 ใน Superset พร้อมการต่อขาหลัง - 4 x 12