Lazar Angelov ส่วนสูง, น้ำหนัก, อายุ, แฟน, ครอบครัว, ข้อเท็จจริง, ชีวประวัติ

เกิดชื่อ

ลาซาร์แองเจลอฟ

ชื่อเล่น

แองเจลอฟ

สัญลักษณ์ดวงอาทิตย์

ราศีกันย์

เกิดเพลส

โซเฟียบัลแกเรีย

สัญชาติ

การศึกษา

ไม่ทราบพื้นฐานการศึกษาของ Lazar

อาชีพ

นางแบบฟิตเนสเทรนเนอร์ส่วนตัวนักเพาะกาย

ครอบครัว

• พ่อ - ไม่ทราบ
• แม่ - ไม่ทราบ
• พี่น้อง - ไม่ทราบ

ผู้จัดการ

ไม่รู้จักผู้จัดการของ Lazar

สร้าง

นักเพาะกาย

ความสูง

5 ฟุต 11 นิ้วหรือ 180 ซม

น้ำหนัก

• ในฤดู - 88 กก. หรือ 194 ปอนด์
• นอกฤดูกาล - 94 กก. หรือ 207 ปอนด์

แฟน / คู่สมรส

ไม่ทราบประวัติการออกเดทของ Lazar Angelov

เชื้อชาติ / ชาติพันธุ์

ขาว

สีผม

น้ำตาลเข้ม

สีตา

น้ำตาล

รสนิยมทางเพศ

ตรง

คุณสมบัติที่โดดเด่น

• เครา
• สุนทรียภาพของร่างกาย
• รอยสัก

การวัด

ข้อมูลจำเพาะของร่างกาย Lazar Angelov อาจเป็น -

• หน้าอก - 50 นิ้วหรือ 127 ซม
• แขน / ลูกหนู - 17 นิ้วหรือ 43 ซม
• เอว - 32.5 นิ้วหรือ 82.5 ซม

ขนาดรองเท้า

ไม่ทราบ

การรับรองแบรนด์

Angelov ได้รับการสนับสนุนจากแบรนด์ชุดกีฬายอดนิยม ไนกี้.

เขายังเคยปรากฏตัวในโฆษณาทางทีวีสำหรับ นาทิโอกลายพันธุ์n และจำลองสำหรับ บริษัท ต่างๆเช่น Frant Ltd แฟชั่นผู้ชาย, 4Invictus และคนอื่น ๆ.

ศาสนา

ศาสนาคริสต์

เป็นที่รู้จักดีที่สุดสำหรับ

ลาซาร์เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้อง แม้จะมีข่าวลืออย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการใช้สเตียรอยด์ของเขา แต่ Lazar ยังไม่ได้ยืนยันหรือปฏิเสธข้อความใด ๆ เกี่ยวกับวิธีที่เขาจัดการเพื่อสร้างกล้ามเนื้อของเขา

ภาพยนตร์เรื่องแรก

Lazar ยังไม่ได้แสดงในภาพยนตร์จริง

รายการทีวีครั้งแรก

แองเจลอฟได้แสดงในรายการทีวีแบบอนุกรมไม่กี่ตอน

ผู้ฝึกสอนส่วนตัว

การเดินทางของ Lazar เริ่มย้อนกลับไปในสมัยที่เขายังเป็นวัยรุ่น ความหลงใหลในการเพาะกายของเขาเติบโตขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและปัจจุบัน Lazar ได้รับการยกย่องว่ามีร่างกายมนุษย์ที่ต้องการตัวมากที่สุดแห่งหนึ่งบนโลกใบนี้ ร่างกายที่สมมาตรและหน้าท้องเป็นเครื่องหมายการค้าของเขาอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามการจะไปถึงจุดที่แองเจลอฟอยู่ในปัจจุบันเขาต้องผ่านการฝึกฝนมากมายและควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด

ในการให้สัมภาษณ์ของ cutandjacked.com Lazar กล่าวว่าเขาฝึก 5 หรือ 6 วันต่อสัปดาห์และพัก 2 ถึง 4 วันในหนึ่งเดือนขึ้นอยู่กับว่าเขารู้สึกอย่างไรในช่วงเวลานั้น

เราจัดการหาข้อมูลเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารของเขาซึ่งเขาติดตามแม้กระทั่งตอนนี้ในฐานะเทรนเนอร์ระดับโลกและนางแบบฟิตเนส

วันที่ 1 - หน้าอกและหน้าท้อง 

• Bench Press - 4 ชุด x 8 ครั้ง
• Incline Bench Press - 4 ชุด x 8 ครั้ง
• ปฏิเสธ Bench Press - 4 ชุด x 8 ครั้ง
• เสื้อสวมหัว - 4 เซ็ต x 12 ครั้ง
• ค้อนกด - 3 เซ็ต x 12 ครั้ง
• จุ่ม - 3 เซ็ต x 12 ครั้ง
• วิดพื้น - 4 ชุด x ล้มเหลว (เพิ่มน้ำหนัก)
• การยกขาแบบแขวน - 4 ชุด x ล้มเหลว
• Crunches - 4 ชุด x ล้มเหลว
• โค้งข้างถ่วงน้ำหนัก - 4 ชุด x ล้มเหลว

วันที่ 2 - ด้านหลังกับดักและท่อนแขน

•  ก้มตัวเหนือแถว - 4 ชุด× 8 reps
• Deadlifts - 4 ชุด× 8 reps
• ลาดพูลดาวน์ - 4 ชุด× 12 reps
• ดึงอัพ - 4 ชุด× 12 reps
• แถวเคเบิล - 4 ชุด× 12 reps
• Barbell หรือ Dumbbell Shrugs - 6 เซ็ต× 10 ครั้ง
• ยืนข้อมือขดไปข้างหลัง - 4 เซ็ต x ล้มเหลว
• ย้อนกลับข้อมือ barbell curl - 4 ชุด x ล้มเหลว

วันที่ 3 - ไหล่และหน้าท้อง

• ข่าวทหาร - 3 เซ็ต x 8 ครั้ง
• เครื่องกด - 3 เซ็ต x 8 ครั้ง
• ยกดัมเบลด้านข้าง - 4 เซ็ต x 10 ครั้ง
• แผ่นน้ำหนักยกด้านหน้า - 4 เซ็ต x 10 ครั้ง
• ยกด้านหน้า - 4 เซ็ต x 10 ครั้ง
• ย้อนกลับ Pec Deck - 4 เซ็ต x 10 ครั้ง
• บินย้อนกลับ - 4 เซ็ต x 12 ครั้ง
• ซิทอัพแบบถ่วงน้ำหนัก - 4 ชุด x ล้มเหลว
• โค้งด้านข้าง - 4 ชุด x ล้มเหลว
• Crunches ด้านข้าง - 4 ชุด x ล้มเหลว
• การยกขาแบบแขวน - 4 เซ็ต x ล้มเหลว (เพิ่มน้ำหนักระหว่างเข่า / ข้อเท้า)

วันที่ 4 - Triceps, Biceps และ Forearms

• ปิด Grip Bench Press - 4 ชุด x 8 ครั้ง
• Triceps Pushdown - 4 ชุด x 8 ครั้ง
• เครื่องบดหัวกะโหลก - 4 เซ็ต x 10 ครั้ง
• Cable Kickback - 4 เซ็ต x 12 ครั้ง
• EZ บาร์ Curl - 4 ชุด x 8 ครั้ง
• Curl กริปกว้าง - 4 เซ็ต x 8 ครั้ง (บาร์เบลตรง)
• ค้อนม้วน - 4 เซ็ต x 8 ครั้ง (ต่อมือ)
• หยิกเข้มข้น - 4 เซ็ต x 12 ครั้ง

วันที่ 5 - ขาและหน้าท้อง

• Barbell Squats - 4 เซ็ต x 12 ครั้ง
• กล่อง Squats - 4 เซ็ต x 12 ครั้ง
• หมอบบัลแกเรีย - 4 เซ็ต x 12 ครั้ง (ต่อขา)
• ส่วนขยาย Quad - 4 เซ็ต x 16 ครั้ง
• Deadlift ขาแข็ง - 4 เซ็ต x 12 ครั้ง
• หยิกขา - 4 เซ็ต x 16 ครั้ง
• Glute Kickback - 4 เซ็ต x 20 ครั้ง
• ยกน่อง - 4 เซ็ต x 20 ครั้ง
• ท่านั่งยกลูกวัว - 4 x 20 reps
• ขากดน่องยก - 4 x 20 reps
• ซิทอัพแบบถ่วงน้ำหนัก - 4 ชุด x ล้มเหลว
• แถบด้านข้าง - 4 ชุด x ล้มเหลว
• บิด - 4 ชุด x ล้มเหลว
• จักรยานแอร์ - 4 ชุด x ล้มเหลว

เมื่อพูดถึงเรื่องอาหารของเขา Lazar ชอบที่จะมีรูปร่างที่ดีตลอดทั้งปี ในช่วงฤดูหนาวแองเจลอฟทำงานจำนวนมาก แต่เขามักจะมุ่งเน้นไปที่การทำลายล้างให้มากที่สุดในขณะที่เขาเพิ่มมวลให้กับร่างกายของเขา

เราพบตัวอย่างอาหารของ Angelov ดังต่อไปนี้ -

มื้อที่ 1 - ไข่ข้าวโอ๊ตและเนยถั่วกับเกรปฟรุต

มื้อที่ 2 - ไก่ข้าวและบร็อคโคลี่

มื้อที่ 3 - พาสต้าทูน่าอะโวคาโด

มื้อที่ 4 - ข้าวไก่และสลัด

มื้อที่ 5 - แซลมอนและสลัดผักสด

มื้อที่ 6 - ชีสกระท่อมกับบร็อคโคลี

สำหรับอาหารเสริมของเขาชาวบัลแกเรียบริโภค -

• BCAA
• กลูตามีน
• อาร์จินีน
• น้ำมันปลา
• กลูโคซามีน
• เวย์โปรตีน
• น.อ. บูสเตอร์

Lazar Angelov สิ่งที่ชื่นชอบ

• นักกีฬาเพาะกายหรือนางแบบฟิตเนส - Ulisses Jr. , Max Philisaire
• ใบเสนอราคา -“ เพื่อให้บรรลุสิ่งที่คนอื่นจะไม่ทำคุณต้องทำในสิ่งที่คนอื่นไม่ทำ”

ที่มา - Cut And Jacked นักสู้ที่แข็งแกร่ง

Lazar Angelov ข้อเท็จจริง

1. เมื่อตอนเป็นวัยรุ่นเขาเล่นบาสเก็ตบอลและได้รับการจัดอันดับให้อยู่ใน 5 อันดับแรกของพอยต์การ์ดในชั้นเรียนของเขา
2. เมื่ออายุได้ 16 ปีลาซาร์ถูกเรียกตัวไปยังทีมบาสเก็ตบอลทีมชาติบัลแกเรียรุ่นเยาว์ ต่อมาเขาเล่นในลีกบาสเก็ตบอลแห่งแรกในบัลแกเรียจนถึง 18
3. เมื่ออายุ 18 ปีลาซาร์ไปรับใช้กองทัพบัลแกเรียเป็นเวลาหนึ่งปี
4. ในขณะที่เขาฝึก Angelov มักจะฟังเพลงฮิปฮอป
5. ไปที่เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Lazar @ lazarangelov.com
6. คุณสามารถตรวจสอบ YouTube อย่างเป็นทางการของเขาได้
7. เชื่อมต่อกับ Angelov บน Twitter, Instagram, Facebook และ Google+